ما هي أنواع فقدان الذاكرة وطرق علاجها سريعًا

ما هي أنواع فقدان الذاكرة وطرق علاجها سريعًا، يعد فقدان الذاكرة (بالإنجليزية: Amnesia) واحد من الاضطرابات الانفصامية التي تؤدي إلى انفصال الشخص عقليًا عن بعض نواحي حياته. وقد يحدث بعد تعرض الإنسان لصدمة قوية أو بسبب إجهاد شديد. ويفصلهم ذلك الاضطراب عن ذاكرتهم أي أنهم يعانون من حالة فقدان ذاكرة غير بشكل غير طبيعي والذي قد يؤثر على حياتهم بشكل مباشر. وفي هذا المقال سوف نتعرف على أعراض فقدان الذاكرة وأنواعه بالإضافة إلى طرق علاجه.

ما هي أنواع فقدان الذاكرة وطرق علاجها سريعًا

إصابات الدماغ أو الرأس خلال حادث سيارة أو السقوط على الرأس تعتبر من الأمور الشائعة والتي قد تختلف في شدتها. وينبغي فحصها فورًا من قبل الطبيب. فقد يؤدي ذلك إلى مشاكل عديدة بالإضافة إلى إصابات خطيرة بالدماغ وفقدان الذاكرة. وهناك أنواع مختلفة من فقدان الذاكرة إليك أهمها:

1. فقدان الذاكرة الرجعية: وهو نوع متطرف من أنواع فقدان الذاكرة فعندما يكون الفرد غير قادر على تذكر أي معلومات عن حياته قبل التعرض لإصابة  ما. ويجب التعامل مع الإصابات الدماغية والارتجاج بتكرار المعلومات.
2. فقدان الذاكرة التقدمي: يعتبر ذلك النوع من أنواع فقدان الذاكرة هو فقدان الشخص القدرة على تكوين ذكريات جديدة بالتزامن مع الاحتفاظ بتلك الذكريات القديمة بشكل دقيق ودون إسقاطات.

وهناك الكثير من الأنواع التي يتم تشخيصها في ضوء حياة المريض ومعاملاته وما يتعرض له الشخص من إصابات حيث يمكن أن يكون فقدان الذاكرة فقدان وقتي أو مؤقت لفترة زمنية وبالتالي لا يحتاج إلا  لقليل من مجهود المريض لاسترجاع الذاكرة.

أعراض فقدان الذاكرة كما وضح الدكتور علي الربيعي

معظم الأِشخاص الذين يعانون من حالة فقدان الذاكرة يعانون أيضًا من مشاكل وصعوبات في الذاكرة القصيرة الأجل. أما عن الأعراض التي تظهر على من يعانون من فقدان الذاكرة فيمكن تلخيصها فيما يلي:

• مواجهة صعوبة عند تعلم أي شيء أو معلومات جديدة مع بداية الإصابة بفقدان الذاكرة.
• مواجهة صعوبة أيضًا عند تذكر المعلومات التي حدثت سابقًا.
• الذكريات الكاذبة حيث يخترع المريض بعض الذكريات وقد تتكون من ذكريات حقيقية بالإضافة إلى عدم قدرة المريض على ربطها بالوقت الملائم.
• فقدان الذاكرة على سواء على المدى القصير أو الطويل.
• تباطؤ في قدرة الإنسان على معالجة المعلومات.
• صعوبة في التركيز أو الانتباه.
• شعور المريض بالضباب العقلي.
• مشكلة في المهام المتعددة.
• عدم قدرة المريض على تنظيم الأفكار أو الذكريات.
• إعياء.
• الإصابة بالصداع أو بالصداع النصفي.
• حساسية تجاه الصوت والضوء.
• الغثيان والقيء.
• طنين بالأذنين.
• الاكتئاب بالإضافة إلى القلق والعصبية.
• دوار.
• تغييرات بصرية.

علاجات فعالة لفقدان الذاكرة كما وضح الدكتور علي الربيعي

يجب التوجه إلى طبيب متخصص لعلاج فقدان الذاكرة أو إذا كنت تعاني من أي مشاكل في الذاكرة. ومن الجدير بالذكر أن هناك العديد من الأساليب المتاحة لعلاج فقدان الذاكرة. وفيما يلي قائمة بأهم أساليب علاج فقدان الذاكرة الأكثر فاعلية:

1. حركة العين مع إعادة المعالجة: لقد تم تطوير تلك الطريقة بواسطة الدكتورة فرانسين شابيرو وتساعد هذه الطريقة في دمج جانبي الدماغ وذلك للمساعدة على استدعاء الأحداث.
2. التنويم المغناطيسي: وتكون هذه الطريقة عن طريق الاسترخاء واستخدام أسلوب يطلق عليه “الانحدار في السن ”. حيث يمكن استرداد ما تم فقده من ذكريات.
3. وخزات الطاقة: لقد أسس هذه الطريقة الدكتور روجر كالاهان وتتم باستعمال الوخز بالإبر وتشي. ويساعد ذلك الأسلوب في التغلب على الاضطراب والخلل الذي يصيب الدماغ وأيضًا المراكز العصبية. حيث يساعد العلاج بتلك الطريقة على تنظيم وظيفة الدماغ بالإضافة إلى استرجاع الاتصالات العصبية الجديدة.
4. العلاج المعرفي: يساعد العلاج المعرفي الفرد في الحصول على الاستراتيجيات والأدوات اللازمة لتحسين مستوى التفكير  بالإضافة إلى الأداء التنفيذي مع إدارة الوقت وأيضًا اتخاذ القرارات. وبتلك الطريقة يستطيع الدماغ الوصول إلى ما فقده من ذكريات.
5. العلاج المهني: لقد تم تصميم العلاج المهني من أجل تقييم الوظيفة بالإضافة إلى المضاعفات المحتملة التي تتصل بحركة الأطراف العلوية وكذلك المهارات المعيشية المعتادة والإدراك التصور والرؤية. ويساعد ذلك الأسلوب على دمج كلًا من العقل والجسم في اتصال يسمح باندماج منشطات الذاكرة لتنشيط عمل الدماغ.
6. الأصوات الثنائية: يساعد ذلك الأسلوب على تنظيم الدماغ. وهو أيضًا فعال جدًا في إعادة تعليم جانبي الدماغ الأيمن واليسرى. بالإضافة إلى التخفيف من الإجهاد والأعراض المرتبطة باستخدام أجهزه الكمبيوتر وغيرها من الإضطرابات العصبية.
7. التغذية: مما لا شك أن ما تأكله يؤثر على عملية استرجاع الذاكرة. ولو كنت لا تزال تعاني من أحد أنواع فقدان الذاكرة يجب تتناول البروتينات بالإضافة إلى الأطعمة التي تحتوي على أحماض اوميغا 3 مثل سمك السلمون وسمك التونة.

حيل مذهلة لتقوية وفقدان الذاكرة كما وضح الدكتور علي الربيعي

إليك أهم الحيل التي تساهم في تقوية الذاكرة وتنشيطها:

التوقف عن أداء عدة مهام في وقت واحد

بالرغم من أن إنجاز أكثر من مهمة في نفس الوقت أصبح من أبرز سمات العصر الحاضر. إلا أنه علميًا يجعل الإنسان أبطأ وأيضًا يكون أكثر تعرضًا للنسيان وارتكاب الأخطاء. فقد خلصت الأبحاث إلى أن مخ الانسان يحتاج إلى حوالي 8 ثوان لتثبيت المعلومات في الذاكرة. فلو كنت تتكلم في الهاتف المحمول وفي نفس الوقت تحمل بعض الأغراض وتضع المفتاح الخاص بسيارتك بمكان ما. فإنك تكون أكثر تعرضًا لعدم تذكر المكان الذي وضعت المفتاح فيه.

ألعاب الذكاء والحيل

جرب ممارسة بعض ألعاب الحيل والذكاء الموجودة على الإنترنت. وذلك لدورها الفعال والرائع في تحسين مستوى الذاكرة وتعزيز القدرات العقلية. فلا تستهن بأبسط الألعاب مثل لعبة السودوكو.

الحفظ والاسترجاع

درب نفسك باستمرار على حفظ أرقام الهاتف المحمول واسترجاعها وقت الحاجة لذلك. وفي حال كان الرقم طويل يمكنك تقسيمه على مجموعات صغيرة حتى يتسنى لك حفظه بسهولة.

تعلم مهارات جديدة

يمكنك تعلم أي مهارة جديدة ممتعة ومفيدة في نفس الوقت مثل لعبة الشطرنج أو تعلم فنون الطهي وغيرها من المهارات التي تحتاج استخدام عدة حاسة. حيث تساعد تلك الأنشطة في تقوية الجهاز العصبي للإنسان وتنشيطه. بالإضافة إلى مقاومة كافة الأعراض التي ترتبط بالشيخوخة. مع تحسين الذاكرة بشكل خاص والصحة بصورة عامة.

استخدام الذاكرة البصرية

عادةً تكون الذاكرة البصرية أو التصويرية أقوى من الذاكرة السمعية أو اللفظية بكثير لذلك ينصح باستخدامها بشكل مستمر من خلال الاطلاع على الصور الخاصة بمناسباتك وأحداث حياتك.

التنظيم

وفقًا للخبراء في علم النفس تؤدي الفوضى إلى تشتت العقل والذهن. لذلك ينصح بالتنظيم في مختلف جوانب حياتك لكي تنعم بذاكرة فعالة وقوية.

استثمار العاطفة

لأن العواطف ترتبط بالذاكرة. لذلك ينصح بالتواصل جيدًا مع الآخرين بالإضافة إلى تكوين روابط عاطفية مع الأهل والأصدقاء والأحباء. بالإضافة إلى العمل على استرجاع تلك اللحظات والأوقات العاطفية السعيدة في حياتك مثل ختم القرآن الكريم.

التحدث مع النفس

قد يبدو ذلك أمرًا غريبًا نوعًا ما ولكن نلاحظ أن الكثير من الأشخاص يتحدثون مع أنفسهم عند محاولة فهم أو تعلم شيء جديد ويعد هؤلاء الأشخاص أكثر نجاحًا من غيرهم.

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن ما هي أنواع فقدان الذاكرة وطرق علاجها سريعًا حيث تم عرض أهم أنواع فقدان الذاكرة وأعراض فقدان الذاكرة بالإضافة إلى طرق العلاج وتقوية الذاكرة.