القلب والدماغ والإرتباط القوي بينهم

عادةً ما يتم التفكير في الدماغ والقلب بأنهما منفصلان. لكنهما يعملان معًا لتكوين كائن حي واحد. هذا الاتصال ضروري تمامًا مثل مكونين من مكونات الجهاز. يجب أن يعمل كلا الجزأين معًا في انسجام تام إذا كان النظام الأكبر يعمل بشكل صحيح. عندما يحدث خطأ ما في التوازن بين هذين العضوين. يمكن أن تحدث أمراض جسدية وعقلية وعاطفية منهكة. لذا سنوضح في هذا المقال العلاقة بين القلب والدماغ والإرتباط القوي بينهم.

القلب والدماغ والإرتباط القوي بينهم

لطالما كان الارتباط بين الدماغ وصحة القلب مجالًا مثيرًا للانبهار العلمي لعدة قرون. كان أرسطو من أوائل الذين طبقوا المنهج العلمي على هذه الظاهرة عندما افترض أن “حركة القلب تترافق بشكل طبيعي مع تعاطف كامل في جميع أنحاء الجسم”. منذ ذلك الحين تمت دراسة الأوعية الدموية ومرض الشريان التاجي والحالات المرتبطة الأخرى جيدًا فيما يتعلق بكل من علم الأعصاب وعلوم القلب والأوعية الدموية.

في الآونة الأخيرة تضمنت التدخلات العلاجية عناصر من كلا المجالين بنجاح كبير البرامج التي تركز على الحد من التوتر مفيدة لكل من الأمراض الجسدية والعقلية بسبب تأثيرها على العمليات المعرفية. بالإضافة إلى المضاعفات الفسيولوجية التي تسببها هرمونات التوتر المرتفعة. وبالمثل فإن علاجات العقل والجسم مثل Tai Chi أو Yoga تتضمن مهامًا مصممة لتحسين الأداء المعرفي مع تعزيز تدفق الدم وخفض مستويات ضغط الدم في وقت واحد.

يؤثر النتاج القلبي على كمية الأكسجين التي يتم توجيهها نحو مناطق معينة من الدماغ حتى التغييرات التي تبدو طفيفة. يمكن أن تظهر على شكل إجهاد خفيف أو انخفاض في الوضوح العقلي أثناء المهام التي تتطلب تركيزًا شديدًا. والعكس صحيح أيضًا يمكن أن ينتج ضيق التنفس أو ألم الصدر عن عوامل نفسية مختلفة مثل القلق أو نوبات الهلع (والعكس صحيح).

ويترتب على ذلك أن الانخراط في الأنشطة المصممة لتقليل التوتر قد يكون مفيدًا في مكافحة المشكلات الناتجة عن القلب والدماغ والإرتباط القوي بينهم. يمكن أن تتراوح هذه الأنشطة من تقنيات الاسترخاء التقليدية مثل تمارين التنفس العميق إلى الأساليب الأكثر حداثة مثل قضاء الوقت في الخارج في الطبيعة أو ممارسة إجراءات اليقظة والتأمل.

على الرغم من أننا نميل إلى النظر إلى أدمغتنا وقلوبنا بشكل أكثر شيوعًا بشكل منفصل عن بعضها البعض فقد أصبح من الواضح تمامًا خلال العقود الأخيرة مدى الارتباط بينهما بشكل وثيق. وهذا مثال آخر معقد بشكل رائع حول كيفية اعتماد جميع أجزاء أجسامنا على بعضها البعض من أجل الأداء الأمثل.

 من خلال العناية المناسبة بأنفسنا عقليًا وجسديًا يجب أن يكون من الممكن بالنسبة لنا الحفاظ على هذه العلاقة متوازنة على النحو الأمثل مدى الحياة.

الفرق بين العقل والقلب

بعد التعرف على القلب والدماغ والإرتباط القوي بينهم سوف نوضح الفرق بينهما. حيث يشار الاختلاف بين العقل والقلب بشكل شائع ولكن غالبًا ما يساء فهمه. على الرغم من أن كلاهما يلعب دورًا مهمًا في اتخاذ القرار إلا أن هذين الهيكلين يختلفان بشكل كبير في قدراتهما واستخداماتهما.

العقل (القلب والدماغ والإرتباط القوي بينهم)

غالبًا ما ينظر إلى العقل على أنه الجزء المنطقي من أنفسنا. إنه يعمل بطريقة منظمة للغاية من خلال معالجة التفكير المعقدة التي تأخذ الأدلة التي تم تقديمها (سواء كانت واقعية أو تجريبية) وتصل إلى نتيجة. هدف العقل هو البقاء من خلال العمل على أي تهديدات أو مكافآت محتملة بناءً على اتصالنا بالبيئة الخارجية. باستخدام الحقائق يمكن أن تشكل أحكامًا بسرعة للمساعدة في حمايتنا من الأذى أو اتخاذ قرارات مفيدة لنا. يشكل هذا الذكاء أيضًا مفاهيمنا حول كيفية رؤيتنا للأشياء من حولنا بالإضافة إلى فهم كل من مشاعرنا ومشاعر الآخرين بشكل أفضل.

القلب (القلب والدماغ والإرتباط القوي بينهم)

في حين أن العقل يعيش في حيادية ويقدم لنا معلومات خام لمعالجتها حتى نتمكن من تحديد الإجراء الذي يجب اتخاذه. يعمل القلب كنوع من البوصلة العاطفية مما يسمح لنا بالتراجع عن الاستنتاجات المنطقية عند الضرورة لأن هذا يمكننا من التعرف على المشاعر القوية المحيطة بالخيارات.

على الرغم من أن العقل يساعد على حمايتك من الخطر إلا أن المشاعر تعطيك نظرة ثاقبة للأمور المتعلقة بالحب والمجتمع والثقة وجميع المكونات الحيوية للحياة التي تتجاوز مجرد السلوكيات الفطرية للبقاء. لذا نجد أن لكل عضو منهما دور خاص به.

أعراض خفقان القلب

يمكن لضربات القلب التي تتسارع فجأة أن تستمر من عدة ثوان إلى بضع دقائق وتحدث عدة مرات في يوم واحد. عادة ما تكون غير ضارة وعلى الرغم من أنها غير مريحة إلا أنها نادرًا ما تشير إلى مشكلة طبية خطيرة. وتشمل الأعراض الشائعة لخفقان القلب ما يلي:

• عدم راحة أو ضيق في الصدر.
• وضيق في التنفس.
• دوخة.
• القلق والعصبية بالإضافة إلى التعرق والتعب بعد ذلك.

ملحوظة: من المهم زيارة طبيبك إذا استمرت الأعراض أو إذا ساءت الأعراض بمرور الوقت. في بعض الحالات يمكن أن تساعد الأدوية في تنظيم معدل ضربات قلبك إذا تم تحديد أن خفقان قلبك ناتج عن عدم انتظام ضربات القلب. إذا تم اعتبار الإجهاد سببًا لذلك مثل تغيير نمط الحياة.

أسباب خفقان القلب وعلاجه

يعرف خفقان القلب بأنه إحساس خفقان في الصدر ناتج عن عدم انتظام ضربات القلب. قد يشعر بها بعض الناس. غالبًا ما تنجم عن الضغوط الجسدية والعاطفية مثل القلق والخوف والمرض والتمارين الرياضية والتعب والهرمونات والمنشطات مثل النيكوتين والكافيين أو الكحول.

• الأسباب الأكثر شيوعًا لخفقان القلب هي عدم انتظام ضربات القلب. يمكن أن يحدث هذا بسبب التغيرات في مستويات الشوارد داخل الجسم بسبب الأدوية. وفقدان السوائل من القيء والإسهال.
• وانخفاض مستويات السكر في الدم بسبب مرض السكري أو أمراض أخرى.
• يمكن أن تؤدي التشوهات الكهربائية داخل القلب أيضًا إلى عدم انتظام ضربات القلب. في بعض الحالات يمكن أن يحدث بسبب خمول الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.
• فقر الدم هو سبب آخر يمكن أن يؤدي إلى خفقان قلبك بسرعة عن المعتاد بسبب انخفاض خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين في مجرى الدم.

علاج خفقان القلب

عندما يتعلق الأمر بعلاج الخفقان فهناك العديد من الخيارات المتاحة بناءً على سبب حدوثها. إذا كانت بسبب عدم انتظام ضربات القلب التي يمكن تصحيحها بالأدوية أو تغييرات نمط الحياة مثل التمارين الهوائية المنتظمة أو الإقلاع عن التدخين. إذا كانت ناجمة عن حالة كامنة مثل فقر الدم أو مرض السكري.

 فإن علاج هذه الحالات قد يساعد على التخلص من حالة خفقان القلب بسرعة. وبالمثل إذا كان القلق هو السبب فيجب على المرء أن ينظر في العلاجات النفسية مثل العلاج السلوكي المعرفي (CBT) الذي ساعد الكثير من الناس على التعامل بشكل أفضل مع المواقف العصيبة التي تؤدي إلى نوبات خفقان القلب بالإضافة إلى منحهم مزيدًا من التحكم في أعراضهم.

خاتمة القلب والدماغ والإرتباط القوي بينهم

وبذلك نكون وصلنا إلى نهاية حديثنا عن القلب والدماغ والإرتباط القوي بينهم حيث تم توضيح العلاقة بينها ودور كلًا منهما. ويلاحظ أن لكلًا من القلب والعقل وظائف مهمة إذًا فكل عضو يكمل الآخر. كما تطرق المقال إلى توضيح أعراض وأسباب خفقان القلب وطرق علاجه.