لماذا ادرس كثيرا ولا احصل على علامات؟
يتساءل الطلاب لماذا ادرس كثيرا ولا احصل على علامات؟ لطالما كان العمل الشاق والدراسة هما عنصران مهمان في مسيرة أي طالب يسعى لتحقيق النجاح والتفوق الأكاديمي. ومع ذلك قد يشعر البعض بخيبة أمل عندما يبذلون جهودًا كبيرة في الدراسة ولا يحققون العلامات المرجوة. قد تكون هناك عدة أسباب لهذه المشكلة وفي هذا المقال سنستكشف بعض الأسباب الشائعة التي يمكن أن تؤدي إلى عدم الحصول على العلامات المرجوة على الرغم من تعبك في الدراسة.
لماذا ادرس كثيرا ولا احصل على علامات؟
تدرس كثيرًا ولا تحصل على علامات إليك أهم الأسباب:
ضعف التخطيط والتنظيم سبب أني ادرس كثيرا ولا احصل على علامات
أحد الأسباب الرئيسية لعدم الحصول على العلامات المرجوة هو ضعف التخطيط والتنظيم. قد تكون الدراسة كثيرًا غير مجدية إذا لم يتم وضع خطة واضحة ومنهجية للدراسة. كما ينبغي للطالب أن يخصص وقتًا كافيًا لكل مادة وأن ينظم جدولًا زمنيًا مناسبًا للدراسة. أيضا يجب أن يتضمن هذا الجدول فترات للمراجعة والاستعداد للامتحانات وليس فقط وقتًا للقراءة والمذاكرة. عدم وجود تنظيم جيد قد يؤدي إلى تشتت الانتباه وعدم القدرة على استيعاب المعلومات بشكل فعال.
الأسلوب الدراسي غير فعال سبب أني ادرس كثيرا ولا احصل على علامات
يمكن أن يكون الأسلوب الدراسي غير فعال. وقد تكون الطريقة التي يدرس بها الشخص غير مناسبة لأسلوب تعلمه. وهناك أنماط مختلفة للتعلم بما في ذلك التعلم البصري والسمعي والحركي. بالإضافة إلى ذلك يجب تجربة أساليب مختلفة للدراسة واكتشاف أيها يناسب الشخص بشكل أفضل. كما يمكن أن يتضمن ذلك استخدام الرسوم البيانية والخرائط الذهنية أو شرح المفاهيم للآخرين أو استخدام تطبيقات التعلم الإلكتروني.
فهم المواد بشكل صحيح سبب أني ادرس كثيرا ولا احصل على علامات
قد يكون أيضًا عدم فهم المواد بشكل صحيح أحد العوامل المؤثرة في عدم الحصول على العلامات المرجوة. يمكن أن يكون الشخص يقرأ ويدرس المواد ولكنه لا يفهمها بشكل دقيق. في هذه الحالة يمكنك التواصل مع المعلم أو طلب المساعدة من زملاء الدراسة أو اللجوء إلى مصادر إضافية مثل الكتب المرجعية أو المصادر الإلكترونية. أيضا تطوير مهارات الاستيعاب والتحليل والتفكير النقدي لضمان فهم المفاهيم بشكل صحيح.
الضغوط النفسية والعوامل الخارجية سبب أني ادرس كثيرا ولا احصل على علامات
يمكن أن تكون الضغوط النفسية والعوامل الخارجية عاملًا مؤثرًا على أداء الطالب. فإذا كان الشخص يعاني من ضغوط نفسية مثل القلق أو الإجهاد فقد يؤثر ذلك سلبًا على تركيزه وقدرته على التفوق في الدراسة. أيضا من المهم أن يحافظ الطالب على صحته العقلية والجسدية من خلال ممارسة الرياضة وتطبيق تقنيات إدارة الضغط مثل التنفس العميق.
العوامل الخارجية سبب أني ادرس كثيرا ولا احصل على علامات
قد يكون هناك أيضًا عوامل خارجية تؤثر على أداء الطالب مثل الظروف المنزلية غير الملائمة أو المشاكل الشخصية. ويمكن أن يكون من الصعب التركيز على الدراسة إذا كان هناك تشتت في البيئة المحيطة. في هذه الحالة قد يكون من الضروري إيجاد بيئة هادئة ومناسبة للدراسة وقد يكون من المفيد التحدث إلى أشخاص موثوق بهم للحصول على الدعم والمشورة.
لا أستطيع الدراسة بسبب الاكتئاب
يعد الاكتئاب من أكثر الأمراض النفسية شيوعًا خاصة بين الشباب وله تأثير عميق على مختلف جوانب الحياة بما في ذلك الدراسة. في السطور التالية سأعرض تجربتي الشخصية مع عدم القدرة على الدراسة بسبب الاكتئاب من بداياته الأولى وحتى العلاج.
في بداية الأمر لم أدرك أنني أعاني من الاكتئاب. شعرت فقط بفقدان الرغبة في الدراسة وصعوبة التركيز وفقدان الطاقة. حاولتُ جاهدًا أن أُجبر نفسي على التركيز لكن دون جدوى. ازدادت مشاعري السلبية يومًا بعد يوم حتى وصلت إلى مرحلة شعرت فيها باليأس التام من الدراسة.
أعراض الاكتئاب
لم تكن صعوبة الدراسة هي العرض الوحيد للاكتئاب الذي عانيت منه. فقد عانيت من أعراض أخرى مثل:
- الشعور بالحزن واليأس.
- فقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت أُحبها.
- اضطرابات النوم.
- تغيرات في الشهية.
- الشعور بالتعب والإرهاق.
- أفكار سلبية حول نفسي ومستقبلي.
أدى الاكتئاب إلى تراجع كبير في تحصيلي الدراسي. فقد أصبحت أُهمل واجباتي وأُفشل في الاختبارات وفقدت رغبتي في الاستمرار في الدراسة.
علاج أني لا أستطيع الدراسة بسبب الاكتئاب
لم يكن العلاج سهلاً لكنه كان ضروريًا حيث بدأت بالذهاب إلى طبيب نفسي الذي ساعدني على فهم ما أمر به ووصف لي بعض الأدوية المضادة للاكتئاب. كما بدأت بحضور جلسات العلاج النفسي التي ساعدتني على التعامل مع مشاعري السلبية وتطوير مهارات جديدة للتعامل مع الضغوطات.
إلى هنا نصل إلى ختام حديثنا عن لماذا ادرس كثيرا ولا احصل على علامات؟ حيث تعرفنا على الأسباب وطرق التغلب على تلك المشكلة. كما تعرفنا على علاج عدم القدرة على الدراسة بسبب الاكتئاب.
أسئلة شائعة
كيف أعود نفسي على الدراسة لساعات طويلة؟
- قم بتحديد أهداف واقعية: حدد أهدافًا محددة وواقعية للدراسة لساعات طويلة. يمكنك تحديد فترات زمنية قصيرة مثل 30 دقيقة ثم زودها تدريجيًا.
- ابدأ بتنظيم وقتك: قم بإنشاء جدول زمني محكم يحدد أوقات الدراسة وفترات الراحة. وتأكد من تخصيص وقت كافٍ للنوم والاستراحة والترفيه أيضًا.
- استخدم تقنيات التركيز: جرب تقنيات التركيز مثل تقنية Pomodoro حيث تعمل لفترة زمنية محددة مثل 25 دقيقة ثم تأخذ استراحة قصيرة لمدة 5 دقائق. كرر هذه الدورة عدة مرات قبل أن تأخذ استراحة أطول.
ما هو سبب عدم القدرة على المذاكرة؟
هناك عدة أسباب محتملة لعدم القدرة على المذاكرة ومن بينها:
- عدم التنظيم: عدم وجود خطة واضحة أو جدول زمني للدراسة يمكن أن يؤدي إلى صعوبة في البدء في المذاكرة أو البقاء منتظمًا.
- قلة الاهتمام والتركيز: عدم القدرة على التركيز بشكل جيد يمكن أن يؤثر على القدرة على استيعاب المعلومات والاحتفاظ بها.
- التشتت والمشتتات: وجود عوامل مشتتة مثل الضوضاء أو وجود الهواتف الذكية أو وسائل التواصل الاجتماعي يمكن أن يعوق التركيز والانتباه لفترات طويلة.
- ضغط الوقت والتوتر: عندما يكون هناك ضغط زمني كبير أو عندما يكون هناك توتر وقلق بشأن الأداء فإنه من الصعب التركيز والتفكير بشكل فعال في المذاكرة.
كيف أذاكر وأحصل على درجات عالية؟
حتى تذاكر جيدًا وتحصل على درجات عالية يمكنك الالتزام بالخطوات التالية:
- قم بتنظيم الدراسة: قسم المواد الدراسية إلى وحدات صغيرة وحدد جدولًا زمنيًا للدراسة. أيضا حاول الالتزام بالجدول وتخصيص وقت كافٍ لمراجعة المواد وممارسة الاختبارات.
- استخدم تقنيات الدراسة المؤثرة: جرب تقنيات الدراسة المتنوعة مثل الملخصات ورسم الخرائط الذهنية والمراجعة النشطة. واختر الأسلوب الذي يناسبك ويساعدك على استيعاب المواد بشكل أفضل.
- تفاعل مع المواد الدراسية: حاول أن تكون نشطًا أثناء الدراسة بالمشاركة في مناقشات الفصل وطرح الأسئلة وحل المسائل العملية. قد تساعد هذه الأنشطة في تعزيز فهمك وتطبيق المفاهيم بشكل أفضل.
- احرص على المراجعة المنتظمة: قم بمراجعة المواد الدراسية بشكل منتظم وباستمرار. واستخدم تقنيات المراجعة مثل تكرار المفاهيم وحل الأسئلة. حيث يساعد هذا النهج في تعزيز الاستيعاب والاحتفاظ بالمعلومات لفترة أطول.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
