تمارين مجربة للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية

تمارين مجربة للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية وتنشيط العقل. حيث تقدم منصة التدريبات العقلية مجموعة من التدريبات الذهنية التي تعمل على تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل. للتخلص من النسيان وحتى تصبح لديك ذاكرة قوية وحادة. وهذا ما تقدمه دورة إنعاش العقل وغيرها من التمارين العقلية.

تمارين مجربة للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية

الذاكرة مثلها مثل الجسم تحتاج إلى التدريب وممارسة بعض التمارين لتقوية الذاكرة للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية. ومن أهم التمارين ما يلي:

التعلم المستمر يعمل على ذاكرة حادة وقوية

يظن بعض الأشخاص أنه بعد الانتهاء من المراحل التعليمية المختلفة والتخرج سوف تنتهي بذلك رحلة التعلم والتدريب للشخص. ولكن التدريب والتعليم لا يقتصر على عمر معين حيث يظل الإنسان يتعلم طوال حياته. ويضيف الدكتور علي الربيعي قائلًا أن الاستمرار في التعلم والتدريب يعد من ضمن التدريبات العقلية في دورة إنعاش العقل والذاكرة كما تساهم هذه التمارين في الحفاظ على ذاكرة حادة وقوية  وتحسين أداؤها.

وسوف تلاحظ أمر مهم عند انقطاعك عن التدريب والتعلم لفترة من الوقت حيث تجد تراجع في قدراتك ومهاراتك. وبالتالي عند العودة للتعلم والدراسة مرة أخرى سوف تشعر بشيء من الصعوبة. مما يستلزم منك الكثير من الوقت حتى تستعيد مستواك وقدراتك الذهنية.

تعليم الآخرين يساعد على ذاكرة حادة وقوية

يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن مهنة التعليم تعتبر من المهن الصعبة إلا أنها مفيدة بصورة كبيرة. حيث تساهم في تقوية الذاكرة وإنعاش  الدماغ.

وأيضًا لأن تعليم أي فرد يحتاج منك أن تبذل مجهودًا كبيرًا بالإضافة إلى محاولة  ابتكار طريقة ملائمة حتى تتمكن من إيصال  المعلومة للمتعلم بصورة واضحة.

فالأسلوب المستخدم عند تعليم تلميذ بالمرحلة الابتدائية سوف يختلف تمامًا عن الأسلوب المستخدم عندما يتم تعليم وتدريب شخص بالغ لذلك يعتبر تمرين التدريب وتعليم الأشخاص الآخرين من التمارين المجربة للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية.

استثمار جميع الحواس يساعد على ذاكرة حادة وقوية

يخبرنا الدكتور علي الربيعي بأهمية استخدام جميع حواسنا لتنشيط الذاكرة وإنعاش الدماغ. حيث من الله عز وجل علينا بالعديد من النعم ومنها نعمة الحواس الخمسة التي تساعدك على إدراك جميع ما يحيط بك من أحداث وأشياء فلماذا لا تستخدمها وتستفيد منها؟

عندما يتم استعمال أكثر من حاسة في الوقت نفسه سوف يزداد لديك التركيز بالإضافة إلى تقوية الذاكرة للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية. وهذا لأن حواسنا سوف تستقبل جميع المعلومات الصحيحة. عن كل ما يحيط بنا وسوف تعمل الذاكرة على تخزين هذه المعلومات بشكل صحيح.

مثلًا يمكنك مشاهدة نوع من الأزهار أو الورود المميزة بألوانها الرائعة هنا يتم استخدام حاسة البصر ولكن حينما يتم شم الرائحة التي تخرج من تلك الأزهار. في تلك الحالة يتم استعمال حاسة الشم. وبذلك سوف تعمل الذاكرة على الربط بين الرائحة الجميلة التي تم استنشاقها ولون تلك الأزهار التي تم رؤيتها وذلك مفيد كثيرًا في تنشيط الذاكرة.

طرق للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية كما وضح الدكتور علي الربيعي

إليك أهم طرق للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية كما وضح الدكتور علي الربيعي:

تعلم لغات جديدة

وتعد من أهم طرق تقوية وتنشيط الذاكرة حيث تعمل على زيادة دقة الملاحظة لديك. حيث يستلزم تعلم أي لغة مزيد من الانتباه والتركيز لحفظ الكثير من المفردات حتى يتم إتقان تعلم أي لغة جديدة.

وأضاف الدكتور علي الربيعي أن تعلم لغة جديدة سوف يساهم في تنشيط الذاكرة بالإضافة إلى رفع أداء الذاكرة وتعزيز قدرتك  على الحفظ.

أسلوب التكرار يساعد على ذاكرة حادة وقوية

وهو يعتبر من أبرز طرق الحفاظ على ذاكرة قوية وحادة حيث يتم استخدام هذا الأسلوب مع أكبر عدد من المعلومات التي نرغب في تذكرها باستمرار.

على سبيل المثال عندما نضع لائحة بالمواد التي نريد شراؤها من المتجر فبعد تسجيل القائمة يمكن تكرار تلك المواد والأشياء التي تريد شراؤها في ذاكرتك دون النظر إلى القائمة المكتوبة في الورقة.

وهذا لأن عملية التكرار تساهم في تقوية الذاكرة وزيادة قدرة الإنسان على تخزين أكبر كم من المعلومات بالإضافة إلى حفظها بشكل صحيح.

دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي

الآن تستحوذ دورة إنعاش العقل والذاكرة للدكتور علي الربيعي على اهتمام كبير لدى العديد من الأشخاص سواء كانوا من الطلاب أو من الأشخاص الكبار في السن إلى جانب الموظفين والمعلمين. نظرا لما تتيحه الدورة من تدريبات ذهنية  تساعد على تقوية الذاكرة وانعاش العقل البشري. ويمكننا تعريف دورة التدريبات العقلية بأنها برنامج تدريبي عقلي ومتكامل تم تنظيمه بشكل احترافي.

ويندرج تحته الكثير من الأهداف أبرزها إنعاش العقل البشري وكشف المهارات والقدرات الكامنة في الدماغ البشري بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة وزيادة مستوى الذكاء من ضعف إلى 100 ضعف.

وهو يعتبر البرنامج الأهم حاليًا على مستوى العالم وأيضًا الأكثر تطورًا. حيث يعتمد البرنامج على عدد من البرامج العلمية والتدريبية المتطورة التي تقوم على أهم الدراسات والأبحاث العلمية للمخ وكيفية عمل العقل مع عدد من الأبحاث والدراسات المتخصصة التي تم استخلاصها من تجارب المسلمين الأوائل الذين أدهشوا العالم كله بقدرتهم على الحفظ والفهم السريع للمعلومات وفي ضوء تلك التجارب التاريخية تقوم دورة الإنعاش العقلي والتدريبات العقلية.

نصائح للحفاظ على ذاكرة حادة نصائح من الدكتور علي الربيعي

إليك أهم نصائح الدكتور علي الربيعي للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية:

الابتعاد عن التوتر والعصبية:

تأتي نصيحة الابتعاد عن العصبية والتوتر في طليعة النصائح لتقوية وتنشيط الذاكرة. وذلك لأنه من الطبيعي أن يتأثر مستوى الطالب ودرجة تركيزه إذا كان يتعامل بطريقة عصبية مع الأشخاص من حوله ومع المواد الدراسية. حيث تنخفض فرص فهمه للمواد والمقررات الدراسية ولتجنب حالة العصبية والتوتر عليك أن تستعين بالله عز وجل. لأنه هو وحده المدبر لكل أمور حياتنا.

المذاكرة في أماكن هادئة:

يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن الضوضاء والتفكير المشوش لا يساعدان على ترسيخ المعلومات في الذاكرة بل أن تلك المشتتات تضعف الذاكرة وتقلل من مستوى التركيز. لذلك ينبغي اختيار المكان المناسب والهادئ للدراسة وإنجاز المهام.

النوم مبكرًا والحصول على القسط الكافي من النوم:

يحث الدكتور علي الربيعي على ضرورة الحصول على قدر كافي من ساعات النوم لتنشيط الذاكرة وللحفاظ على ذاكرة حادة وقوية. لذلك عليك أن تبتعد عن السهر إلى ساعات متأخرة وحاوا الاستيقاظ مبكرًا والبدء في المذاكرة باكرًا. فقد جعل الله عز وجل الليل سكن والنهار معاش وعمل. وإذا حدث أي تغيير في ذلك النظام سوف يكون هناك الكثير من التداعيات السلبية. وهنا يجب التنويه أنه ينبغي ألا يقل وقت النوم عن ٦ ساعات.

التواصل العلمي وتبادل الخبرات:

من أبرز النصائح التي تساهم في تقوية الذاكرة وتعزيز مستوى التركيز. لأن الإنسان بطبعه اجتماعي وودود. حيث يستطيع تذكر المعلومات من خلال تبادل الأحاديث مع غيره من الزملاء عن المقررات العلمية. بالإضافة إلى المشاركة في النقاشات حول موضوع معين حيث يساعد ذلك الأمر على تثبيت المعلومات وترسيخها والتعرف على كافة الجوانب التي تخص الموضوع.

 إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن تمارين مجربة للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية حيث تم التعرف على أهم التمارين التي تعمل على تقوية الذاكرة. بالإضافة إلى مجموعة من النصائح للحفاظ على ذاكرة حادة وقوية.