هل دورة التدريبات العقلية مفيدة
يتساءل الكثير من الأشخاص هل دورة التدريبات العقلية مفيدة حيث نسمع عنها الكثير هذه الأيام. فقد ذاع صيتها كثيرًا بفضل ما تقدمه من تمارين عقلية وذهنية هدفها إنعاش الذاكرة وتنشيط العقل. لذا سوف نوضح في هذا المقال هل هي مفيدة أم لا. بالإضافة إلى التعريف بدورة التدريبات العقلية وإنعاش العقل للدكتور علي الربيعي.
هل دورة التدريبات العقلية مفيدة
في البداية سوف نوضح ما هي التدريبات العقلية وكيف تتم. ومن ثم نوضح هل هي مفيدة أم لا. منصة التدريبات العقلية وإنعاش العقل هي عبارة عن منصة تدريبية على شبكة الإنترنت. توفر مجموعة من التدريبات العقلية التي تستهدف كلًا من العقل البشري والذاكرة بهدف تنشيط كلًا منهما.
قبل مرحلة التدريبات العقلية يخضع المتدرب لاختبار فحص الذاكرة وخلاله على المتدرب حفظ ما يمكنه من صفحات خلال وقت قدره ست ساعات. وتجدر الإشارة إلى أن الكثير من المتدربين لم يتمكنوا من حفظ الكثير من الصفحات في هذا الوقت. وأيضًا كان الحفظ غير متقن.
ثم تأتي مرحلة التدريبات العقلية وفيها يتم التدريب على مهارة الحفظ البصري والحفظ السمعي بعد تخطي العديد من الحواجز التدريبية التي تقدر بـ 12 حاجز لكل مهارة.
وبالتالي يتدرج المتدرب في الحفظ حيث يتمكن من حفظ المعلومات من أول مرة يراها. ويصل إلى مرحلة أخرى في مهارة الحفظ السمعي التي لم يكن يسمع عنها من قبل. حيث يتمكن من حفظ المعلومات بعد سماعها من أول مرة.
كل هذه التدريبات توضح كم أن دورة التدريبات العقلية مفيدة للمتدربين في تنشيط قدراتهم العقلية وكشف وتنمية المهارات العقلية الخاملة.
وللتأكد أكثر من دورة التدريبات العقلية وإنعاش العقل للدكتور علي الربيعي يمكن الإطلاع على تجارب الآلاف المتدربين من مختلف أنحاء العالم. ممن تمكنوا من اجتياز التدريبات العقلية بنجاح وحققوا نجاحات رائعة.
أهمية التدريبات العقلية لتنشيط العقل والذاكرة وهل هي مفيدة
مع تقدمنا في العمر يبدأ دماغنا في التباطؤ وقد نجد أنفسنا نواجه صعوبة مع الاحتفاظ بالذاكرة والتذكر. ومع ذلك تمامًا مثل أي عضلة أخرى في الجسم يتطلب دماغنا أيضًا ممارسة الرياضة للبقاء نشطًا وصحيًا. في الواقع يمكن أن يؤدي الانخراط في تمارين عقلية منتظمة إلى تحفيز العقل وتحسين وظائف الذاكرة.
زيادة المرونة العصبية
تتمثل إحدى الفوائد الرئيسية للتمارين الذهنية في أنها تساعد على زيادة المرونة العصبية. وهي قدرة الدماغ على إعادة توصيل نفسه وتكوين روابط جديدة. هذا يمكن أن يؤدي إلى تحسينات في الوظيفة الإدراكية الشاملة واستعادة الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن توفر التمارين الذهنية إحساسًا بالوضوح والتركيز. وهو ما يمكن أن يكون مفيدًا بشكل خاص لأولئك الذين يعانون من القلق أو الاكتئاب.
تتضمن بعض التمارين الذهنية الفعالة بشكل خاص في تحفيز العقل وتحسين وظائف الذاكرة ما يلي:
- السودوكو وألغاز الكلمات المتقاطعة: يتطلب كلا النشاطين التركيز والاهتمام بالتفاصيل مما يجعلها خيارات رائعة لأولئك الذين يتطلعون إلى تحفيز عقولهم. بالإضافة إلى ذلك يمكنها المساعدة في تحسين مهارات حل المشكلات والوعي المكاني.
- تعلم مهارة جديدة: سواء كانت العزف على آلة موسيقية أو تعلم لغة أو اكتساب هواية جديدة فإن الانخراط في أنشطة تتحدى عقلك يمكن أن يساعد في إبقائه نشطًا.
- التأمل: في حين أنه قد لا يبدو للوهلة الأولى وكأنه تمرين عقلي. إلا أن التأمل يمكن أن يكون له في الواقع فوائد كبيرة للدماغ. من خلال ممارسة اليقظة والتركيز على اللحظة الحالية يمكنك تقليل التوتر وتحسين الوظيفة الإدراكية بشكل عام.
- تطبيقات تدريب الدماغ: مع ظهور التكنولوجيا هناك الآن مجموعة متنوعة من تطبيقات تدريب الدماغ المتاحة والتي تقدم تمارين وألعاب مصممة لتحفيز العقل. تتضمن بعض الخيارات الشائعة Lumosity و Elevate و Peak.
- القراءة: سواء كانت رواية خيالية أو سيرة ذاتية يمكن أن تكون القراءة طريقة رائعة لإشراك العقل وتعزيز وظيفة الذاكرة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يساعد في تحسين مهارات المفردات والفهم.
منع التدهور المعرفي
يمكن أن تساعد التمارين العقلية المنتظمة في منع التدهور المعرفي المرتبط بالعمر وتقليل خطر الإصابة بأمراض التنكس العصبي مثل مرض الزهايمر. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يحسن نوعية الحياة بشكل عام من خلال تحسين الحالة المزاجية وتقليل التوتر وتوفير الشعور بالإنجاز.
وتجدر الإشارة أيضًا إلى أن التمارين الذهنية ليست مهمة فقط لكبار السن. يمكن للأطفال والشباب الاستفادة أيضًا من الانخراط في الأنشطة التي تحفز عقولهم وتتحدى قدراتهم المعرفية. في الواقع. أظهرت الأبحاث أن الأطفال الذين يمارسون تمارين عقلية منتظمة قد يكون لديهم تحسن في الأداء المدرسي والوظيفة الإدراكية بشكل عام.
خطوات مهمة لتنشيط العقل والذاكرة
تحفيز العقل والذاكرة ضروري للحفاظ على القوة الذهنية خاصة مع تقدمنا في العمر. القدرة على استدعاء التفاصيل الهامة بسرعة وكفاءة أمر بالغ الأهمية ليس فقط للحياة المهنية ولكن أيضًا لأنشطة الحياة اليومية. ومع ذلك ، يعاني الكثير من الناس من الذاكرة والتركيز عندما يشعرون بالإرهاق الذهني أو الإجهاد. ولكن لا داعي للقلق. فهناك عدة طرق للمساعدة في تعزيز الاحتفاظ بالذاكرة والنشاط العقلي. قمنا هنا بتجميع بعض الخطوات الهامة التي يمكن أن تساعد في تحفيز عقلك وذاكرتك.
تنشيط العقل والذاكرة
- النوم الكافي: الحصول على قسط كافٍ من النوم أمر بالغ الأهمية للمساعدة في تحسين ذاكرتك. يمكن أن تؤثر قلة النوم سلبًا على ذاكرتنا قصيرة المدى وقد تؤثر أيضًا على الاحتفاظ بالذاكرة على المدى الطويل. لذلك من الضروري الحصول على قسط كافٍ من النوم المريح.
- التمرين اليومي: يمكن أن تعزز التمارين البدنية تدفق الدم إلى الدماغ. تساعد ممارسة التمارين البدنية المنتظمة على تحسين التركيز والأداء المعرفي ويمكن أن تحمي الدماغ من الأمراض التنكسية. يمكنك أداء تمارين مختلفة مثل التأمل والمشي السريع والركض وركوب الدراجات أو ممارسة أي رياضة لتحفيز عقلك وتجديد جسمك.
- الأطعمة المعززة للدماغ: للأطعمة التي نأكلها تأثير كبير على صحة أدمغتنا. يمكن أن يساعد تناول غذاء صحي متوازن غني بالفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والبروتينات الخالية من الدهون والدهون الصحية في دعم وظائف المخ والذاكرة والتركيز. تشمل بعض الأطعمة المعززة للدماغ التوت والمكسرات والبذور والطماطم والخضروات الورقية والأسماك (خاصة السلمون).
- التمارين العقلية: يمكن أن تساعد التمارين العقلية في الحفاظ على دماغك في أفضل حالاته وتتحسن الذاكرة مع الممارسة. يمكنك تجربة هوايات جديدة مختلفة. مثل الألغاز ودراسات الكلمات المتقاطعة وألعاب الورق أو العزف على الآلات الموسيقية.
- ابق اجتماعيًا: يمكن أن تساعد التفاعلات الاجتماعية أيضًا في تحفيز عقلك. يمكن أن يساعد قضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء والمشاركة في الأنشطة الاجتماعية والانخراط مع الآخرين في تحسين الإدراك العقلي والذاكرة وتنمية الشعور بالسعادة.
- تقليل عوامل الإلهاء: نحن في عصر يتم فيه تشتيت انتباهنا باستمرار عن طريق موجز الوسائط الاجتماعية وإشعارات الهاتف ورسائل البريد الإلكتروني وما إلى ذلك. يساعد الحد من عوامل التشتيت في الحد الأدنى على زيادة الإنتاجية والحفاظ على التركيز. سيساعدك تخصيص وقت محدد لوسائل التواصل الاجتماعي أو التحقق من البريد الإلكتروني أو أي مشتتات أخرى على تحديد أولويات المهام الأكثر أهمية.
خاتمة هل دورة التدريبات العقلية مفيدة
إلى هنا نصل إلى نهاية حديثنا عن هل دورة التدريبات العقلية مفيدة حيث تم التعرف على دورة التدريبات العقلية عن قرب. وما يتم فيها من تدريبات والمراحل التدريبية التي يمر بها المتدرب.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
هل دورة التدريبات العقلية مفيدة
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
