التوتر والإجهاد في مرحلة الطفولة يسرع من نمو الدماغ
الطفولة هي مرحلة حرجة في الحياة وترتبط بالعواطف والتجارب والتحديات المختلفة. في حين أن بعض الضغوطات يمكن أن تكون مفيدة لنمو الطفل وتطوره إلا أن الإجهاد المزمن أثناء الطفولة يمكن أن يكون له آثار ضارة على نمو الدماغ. لذا سوف نلقي الضوء في هذا المقال على سؤال التوتر والإجهاد في مرحلة الطفولة يسرع من نمو الدماغ أم لا.
التوتر والإجهاد في مرحلة الطفولة يسرع من نمو الدماغ
التوتر بغض النظر عن العمر هو استجابة بيولوجية أساسية تحدث عندما يدرك الشخص تهديدًا. في الأطفال يمكن أن يحدث التوتر لأسباب مختلفة مثل التغييرات في هيكل الأسرة والصعوبات المتعلقة بالمدرسة. والضغوط الاجتماعية أو التجارب المؤلمة. يمكن أن يؤدي إلى إطلاق هرمونات التوتر مثل الكورتيزول والأدرينالين والتي إذا استمرت يمكن أن تسرع نمو الدماغ بشكل سلبي.
- أظهرت الدراسات أن الإجهاد المزمن يمكن أن يتسبب في تلف منطقة الحُصين وهي منطقة في الدماغ مسؤولة عن التعلم والذاكرة. يمكن أن يتقلص الحُصين بسبب التعرض الطويل لهرمونات التوتر. ومن ثم قد يجد الطفل صعوبة في التعلم والاحتفاظ بالمعلومات مما يجعله عرضة للقلق والاكتئاب.
- ومع ذلك ليس كل التوتر ضارًا يمكن أن يكون لبعض عوامل الضغط آثار إيجابية على نمو الطفل. على سبيل المثال يمكن أن يعزز الضغط المعتدل الوظيفة المعرفية والتنظيم العاطفي ومهارات حل المشكلات. على هذا النحو من الضروري التمييز بين الإجهاد المفيد والضار.
- يمكن أن يحفز المستوى الأمثل من الإجهاد قشرة الفص الجبهي المسؤولة عن الوظائف التنفيذية مثل صنع القرار وضبط النفس وتنظيم الانفعالات. قشرة الفص الجبهي مهمة أيضًا لتطوير المهارات الاجتماعية والتعاطف. يمكن أن يوفر التوازن الصحي للضغط المحفزات المناسبة اللازمة لنمو الدماغ الكافي لهذه المناطق مع منع الضرر الذي يلحق بالمناطق الأخرى.
- بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تنضج اللوزة وهي منطقة مسؤولة عن معالجة العواطف بسرعة في ظل ظروف الإجهاد المطول. من المرجح أن يكون لدى الأطفال المعرضين للعنف أو سوء المعاملة أكبر حجم في اللوزة الدماغية. مما قد يزيد من التفاعل العاطفي والحساسية. قد يؤدي هذا التأثير إلى القلق واضطرابات الاكتئاب في وقت لاحق من الحياة.
ملحوظة: نمو الدماغ عند الأطفال هو عملية معقدة تتأثر بالوراثة والبيئة والتجارب. خلال مرحلة الطفولة يخضع الدماغ لتغييرات كبيرة وإعادة تنظيم مع فترات النمو المختلفة.
طرق إدارة التوتر والإجهاد في مرحلة الطفولة
من المهم معالجة التوتر والإجهاد في مرحلة الطفولة المبكرة لأنه يعمل كأساس لنمو الدماغ. تتمثل إحدى طرق تحقيق ذلك في الدعم الاجتماعي الإيجابي من مقدمي الرعاية والمعلمين. حيث يمكن للبيئة الداعمة أن تخفف من آثار الإجهاد المزمن على الدماغ وتعزز النتائج التنموية الإيجابية.
- بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد تعليم الأطفال آليات التأقلم الصحية منذ سن مبكرة على التغلب على المواقف العصيبة بشكل أفضل. تم العثور على استراتيجيات مثل اليقظة وتقنيات الاسترخاء والتمارين البدنية والتعبير الإبداعي لتقليل التوتر والحماية من الآثار السلبية على الدماغ.
- علاوة على ذلك تلعب المدارس دورًا حيويًا في إدارة ضغوط الطفولة. ويمكن أن تشمل مناهج المدارس تعليم الأطفال كيفية التعامل مع الإجهاد. وكيفية التعرف على علامات التوتر في لديهم ولدى الآخرين وكيفية استخدام السلوكيات الصحية استجابة للضغوط. يمكن أن يساعد فهم الآليات البيولوجية الكامنة وراء الإجهاد الأفراد على بناء المرونة ومنع الآثار الضارة طويلة المدى.
متى يكتمل نمو الدماغ عند الطفل
الجواب ليس بالبساطة التي قد يعتقدها المرء حيث يمر الدماغ بمراحل متعددة من التطور ولكل منها جدول زمني خاص بها.
المرحلة الأولى لنمو الدماغ
تحدث المرحلة الأولى من نمو الدماغ خلال فترة ما قبل الولادة حيث ينمو دماغ الطفل في الرحم. خلال هذه المرحلة يتشكل الأنبوب العصبي وينقسم إلى ثلاثة أجزاء: الدماغ الأمامي والدماغ المتوسط والدماغ المؤخر.
يتطور جذع الدماغ الذي يتحكم في وظائف دعم الحياة الأساسية أولاً يليه المخيخ الذي ينسق الحركة والتوازن. بحلول نهاية مرحلة ما قبل الولادة تبدأ القشرة الدماغية المسؤولة عن التفكير والاستدلال والإدراك في التطور.
المرحلة الثانية لنمو الدماغ
بعد الولادة يستمر الدماغ في النمو بمعدل هائل. في عمر السنتين يكون الدماغ قد وصل إلى حوالي 80٪ من حجمه. خلال هذا الوقت يطور الدماغ بسرعة روابط عصبية جديدة.
طوال فترة الطفولة يستمر الدماغ في المرور بفترات حرجة من النمو. على سبيل المثال خلال الأعمار من 3 إلى 7 سنوات. يخضع الدماغ لتغييرات كبيرة في قشرة الفص الجبهي المسؤولة عن التخطيط واتخاذ القرار وضبط النفس. عندما يقترب الطفل من سن المراهقة يمر الدماغ بفترة تغيير أخرى ويعاد تشكيل الجهاز الحوفي الذي يتحكم في المشاعر. من المحتمل أن يفسر هذا سبب كون المراهقين متقلبين عاطفيًا لأنهم يكافحون لإدارة مشاعرهم بينما تتكيف أدمغتهم.
مرحلة الثالثة
بينما يتباطأ نمو الدماغ بحلول وقت المراهقة تستمر بعض المناطق في التطور إلى مرحلة البلوغ المبكر. على سبيل المثال تخضع قشرة الفص الجبهي لتغييرات هائلة خلال الأعمار من 18 إلى 25 عامًا وهذا هو السبب في أن الشباب قد لا يزالون يعانون من التحكم في الانفعالات واتخاذ القرار.
لذلك للإجابة على السؤال المتعلق بوقت اكتمال نمو دماغ الطفل من الصعب تحديد عمر دقيق. حيث يمر الدماغ بمراحل مختلفة من التطور وكل منطقة تتطور وفقًا لوتيرتها الخاصة. ومع ذلك يتفق معظم الباحثين على أن الغالبية العظمى من أدمغة الإنسان قد وصلت إلى مرحلة النضج بحلول سن 25 عامًا.
سن المراهقة والتغيرات النفسية للشباب
المراهقة هي مرحلة من مراحل الحياة تتميز بتغير ونمو هائلين. من التغييرات الجسدية إلى التغييرات العاطفية. كما يمثل سن البلوغ بداية العديد من التجارب المختلفة والمتنوعة. يمكن أن تكون هذه التغييرات مثيرة ومربكة مما يجعل المراهقة مرحلة حاسمة للنمو الصحي. في السطور التالية سوف نستكشف التغيرات النفسية الحرجة التي تحدث خلال فترة المراهقة.
- تعتبر المراهقة هي المرة الأولى في الحياة التي يبدأ فيها الشباب في التشكيك في هويتهم. نتيجة لذلك قد يصبحون واعين لأنفسهم بشأن مظهرهم وسلوكهم وأفكارهم. غالبًا ما يبدأ المراهقون في مقارنة أنفسهم بأقرانهم. وقد يبدأون في بناء تقديرهم لذاتهم على كيفية قياسهم اجتماعيًا. يمكن أن يؤدي هذا الضغط للتوافق إلى الشعور بعدم الأمان والخوف من الرفض. مما قد يؤدي إلى تدني احترام الذات أو صورة الجسم السلبية.
- تغيير نفسي مهم آخر خلال فترة المراهقة هو تطور التفكير المجرد والمنطقي. يبدأ الشباب في الحصول على عمليات تفكير أكثر تعقيدًا.
- تعتبر المراهقة مرحلة مثيرة وانتقالية من الحياة تتطلب دعمًا وتوجيهًا هائلين لتخطي هذه المرحلة.
سن المراهقة والتغيرات النفسية للبنات
المراهقة هي فترة تغيير نفسي كبير للفتيات. يتميز ببداية سن البلوغ والذي يطلق شرارة التغيرات البيولوجية التي تنقل الفتيات من مرحلة الطفولة إلى مرحلة البلوغ. عندما تمر الفتيات بالتحولات الجسدية في مرحلة المراهقة يخضعن أيضًا لتغيرات نفسية واجتماعية كبيرة. سوف نستكشف بعض التغييرات النفسية التي قد تتعرض لها الفتيات خلال فترة المراهقة في السطور التالية.
- الاضطرابات العاطفية يمكن أن تكون المراهقة فترة من التقلبات العاطفية الشديدة للفتيات. يمكن للتغيرات الهرمونية أن تجعل الفتيات أكثر عرضة لتقلب المزاج والقلق والاكتئاب.
- مخاوف بشأن شكل الجسد تعاني العديد من الفتيات من مخاوف بشأن شكل الجسد خلال فترة المراهقة. التغييرات في المظهر جنبًا إلى جنب مع الضغوط المجتمعية للتوافق مع معايير جمال معينة. يمكن أن تؤدي ببعض الفتيات إلى تطوير تصورات سلبية عن أجسادهن. يمكن أن يكون لهذا عواقب ضارة على احترام الذات والثقة.
خاتمة التوتر والإجهاد في مرحلة الطفولة
وبذلك نكون وصلنا إلى نهاية حديثنا عن التوتر والإجهاد في مرحلة الطفولة يسرع من نمو الدماغ حيث يمكن أن يؤدي كلًا من التوتر والاجهاد إلى تسريع نمو الدماغ. لذا يجب إدارة حالات الاجهاد والتوتر بشكل جيد.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
