فوائد القراءة للعقل

فوائد القراءة للعقل لا تعد القراءة هواية فقط ولكنها غذاء للروح فذلك هو أصدق وأفضل وصف لها. لذلك يجب ألا تتوقف أبدًا عن القراءة. كما يجب أن تخصص لها وقتًا بشكل منتظم لكي تستفيد من فوائدها. ويتم الاحتفال باليوم العالمي للقراءة في يوم  2 فبراير. وفي هذا المقال سوف نتعرف على فوائد القراءة للعقل وفوائدها بشكل عام وكيف يمكن للقراءة أن تؤثر على صحة العقل والجسم.

فوائد القراءة للعقل

تتضمن عملية القراءة شبكة أو مجموعة معقدة من الإشارات والدوائر في الدماغ. ومع نضوج قدرة الشخص على القراءة تصبح تلك الشبكات أكثر نشاط وقوة.

ومن الجدير بالذكر أن الانتظام في القراءة يكسبك عقلًا أكثر استمارة وتفتحًا. وهو أمر هام وضروري جدًا لتنمية التفكير بالإضافة إلى تطوير القدرة على التصرف تجاه المواقف المختلفة.

ومع التقدم في العمر قد تلعب القراءة دور هام جدًا في الحد من التدهور المعرفي. وبالرغم من عدم وجود أي أبحاث تثبت بشكل قطعي أن القراءة تحمي من الأمراض مثل مرض الزها يمر. ولكن أشارت الدراسات إلى أن القراءة خلال عمر متقدم تساعد في الحفاظ على الوظائف الإدراكية والمعرفية وتحسينها.

فوائد القراءة لتقليل الإجهاد كما وضح الدكتور علي الربيعي

يحدث التوتر بسبب مجموعة من العوامل ولعل من أبرزها الإجهاد بالإضافة إلى الضغوط الشديدة التي يمكن أن نتعرض لها سواءً كان ذلك في العمل أو خلال الحياة اليومية. ومع مرور الوقت سوف يزداد شعور الإنسان بالتوتر مما يرفع من فرص إصابة الإنسان ببعض المشكلات مثل الاكتئاب والأرق.

وهنا تتجلى أهمية القراءة في التقليل من الإجهاد الذي يقود الإنسان إلى التوتر مع مرور الوقت. وذلك لأن القراءة تعد من ضمن وسائل الترفيه التي يمكنك اللجوء لها من أجل  تخفيف الضغوط بالإضافة إلى الابتعاد عن التفكير في مختلف المهام اليومية التي ينبغي القيام بها. وخاصةً عندما يتم قراءة القصص وروايات التشويق أو غيرها من الروايات والكتب التي تأخذ عقلك إلى عالم آخر وفي اتجاه آخر.

حيث تسمح قراءة القصص والروايات الخيالية لك بالهروب مؤقتًا من عالمك بالإضافة إلى الانجراف في التجارب التي تخوضها الشخصيات الخيالية التي تقوم بالقراءة عنها.

القراءة لعلاج الحالات الصحية

يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن قراءة الكتب الطبية وخاصةً الموثوقة منها قد يزيد معرفتك بطرق التعامل مع مختلف الحالات الصحية التي يمكن التعرض لها. مثلًا يمكنك القراءة عن الإسعافات الأولية وكيفية التصرف في مختلف حالات الطوارئ. فكل تلك الأمور سوف تساعدك كثيرًا في التعامل بشكل صحيح مع أي مشكلة صحية يمكن أن تواجهك أو تواجه أي أحد من أفراد أسرتك مؤقتًا. وذلك للتصرف بشكل صحيح إلى حين الذهاب إلى الطبيب.

كما ينصح بالقراءة أيضًا إذا  أصيب الشخص بحالة صحية مزمنة. لكي يتعرف على كيفية التعايش معها مثل حالات ضغط الدم أو مرض السكري وأمراض القلب. حيث يمكنك أن تختار الكتب الخاصة بمثل تلك الحالات. بالإضافة إلى التعرف على الأطعمة التي يمكنك تناولها وطرق الوقاية من التعرض للمضاعفات التي قد تحدث.

أهمية القراءة لاضطرابات النوم

يشكو عدد كبير من الأشخاص من الإصابة باضطرابات النوم مثل الأرق والذي ينتج غالبًا عن عادات خاطئة كالجلوس أمام الأجهزة والهواتف الذكية قبل الذهاب إلى النوم. أو تناول الأطعمة غير الصحية في فترة الليل. والكثير غيرها من العادات.

وتجدر الإشارة إلى أن العادة الصحية التي تساعدك على التغلب على اضطرابات النوم والأرق هي القراءة. ونعني هنا قراءة القصص والكتب وليس القراءة من خلال الأجهزة اللوحية وغيرها من الهواتف الذكية. فهناك الكثير من فوائد القراءة قبل الذهاب للنوم على مصباح صغير وقراءة قصة أو رواية قصيرة قبل النوم حيث يساهم ذلك في الشعور بالاسترخاء مما يؤدي إلى سهولة النوم.

فوائد القراءة لتعزيز المهارات الاجتماعية كما وضح الدكتور علي الربيعي

يوجد اعتقاد خاطئ بأن القراءة تعد وسيلة للهروب من الواقع والأشخاص الموجودين فيه. ولكن على العكس فإن من فوائد القراءة أنها تعمل على تعزيز المهارات الاجتماعية وذلك لأنها تضيف للإنسان الكثير من الأفكار والمعلومات التي تساعدك على التعامل مع الأشخاص الآخرين بالإضافة إلى  التحدث بلباقة. وهو ما يعمل على زيادة ثقتك بنفسك بالإضافة إلى تعزيز مكانتك  بين الأشخاص من حولك.

وكلما كان الشخص مطلعًا ومثقفًا كلما زادت قيمته. بالإضافة إلى اهتمام الأشخاص من حوله بسماع رأيه مع أخذ المشورة منه في بعض الأحيان.

وينطبق ذلك على قراءة الكتب المختلفة سواءً كانت القصص أو الروايات التي تعتمد على المواقف والأحداث أو غيرها من الكتب المعرفية التي تعمل على زيادة إثراء العقل بمعلومات ومعارف قيمة.

فوائد القراءة للأطفال كما وضح الدكتور علي الربيعي

يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية البدء في القراءة منذ عمر مبكر. حيث يضمن ذلك الحصول على جميع فوائد القراءة التي تم توضيحها في السطور السابقة. إلى جانب غيرها من الفوائد التي تخص الأطفال وتتضمن ما يلي:

• تعزيز الذكاء: فكلما قرأ الطفل كلما عرف المزيد من المعلومات عن الأشياء. ويعني ذلك أن القراءة تعمل على زيادة ذكاء الأطفال كما تجعلهم أكثر معرفةً وتميزًا.
• تطوير الدماغ: حيث يساعد الاستماع إلى  اللغة المنطوقة في نمو الدماغ. حتى قبل أن يستطيع الأطفال التحدث. ومع مرور الوقت والتقدم في العمر سوف تتطور كثيرًا دماغ الطفل وبشكل سريع مما ينعكس فيما بعد على تحصيله العلمي والعملي خلال مراحل الدراسة وفي حياته بشكل عام.
• بناء المهارات اللغوية: فعندما يقوم الطفل بقراءة الكتب ستقابله مؤكد كلمات جديدة وغالبًا لا يستخدمها خلال المحادثات اليومية. وبالتالي يساعد ذلك الأطفال على بناء وتكوين مفرداتهم وزيادة حصيلتهم اللغوية.
• تعزيز الأداء المدرسي: تضمن القراءة في المنزل للطفل القدرة على القراءة بشكل جيد في المدرسة. بالإضافة إلى زيادة نسبة تحصيله الدراسي وسرعته. وذلك لأن الطفل يقرأ الكثير من المعلومات في منزله قبل أن يشرحها المعلم في المدرسة. وبالتالي يسهل ذلك عليه فهمها واستيعابها بسبب قراءتها عدة مرات.
• تعزيز الروابط ما بين الطفل والأبوين: وذلك لأن مشاركة الطفل في قراءة القصص والكتب سوف يساعد كثيرًا في تعزيز الروابط بين الطفل ووالديه. وهو أمر مهم جدًا لسهولة التواصل ما بين الطفل والأم أو الأب.

نصائح الدكتور علي الربيعي لتحصيل فوائد القراءة للطفل

ينصح الدكتور  علي الربيعي بتخصيص وقت محدد للقراءة مع الطفل بالإضافة إلى التشارك في المواقف والأحداث. حيث يقول كل فرد رأيه في الكتاب أو القصة الذي قرأه. بالإضافة إلى التحدث عن أوجه الاستفادة منها. حيث يعمل ذلك على تنمية عقل الطفل كما يساعده على التعرف على الكثير من السلوكيات الصحيحة التي ينبغي عليه أن يتبعها.

وإذا كان الطفل في مرحلة صغير ولا يستطيع القراءة فيمكن البدء في القراءة له حيث يستمع إليك. فذلك سوف يعمل على تغذية عقله بشكل كبير ويساعده على التحدث أيضًا بشكل سريع. لذا ينصح الدكتور علي الربيعي بقراءة القصص البسيطة التي تشتمل على كلمات مفهومة وواضحة للطفل في أول الأمر. لكث يكون ذلك سهلًا له في البداية. بالإضافة إلى ذلك يمكن تطوير مستوى الكتب مع مرور الوقت بما يتناسب مع المرحلة العمرية لطفلك ومدى قدرة الطفل على التحصيل والفهم.

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن فوائد القراءة للعقل حيث تم التعرف على فوائد القراءة المختلفة سواء للعقل أو للمهارات بشكل عام. بالإضافة إلى فوائد القراءة للأطفال.