طرق مبتكرة للحفظ السريع في 5 دقائق

طرق مبتكرة للحفظ السريع في 5 دقائق، يعتبر التعلم والتعليم من الأمور الأساسية في الحياة. لأنه لا جدوى من الجلوس بلا هدف وانتظار دعم أو مساعدة الآخرين. حيث أصبح التعليم شيء إلزامي لا غنى عنه للكل سواءً رجال أو نساء. إلا أن البعض يجد صعوبة أثناء مراحل التعليم المختلفة في الحفظ السريع وتحصيل المعلومات لذا يبحثون عن طريقة مبتكرة للحفظ السريع وهذا ما سنتعرف عليه في مقالنا اليوم وغيرها من المعلومات الهامة.

طرق مبتكرة للحفظ السريع في 5 دقائق

للتعرف على طرق مبتكرة للحفظ السريع في 5 دقائق يجب القيام بعدة خطوات هامة ومنها ما يلي:

• التركيز جيدًا في الدرس وعدم تشتيت العقل بعدة مهام في نفس الوقت بالإضافة إلى محاولة استيعاب ما تريد حفظه. لأنه لا يفيد حفظ المعلومات دون استيعابها أو فهمها. بل يجب قراءة الدرس كاملًا حتى تكون نظرة شاملة حول الدرس وحول المفاهيم الرئيسية الواردة فيه.
• ·       تقسيم المعلومات المطلوب حفظها إلى أجزاء لكي يسهل فهمها وبالتالي يمكن حفظها بكل سهولة وخلال وقت قصير.

أسهل طريقة للحفظ السريع في 5 دقائق كما وضح الدكتور علي الربيعي

يخبرنا الدكتور علي الربيعي أن التحصيل العلمي والدراسي يعتبر من أسمى الأشياء التي يمكن للإنسان أن يسعى إليها. ولكن هناك الكثير من الصعوبات التي قد تواجه الطالب أثناء عملية التعليم ومنها عدم القدرة على التركيز. إلى جانب عدم قدرة الطالب على تذكر المعلومات التي قام بدراستها في المقررات الدراسية. وبالتالي يحتاج إلى كثير من الجهد والوقت لحفظها وفهمها. ويرجع ذلك إلى سببين إما لأن هذا الطالب لديه ذاكرة قصيرة جدًا ولا يستطيع تذكر ما تم حفظه. وإما بسبب اتباعه أساليب خاطئة في المذاكرة وحفظ الدروس. لذا سوف نستعرض في السطور التالية على أسهل طريقة للحفظ السريع في 5 دقائق:

• تقسم المقرر الدراسي إلى أجزاء عدة حيث لا يزيد كل جزء عن 10 صفحات لكي يكون من السهل حفظها طوال أيام الدراسة.
• يجب قبل البدء في حفظ المعلومات أن يتم قراءة النص المراد حفظه بالإضافة إلى محاولة استيعاب المعلومات التي قام قرأها حتى يكون من السهل حفظها لاحقًا.
• حاول قدر الإمكان تخيل ما تقوم بقراءته من معلومات أو يمكنك ربط تلك المعلومات بأمور حياتية حتى يسهل استرجاعها وقت الحاجة إليها بأقل جهد عقلي ممكن وتلك واحدة من طرق مبتكرة للحفظ السريع في 5 دقائق.
• يجب الاهتمام بالمادة أو الموضوع المراد حفظه بالإضافة إلى تقديرها وهذا لأن ذاكرة الإنسان تتأثر بصورة إيجابية بما يتم تقديره واحترامه من معلومات.
• يجب مراجعة ما تم حفظه مع أحد الأصدقاء من أجل التأكد من مدى فهم المادة أو المعلومات بالشكل المطلوب.
• عدم التعقيد بالإضافة إلى عدم الالتزام بنفس النص المكتوب في المقرر ولكن طالما تم فهم المعلومات بل يمكن سرد وحفظ المعلومات بنفس الطريقة التي تم فهمها واستيعابها بها بعد القراءة والشرح دون أن يتم الارتباط بالنص المكتوب.
• يعد الحفظ من المهارات العقلية التي يجب تنميتها وذلك عن طريق الاهتمام وتطبيق العادات السليمة سواءً كانت حياتية أو صحية مثل اتباع نظام غذائي صحي متوازن لتقوية الذاكرة مثل الخضراوات والفواكه والمكسرات بالإضافة إلى البروتينات وشرب كميات كافية من الماء.
• مطالعة الكتب والقصص في مختلف المجالات المحببة لأنها تساعد على تنمية العقل وتنشيطه إلى جانب فتح آفاق جديدة وتوسيع مدارك العقل مما يساعد على تطوير الحفظ وتعزيز التحصيل الدراسي.

أبسط طريقة للحفظ السريع في 5 دقائق قبل الامتحانات كما وضح الدكتور علي الربيعي

يقدم الدكتور علي الربيعي عدد من الخطوات البسيطة لتسهيل عملية الحفظ في ٥ دقائق وجاءت كما يلي:

• لا تعتمد على أسلوب الحفظ الشفوي فقط ولكن قم بكتابة ما تم حفظه من معلومات أكثر من مرة. مع كتابة تلخيص موجز حول تلك المعلومات حيث يمكنك استرجاعه في أي وقت عند الحاجة إليه.
• استخدام طريقة الحفظ بالتخيل وذلك من أجل حفظ أول حرف من كل كلمة. لأن ذلك يوفر لك كثيرًا من الوقت والجهد. بالإضافة إلى مساعدتك على استرجاع المعلومات عن طريق ترجمة كل حرف من حروف الكلمة الأصلية.
• يمكنك التنويع عند اختيار المكان المخصص للدراسة والحفظ. إذ يمكنك أن حفظ جزء من المقرر الدراسي بغرفة المعيشة وجزء آخر في غرفة النوم وهكذا وذلك لأن لكل غرفة في المنزل أجوائها الخاصة التي تساعدك على حفظ وتذكر المعلومات عند الحاجة إليها مع مراعاة كون المكان هادئ ومناسب للحفظ في مثل هذا الوقت.

نصائح للحفظ السريع في 5 دقائق كما وضح الدكتور علي الربيعي

إليك بعض النصائح التي تساعد على الحفظ السريع في 5 دقائق:

• الثقة بالنفس: يجب أن يتحلى الطالب بالقوة والثقة في مهارات وقدراته. حيث يساعد ذلك كثيرًا في بذل قصارى جهده حتى يحقق النجاح. كما يمثل ذلك له تحديًا عليه أن يخوضه. حتى يثبت لنفسه ولمن حوله أنه قادر على الإنجاز وتحقيق نجاحاتٍ كثيرة والتفوق في أي شيء يريده.
• الحرص دائمًا على فهم النص قبل البدء في الحفظ: من الضروري قبل حفظ أي معلومة أن في الدارسة فهم النص المقروء بشكل سليم. لأن ذلك يساعد الذاكرة على استرجاع المعلومات. وإلا سيكون من الصعب تذكر المعلومات دون فهمها أو استيعابها.
• كتابة المعلومات أثناء الدراسة: وذلك لأن تكرار تسجيل وتدوين المعلومات والكلمات الجديدة يساعد على تثبيت وترسيخ تلك المعلومات في الذاكرة وبالتالي يمكن تذكر المعلومة بشكل أسرع.
• الابتكار: حيث يستخدم الطالب طرق وأساليب جديدة في الدراسة. مثل تلحين المعلومات والكلمات المراد حفظها في شكل أغنية. لأن تلك الطريقة تسهل عملية حفظ المعلومات وتذكرها.
• التقريب مع ربط المعلومات ببعضها البعض: من خلال ربط المعلومات بمواقف وأحداث حصلت بالفعل أو بمواقف مشابهة. أو من خلال تقريب الأسماء التي جاءت في النص بأسماءٍ أخرى مشابهةٍ لها لكي يسهل فهمها.
• تغيير المكان: من أهم نصائح الدكتور علي الربيعي عند الدراسة تغيير المكان حتى لا تشعر بالملل وعدم الثبات في نفس المكان. حيث يساعد تغيير المكان في استرجاع المعلومات وتذكرها عند تذكر المكان الذي تم قراءة تلك المعلومة فيه.

مأكولات تحسن من عمل الذاكرة كما وضح الدكتور علي الربيعي

هناك عدد من الأطعمة التي تلعب دور كبير في تعزيز عمل الذاكرة ومن أبرز هذه المأكولات ما يلي:

• المأكولات البحرية بمختلف أنواعها مثل سمك التونة والسردين وذلك لاحتوائهم على الأوميجا 3 التي تساعد على تعزيز أداء الدماغ. كما تساعد على رفع مستوى الانتباه.
• البصل: من الخضراوات المهمة جدًا التي تزيد من مستوى الانتباه حيث يحتوي البصل على فيتامين ج الذي يساعد على زيادة امتصاص الجسم لمعدن الحديد وبالتالي يصل الأكسجين بمعدلات أفضل إلى المخ مما يعمل على  تحسين أداء الذاكرة.
• المكسرات: تساعد  أنواع المكسرات المختلفة مثل عين الجمل والفستق وغيرها من المسكرات في تقوية كافة أعصاب الجسم بالإضافة إلى التحسين من قوة الذاكرة.

وفي ختام موضوع اليوم عن طرق مبتكرة للحفظ السريع في 5 دقائق تم عرض أبرز الطرق المبتكرة للحفظ السريع. بالإضافة إلى بعض النصائح التي تساعد في عملية الحفظ.