كيف تتعامل مع المختل عقليا

كيف تتعامل مع المختل عقليا بالطبع يواجه الكثير منا مواقف صعبة فقد يستوقفنا أي شخص مختل عقليا في الشارع حيث يكون موقف محرج ولا تعرف كيفية التعامل مع ذلك الموقف. لذلك سوف نتعرف في هذا المقال على طرق التعامل مع المختل عقليا. وغيرها من المعلومات الهامة.

 كيف تتعامل مع المختل عقليا 

يوضح الدكتور علي الربيعي في هذه الفقرة طرق التعامل مع المختل عقليا:

1. حاول قدر الإمكان تجاهله إذا لم تكن تستطع مساعدته حيث يجنبك ذلك التعرض للأذى.
2. إذا استوقفك شخص مختل عقليا ولا تعرف كيف تتعامل مع المختل عقليا لا تخف وحاول أن تتعامل مع الموقف بشكل عقلاني.

3 – لا تجرى بسرعة ولكن استمر في طريقك لكي لا يلحق بك وبذلك تتجنب التعامل معه من الأساس.

• إياك ومحاولة استفزازه أو أن تستهزئ به فقط ابتعد عنه قدر المستطاع إذا لم تكن تنوي مساعدته.
• احذر أن تقول له كلمة “مجنون” وذلك لأنه سيصدر منه رد فعل أسوء فمن الممكن أن يلقي عليك الحجارة أو يحاول الاعتداء عليك أو البكاء والصراخ.
• أفضل طريقة يمكن فعلها  لمساعدتهم ليس الحديث معهم ولكن يتم التوجه بهم إلى أقرب مستشفى أو يمكنك تقديم الطعام أو بعض البطاطين خاصةً مع دخول فصل الشتاء وبرودة الجو.

الخلل العقلي أو ما يعرف بالمرض النفسي

يطلق على المرض النفسي أيضًا اضطرابات الصحة العقلية. على عدد كبير من الأمراض الخاصة بالصحة النفسية وهي عبارة عن اضطرابات تؤثر على تفكيرك ومزاجك وسلوكك. ومن الأمراض النفسية المشهورة: الاكتئاب بالإضافة إلى اضطرابات الفصام والقلق. واضطراب الشهية وأيضًا السلوكيات التي تؤدي الإدمان.

يتعرض العديد من الأفراد لمشكلات ترتبط بالصحة العقلية من حين لآخر. ولكن يظل القلق الخاص بالصحة العقلية يعتبر مرضًا نفسيًّا عندما تؤدي الأعراض والعلامات المستمرة الإجهاد المتكرر. كما تؤثر على قدرة الشخص على العمل.

ويمكن أن يجعل المرض النفسي الإنسان بائسًا. ويمكن أن يؤدي ذلك إلى مشكلات الكثير من المشكلات في حياتك اليومية في العمل أو المدرسة أو في علاقاتك بالأفراد الآخرين. وفي معظم الحالات يتم التعامل مع الأعراض عن طريق مجموعة من الأدوية والعقاقير والعلاج بالكلام (العلاج النفسي).

أعراض تظهر على المختل عقليا كما وضح الدكتور علي الربيعي

تختلف العلامات والأعراض الخاصة بالمرض العقلي استنادًا إلى نوع الاضطراب بالإضافة إلى الملابسات وغيرها من العوامل. قد تؤثر أعراض المرض والخلل العقلي على الأفكار والمشاعر والسلوكيات. وتشتمل الأعراض والعلامات ما يلي للدكتور علي الربيعي:

• الشعور بالكآبة والحزن.
• التفكير المشوش بالإضافة إلى عدم القدرة على التركيز.
• المخاوف الشديدة أو الشعور بالقلق أو إفراط الشخص في الشعور بالذنب.
• تغييرات حادة بالحالة المزاجية سواء ارتفاعًا وانخفاضًا.
• الابتعاد عن الأصدقاء وعن الأنشطة المعتادة.
• التعب الشديد بالإضافة إلى انخفاض الطاقة أو التعرض لمشاكل النوم.
• الانعزال بشكل كبير عن الواقع (الأوهام) أو ما يعرف في الطب النفسي بالبارانويا أو الهلاوس.
• عدم القدرة على التعامل مع الضغوطات أو المشاكل اليومية.
• صعوبة في الفهم والاستيعاب بالإضافة إلى مشكلات في فهم واستيعاب المواقف والأفراد والتعامل معهم.
• اضطرابات بسبب شرب الكحوليات أو المخدرات.
• تغيرات كبيرة في أسلوب الأكل.
• تغيرات بالدوافع الجنسية.
• الغضب الشديد أو الشعور بالعنف أو العدائية.
• ميل إلى الانتحار.
• إن علامات اضطرابات ومشاكل الصحة العقلية في بعض الأحيان قد تظهر في شكل مشاكل جسدية كألم بالمعدة أو ألم في الظهر أو الشعور بالصداع أو الشعور بأية آلام لا تجد لها أي سبب.

إذا وجدت شخصًا لديه أفكار انتحارية يوضح الدكتور علي الربيعي كيف تتعامل مع المختل عقليا

تكثر أفكار الانتحار وغيره من التصرفات الشائعة بين الأفراد المصابين بأحد الأمراض العقلية. فإذا راودت الشخص فكرة لإيذاء نفسه أو محاولة للانتحار. فيجب الحصول على المساعدة بشكل فوري:

• اتصل بالطوارئ.
• اتصل باختصاصي في الصحة العقلية.
• تواصل مع شخص مقرب أو صديق عزيز عليك.
• تواصل مع أحد الدارسين أو العلماء أو غيرهم من رجال الدين.
• إذا ظهرت عليك علامات أو أعراض المرض النفسي أو العقلي على أحد من أحبائك. فتناقش معه بصدق حول مخاوفك. قد لا تتمكن من إرغامه على طلب أي مساعدة متخصصة. ولكن يمكنك تقديم الدعم والتشجيع. كما تستطيع مساعدة أحد أصدقائك أو أحبائك على إيجاد اختصاصي في الصحة العقلية مع تحديد موعد له عند الطبيب. بل يمكنك أيضًا مرافقته خلال الزيارة.
• وإذا حاول هذا الشخص إيذاء نفسه أو كان يفكر بشكل جدي في ذلك فقم باصطحابه إلى المستشفى على الفور أو اطلب المساعدة فورًا.

أسباب الخلل العقلي كما وضح الدكتور علي الربيعي

هناك اعتقاد أن الأمراض العقلية تنتج عن مجموعة مختلفة من العوامل سواء الوراثية أو البيئية:

• يعتبر المرض العقلي هو الأكثر شيوعًا لدى الأفراد الذين لديهم أقارب مصابين بالمرض العقلي منذ الولادة. حيث يمكن أن تزيد بعض الجينات الوراثية من خطر الإصابة بأحد الأمراض العقلية ويمكن أن يؤدي نمط حياتك الشخص إلى ذلك.
• تعرض الشخص للضغوط البيئية أو إلى حالات الالتهاب أو التعرض للسموم أو الكحول أو تعاطي المخدرات خلال فترة الحمل قد يرتبط أحيانًا بإصابة الطفل بمرض عقلي.
• كيمياء المخ أو ما يعرف بالنواقل العصبية هي عبارة عن مواد كيميائية توجد بشكل طبيعي في المخ. كما تحمل الإشارات إلى الأجزاء الأخرى من الجسم والمخ.  وفي حال وجود ضعف في الشبكات العصبية التي تحتوي على تلك المواد الكيميائية يؤدي ذلك إلى تغير وظيفة أنظمة ومستقبلات الأعصاب. مما يسبب الاكتئاب بالإضافة إلى الاضطرابات العاطفية.

طرق الوقاية من الخلل العقلي كما وضح الدكتور علي الربيعي

ليس هناك طريقة مؤكدة للوقاية من الإصابة بالمرض العقلي. إلا أنه لو كنت تعاني من أحد الأمراض العقلية فإن محاولة اتخاذ خطوات من أجل التحكم في الضغط مع زيادة قدرتك على التكيف. بالإضافة إلى تعزيز ما يعرف بالتقدير الذاتي يمكن أن يساعدك على التحكم في الأعراض. لذا يمكن اتباع هذه الخطوات:

• انتبه إلى علامات التحذير.
• تعاون مع الطبيب أو المعالج لمعرفة سبب زيادة الأعراض.
• ضع خطة مناسبة لكي تكون مستعدًا لما ينبغي فعله إذا ما عادت العلامات والأعراض للظهور مرة ثانية.
• اتصل بالطبيب أو المعالج إذا لاحظت أن هناك أي تغييرات في العلامات أو الأعراض.
• يمكنك إشراك أفراد العائلة أو أحد الأصدقاء لمراقبة الأعراض وعلامات التحذير.
• الحرص على الرعاية الطبية بشكل دوري.
• لا تتجاهل إجراء الفحوصات الطبية.
• اطلب المساعدة فورًا متى احتجت لها. قد تكون بعض الحالات أكثر صعوبة في العلاج لو انتظرت كثيرًا حيث تتفاقم الأعراض وتصبح أكثر سوءًا.
• معالجة المرض العقلي بالمداومة طويلة المدى يمكن أن تساعد على الوقاية من انتكاسة الأعراض.
• اهتم بصحتك جيدًا. احصل على قدر كافي من ساعات النوم. واتبع برنامج غذائي صحي ومتوازن مع ممارسة الأنشطة الرياضية المنتظمة. وأتباع العادات السليمة في كل ما يخص جوانب حياتك.

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن كيف تتعامل مع المختل عقليا حيث تم التعرف على طرق التعامل مع الشخص المختل عقليا. بالإضافة إلى أسباب الخلل العقلي وطرق الوقاية منه.