أدعية لتقوية الذاكرة والحفظ

أدعية لتقوية الذاكرة والحفظ الكثير من الأشخاص يعانون من مشكلة النسيان وعدم القدرة على استرجاع المعلومات وذلك بعد بذل جهد كبير في حفظ وتخزين المعلومات. ولكن تساهم بعض الأساليب والطرق في تقوية وتنشيط الذاكرة. بالإضافة إلى بعض الأدعية لسرعة الفهم والحفظ.

أدعية لتقوية الذاكرة والحفظ

إليك أهم أدعية لتقوية الذاكرة والحفظ كما وضح الدكتور علي الربيعي:

• اللهم ربّ البريّات خالق الأرض والسماوات. أسألك أن تنير ذاكرتي وأن ترزقني الفهم والحفظ والعلم. وباعد بيني وبين المعاصي والسيّئات يا حيّ يا قيوم. يا سميع الدعوات.
• اللهم يا واسع السلطان يا عظيم الشأن. ارزقني العلم النافع وكل سبيل إليه من الفهم والحفظ وعدم النسيان. إنك أنت العظيم المنّان.

آيات لتقوية الذاكرة كما وضح الدكتور علي الربيعي

يوضح الدكتور علي الربيعي أهم الآيات القرآنية التي تساعد على تقوية الذاكرة والتركيز ومنها ما يلي:

• (الْحَمْدُ لِلَّهِ رَبِّ الْعَالَمِينَ (2) الرَّحْمَنِ الرَّحِيمِ (3) مَالِكِ يَوْمِ الدِّينِ (4) إِيَّاكَ نَعْبُدُ وَإِيَّاكَ نَسْتَعِينُ (5) اهْدِنَا الصِّرَاطَ الْمُسْتَقِيمَ (6) صِرَاطَ الَّذِينَ أَنْعَمْتَ عَلَيْهِمْ غَيْرِ الْمَغْضُوبِ عَلَيْهِمْ وَلا الضَّالِّينَ (7).
• آية الكرسي بسم الله الرحمن الرحيم (اللَّهُ لَا إِلَٰهَ إِلَّا هُوَ الْحَيُّ الْقَيُّومُ ۚ لَا تَأْخُذُهُ سِنَةٌ وَلَا نَوْمٌ ۚ لَهُ مَا فِي السَّمَاوَاتِ وَمَا فِي الْأَرْضِ ۗ مَنْ ذَا الَّذِي يَشْفَعُ عِنْدَهُ إِلَّا بِإِذْنِهِ ۚ يَعْلَمُ مَا بَيْنَ أَيْدِيهِمْ وَمَا خَلْفَهُمْ ۖ وَلَا يُحِيطُونَ بِشَيْءٍ مِنْ عِلْمِهِ إِلَّا بِمَا شَاءَ ۚ وَسِعَ كُرْسِيُّهُ السَّمَاوَاتِ وَالْأَرْضَ ۖ وَلَا يَئُودُهُ حِفْظُهُمَا ۚ وَهُوَ الْعَلِيُّ الْعَظِيمُ) الآية [255] سورة البقرة.

أدعية لتنشيط الذاكرة كما وضح الدكتور علي الربيعي

هناك أدعية تساهم في تنشيط الذاكرة ومنها ما يلي:

• اللهم إني أسألك فهم النبيين وحفظ المرسلين والملائكة المقربين .
• اللهم أخرجنا من ظلمات الوهن. وأكرمنا بنور الفهم وافتح علينا بمعرفة العلم وحسن اخلاقنا بالحلم. وافتح علينا أبواب جودك وخزائن رحمتك يا أرحم الراحمين.
• اللهم اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك وقلوبنا بخشيتك واسرارنا بطاعتك. إنك على كل شيء قدير وحسبنا الله ونعم الوكيل.
• ربّ اشرح لي صدري ويسّر لي أمري واحــلل عقـدةً من لساني. يفقهوا قولـي، بسم الله. اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا. وأنت تجعل الحزن إذا شئت سهلا يا أرحم الرّاحمين.
• اللهم يا معلم موسى علمني. ويا مفهّم سليمان فهّمني. ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتني الحكمة وفصل الخطاب. اللهم إنّي أسألك فهم النّبيين. وحفظ المرسلين. والملائكة المقربين اللهم اجعل ألسنتنا عامرةً بذكرك. وقلوبنا بخشيتك. وأسرارنا بطاعتك. إنّك على كلّ شيء قدير. وحسبنا الله ونعم الوكيل.

طرق لدعم الذاكرة والذكاء كما وضح الدكتور علي الربيعي

تساهم بعض الطرق والأساليب السليمة في تقوية الذاكرة وتعزيز مستوى الذكاء. ويمكن أن ذكرها فيما يلي:

• استخدام أساليب مبتكرة في المذاكرة أو تطبيق فن الاستذكار. وتعني ربط المعلومة المراد تذكرها مع أحد الكلمات التي يدركها العقل. والتي لا يصعب على العقل تذكرها. والمقصود بذلك أن يتم استخدام تلك الكلمة ككلمة سرية في حالة التعرض للنسيان.
• تعلم أشياء وأنشطة جديدة بشكل مستمر وذلك لأن الخمول والكسل وأيضًا قلة التفكير تؤدي إلى ضعف ذاكرة الإنسان وأيضًا تجعل الإنسان أقل ذكاء. وهذا لأن العقل مثله مثل الجسم يحتاج للغذاء لكي يتطور. والتعلم المستمر يمثل الغذاء الرئيسي للعقل. ومن الجدير بالذكر أن نوعية التعلم لا تهم كثيرًا. على سبيل المثال يمكن تعلم برنامج جديد أو لعبة جديدة أو غيرها من الأنشطة التي تحفز العقل.

أهم النصائح لتقوية الذاكرة 

• يجب الحصول على وقت كافي من ساعات النوم. لأن ذلك يساعد على تقوية الذاكرة بالإضافة إلى تنشيط العقل. بالإضافة إلى أن النوم الجيد يساعد الخلايا العصبية في الدماغ على استعادة نشاطها. فالإنسان البالغ يلزمه حوالي ثمانية ساعات من النوم يوميًا ليلًا. وتجدر الإشارة إلى أنه من الأمور الجيدة استرجاع المعلومات التي يريد الشخص حفظها قبل الذهاب إلى النوم. وذلك من أجل ضمان حفظها بالإضافة إلى تخزينها جيدًا أثناء النوم.
• من أهم طرق تقوية الذاكرة الاهتمام بالتغذية الصحية. فتلك من أهم الخطوات التي يجب الانتباه إليها. حيث تساهم بعض الأغذية في زيادة التركيز وسرعة الحفظ. والتي يأتي في مقدمتها الأطعمة التي  تشتمل علي أوميجا 3 والتي تتواجد بكثرة في السمك والمكسرات. هذا بالإضافة إلى أغذية آخرى مهمة مثل البيض والكركم والتوت البري وغيرها.
• ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم من أهم طرق تقوية الذاكرة. حيث تساعد الرياضة على تعزيز وصول الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ. وينعكس ذلك على صحة الدماغ بشكل عام. حيث تعمل الأنشطة الرياضية على تنشيط وتقوية الذاكرة بالإضافة إلى تحسين أداؤها. لذلك أحرص على ممارسة التمارين الرياضية حتى البسيطة منها مثل رياضة المشي بشكل منتظم
• ممارسة الألعاب الذهنية المختلفة لأنها تعمل على تنشيط الدماغ والذاكرة.

أدعية لتنشيط الذاكرة والحفظ مجرب كما وضح الدكتور علي الربيعي

هناك أدعية مجربة عن بعض الصالحين تساعد على تنشيط الذاكرة ومنها ما يلي:

• اللهم يا واسع السلطان، يا عظيم الشأن. ارزقني العلم النافع وكل سبيل إليه من الفهم والحفظ وعدم النسيان. إنك أنت العظيم المنّان.
• اللهم إني أستودعك فهمي وحفظي وعلمي. اللهم بارك لي فيه. واجعله شفيعًا لي يوم القيامة.
• اللهم إنّا نسألك بكلّ اسم هو لك سمّيت به نفسك. أو نزّلته في كتابك. أو علمته أحداً من خلقك. أو استأثرت به في علم الغيب عندك أن تلهمنا الإجابة عند السّؤال والنّجاح في الامتحان، آمين يا ربّ العالمين.
• ربّ اشرح لي صدري ويسّر لي أمري. واحلل عقدةً من لساني يفقهوا قولي.
• اللهم استودعك ما أتعلمه فردّه إليّ عند حاجتي إليه ولا تنسينه يا ربّ العالمين.
• ربّ أدخلني مدخل صدق وأخرجني مخرج صد.، واجعل لي من لدنك سلطاناً نصيراً.

دعاء فعال لتنشيط الذاكرة

• اللهم افتح عليّ فتوح العارفين بحكمتك. وانشر عليّ رحمتك. وذكّرني ما نسيت يا ذا الجلال والإكرام.
• لا إله الا انت سبحانك إنّي كنت من الظالمين. يا حيّ يا قيّوم، برحمتك أستغيث. ربّ إنّي مسّني الضّر وأنت أرحم الرّاحمين.
• الحمد لله الذي هدانا لهذا. وما كنا لنهتدي لولا أن هدانا الله.
• اللهم إنّي توكّلت عليك. وسلّمت أمري إليك لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك.
• اللهم إنّي أسالك فهم النّبيين. وحفظ المرسلين والملائكة المقرّبين اللهم اجعل ألسنتنا عامرةً بذكرك. وقلوبنا بخشيتك، وأسرارنا بطاعتك. إنّك على كلّ شي قدير. وحسبنا الله ونعم الوكيل.
• اللهم افتح لي أبواب حكمتك. وانشر عليّ رحمت.، وامنن عليّ بالحفظ والفهم. سبحانك لا علم لنا إلا ما علمتنا. إنّك أنت العليم الحكيم.
• اللهم أخرجنا من ظلمات الوهم وأكرمنا اللهم بنور الفهم وافتح علينا بمعرفة العلم. وحسّن أخلاقنا بالحلم وسهّل لنا أبـواب فضلك. وانشر علينـا مـن خـزائن رحمتـك. يا أرحم الرّاحمين.
• اللهم نوّر بالكتاب بصري واشرح به صدري واستعمل به بدني وأطلق به لساني. وقوي به عزمي بحولك وقوتك فإنّه لا حول ولا قوة إلا بك يا أرحم الرّاحمين.

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن أدعية لتقوية الذاكرة والحفظ حيث تم عرض أهم طرق تنشيط الذاكرة. بالإضافة إلى أدعية تنشيط الذاكرة وتحسين الحفظ.