الذاكرة الفوتوغرافية: ما هي وكيف تستخدمها بشكل صحيح؟

الذاكرة الفوتوغرافية والمعروفة أيضًا باسم “الصور التخيلية”، هي القدرة على تذكر صورة بصرية بتفاصيل حية تبدو وكأنها صورة فوتوغرافية تقريبًا. يقال أن حوالي 10-20 ٪ من السكان يمتلكون هذه القدرة. يعتقد الكثير من الناس أن ذاكرة التصوير الفوتوغرافي هي قوة عظمى لأنها تسمح بتذكر التفاصيل الدقيقة دون الحاجة إلى تخزينها في ذاكرتهم لتذكرها لاحقًا. لذا سوف نوضح في هذا المقال كل ما يتعلق بالذاكرة الفوتوغرافية: ما هي وكيف تستخدمها بشكل صحيح؟.

الذاكرة الفوتوغرافية: ما هي وكيف تستخدمها بشكل صحيح؟

كانت الدراسة العلمية للذاكرة الفوتوغرافية محدودة بسبب ندرتها لكن الباحثين وجدوا أدلة على أن هذه الظاهرة يمكن أن تكون ناجمة عن مزيج من الاهتمام القوي والخيال. في بعض الحالات يمكن الوصول إلى الذكريات طويلة المدى من خلال هذه الصور الذهنية الحية. ومع ذلك تشير الأبحاث حول هذه القدرة النادرة إلى أنه قد يكون هناك أيضًا حالة عصبية أساسية تساهم في تطورها. وفيما يلي خطوات تحسين الذاكرة الفوتوغرافية:

تعلم تقنيات التركيز

الخطوة الأولى نحو تطوير الذاكرة الفوتوغرافية هي تعلم تقنيات التركيز وتدريب عقلك على ملاحظة واسترجاع المعلومات بسرعة. يمكن أن تساعدك تقنيات مثل تصور التفاصيل أو ربط الصور بالكلمات في الوصول إلى الذكريات بسرعة وبدقة عند الحاجة.

عند تجربة تقنيات جديدة ، تدرب عن طريق قراءة الصفحات أو المقاطع عدة مرات ثم استخدم تقنيات التصور أو الصور لتذكر الحقائق مما قرأته. يمكن أن يساعدك تدوين الملاحظات أيضًا في مراجعة المواد في وقت لاحق وتذكر المعلومات بشكل أفضل لأن تدوين الأشياء يساعد على حفظها في مخزن الذاكرة الخاص بك.

التدريب والتكرار

هناك طريقة أخرى لتقوية الذاكرة الفوتوغرافية وهي التدريب والتكرار من خلال الانخراط المستمر في المعلومات بطرق متعددة يصبح من المرجح أن تتشكل آثار الذاكرة داخل عقلك الباطن. مما يتيح سهولة الاسترجاع عند الحاجة أثناء الاختبارات.

دمج الروائح

ومن المثير للاهتمام أن دمج الروائح المختلفة في المعادلة يمكن أن يساعد في ترسيخ أجزاء معينة من المعلومات داخل أذهاننا من خلال مستقبلات حاسة الشم.

أهمية الذاكرة الفوتوغرافية

الذاكرة الفوتوغرافية هي قدرة نادرة بشكل لا يصدق للاحتفاظ بكميات هائلة من المعلومات واسترجاعها. يمكن لأولئك الذين يتمتعون بهذه السمة تخزين الصور والتفاصيل الحسية بدقة لا تصدق.

• لقد مكنت الأفراد من تذكر التفاصيل على نطاق واسع بدقة متناهية مما أدى إلى إنجازات مذهلة في الرياضيات واللغويات والطب والموسيقى وغيرها.
• ·       في الواقع يعتقد على نطاق واسع أن الذاكرة الفوتوغرافية تسهل الإبداع وتسمح لشخص بتطبيق المعرفة التي اكتسبها أو اختبرها بشكل أسرع من أي شخص آخر. على سبيل المثال  أظهر العديد من الفنانين كفاءة مذهلة عندما يتعلق الأمر بإعادة إنتاج الأعمال الفنية بناءً على ما رأوه في قطو غيرها. أو حتى مشاهد من الطبيعة ويرجع ذلك جزئيًا إلى فهمهم المعزز للعالم من حولهم نظرًا لقدرتهم على التذكر.

طرق تحسين الذاكرة التصويرية أو الفوتوغرافية

الذاكرة الفوتوغرافية هي القدرة على تذكر الصور أو تفاصيل العناصر أو الأحداث بدقة مذهلة. في حين أنها قدرة نادرة وليست شيئًا يمكن لمعظم الناس القيام به. إلا أن هناك عدة طرق لتحسين الذاكرة الفوتوغرافية وتسخير قواها. مع بعض الممارسة والجهد يمكن لأي شخص تعلم التقنيات لتذكر المعلومات بشكل أفضل وفيما يلي طرق تحسين الذاكرة الفوتوغرافية أو التصويرية:

استخدام أدوات الذاكرة

 أحد أفضل التقنيات المستخدمة لتحسين الذاكرة الفوتوغرافية هي استخدام أدوات الذاكرة الأدوات العقلية المستخدمة لتخزين المعلومات بتنسيق يمكن إدارته بسهولة. تشمل الأساليب الشائعة تأليف القصص التي تربط الكلمات ببعضها البعض. أو صبغ الصور مع الحقائق. أو كتابة الكلمات على الورق وترتيبها. يمكن لأي من هذه الأساليب أن تدعم قدرتك الطبيعية على التذكر ويمكن استخدامها عند حفظ أي شيء من التواريخ والأرقام إلى الأفكار المعقدة.

التصور

 هناك طريقة أخرى للاستفادة من هذا النوع من الذاكرة الاستثنائية وهي تخيل ما تريد تذكره قبل تحويله إلى ذاكرة طويلة المدى. يمكنك تقسيم الصور المعقدة إلى أجزاء أصغر مثل الأشكال أو الأنسجة أو الألوان. مما يسهل على عقلك الالتزام بهذه التفاصيل بغض النظر عن المدة التي مرت منذ آخر مرة رأيتها فيها.

قد تساعد إعادة كتابة الملاحظات أو تكوين ارتباطات بين أجزاء المعرفة أيضًا في تكوين صور ذهنية واضحة بالإضافة إلى المساعدة في الالتزام بكل شيء بسهولة أكبر للتذكير لاحقًا من خلال مراجعتها عدة مرات بدلاً من مرة واحدة بعد عرض المعلومات مرة واحدة فقط.

من خلال تخصيص قصة صغيرة لكل عنصر بتفاصيل إبداعية أو وضع حقائق مهمة في سياق فريد يساعد على ربط العناصر الجديدة بالمواد المخزنة بالفعل في الذاكرة قصيرة المدى مما يساعد على تحويلها إلى ذاكرة طويلة المدى بشكل أسرع.

قم بتمرين دماغك

تحدي عقلك بانتظام باستخدام الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة ولعبة سودوكو، والأسئلة المنطقية، والمعادلات الرياضية وما إلى ذلك سيزيد من القدرة على العمل وسرعة احتمالية النجاح في تحسين الذاكرة الفوتوغرافية.

 مع السماح لك بالتدرب على استدعاء الحقائق العشوائية بسرعة في وقت دقيق أثناء ممارسة مناطق مختلفة من وظائف الدماغ وإنشاء مسارات عصبية جديدة تحفز تخزين قاعدة البيانات داخل الخلايا العصبية ولكنها تعزز أيضًا الكفاءة في النقل على طول المسارات بين الخلايا العصبية مما يعزز قدرات الاسترجاع أثناء مواقف التعلم.

ابق منظمًا

من الأسهل كثيرًا تذكر شيء ما إذا تم وضعه بشكل منطقي في مكان ما وهو أمر منطقي. لذا حافظ على ترتيب الأشياء وتنظيمها. قم بتسجيل البيانات حول العناصر المرئية إما على الملاحظات الصوتية أو أجهزة التقاط الصور أو القلم والورقة بالطريقة التي تفضلها.

احتفظ بعناصر الدراسة مجمعة معًا وصنع الفئات والتقسيمات الفرعية مع استخدم أنظمة فعالة حتى لوحة صغيرة للملاحظات اللاصقة. بالإضافة إلى الطرق التي تنطوي على تقنية الترميز اللوني أو وضع العلامات تساعد بشكل كبير أيضًا.

دراسات علمية حول الذاكرة الفوتوغرافية

استكشفت الدراسات الحديثة الظاهرة الغامضة للذاكرة الفوتوغرافية. وهي قدرة نادرة جدًا على استدعاء الصور والمعلومات بوضوح بعد رؤيتها مرة واحدة فقط. استخدمت الدراسات التي أجريت على الذاكرة الفوتوغرافية تقنية تصوير الدماغ للتحقيق في أي أجزاء من الدماغ تكون نشطة خلال هذه العملية.

• أظهرت فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفي أنه عندما يشاهد الأشخاص الذين لديهم ذاكرة فوتوغرافية صورًا فإنهم يظهرون نشاطًا متزايدًا في مراكز الحصين والقشرة الصدغية الجانبية في الدماغ. وهذه المناطق مسؤولة عن تكوين ذكريات طويلة المدى.
• مما يشير إلى أن الأشخاص الذين لديهم ذاكرة فوتوغرافية قد يستخدمون طريقة أكثر فاعلية في استيعاب المعلومات المرئية وتخزينها. أشارت أبحاث إضافية إلى أن هؤلاء الأفراد قد يستخدمون أيضًا جانبي أدمغتهم عند تشفير المعلومات مما يؤدي إلى تعزيز قدرات الاستدعاء. على الرغم من الحاجة إلى مزيد من البحث العلمي لفهم هذه الظاهرة بشكل كامل فمن الواضح أن الذاكرة الفوتوغرافية تتضمن وظائف عصبية محددة تختلف عن قدرات الذاكرة العرضية الأساسية.

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوعنا عن الذاكرة الفوتوغرافية: ما هي وكيف تستخدمها بشكل صحيح؟ حيث تم تعريف الذاكرة الفوتوغرافية وطرق تحسينها. بالإضافة إلى أهميتها وبعض الدراسات حولها.