الدكتور علي الربيعي، كيف تصبح تلميذاً ممتازاً؟
تعتبر دورة الإنعاش العقلي التي أسسها الدكتور علي الربيعي طريقاً سهلاً مفتوحاً لكل طالب لكي يكون تلميذاً ممتازاً، فهي دورة مؤسسة على طريقة علمية منهجية. و كما أنها مبنية على تجارب حقيقية، و قد أعطت هذه الدورة لكل طالب فرصة حقيقية بالنجاح و ليس النجاح و حسب بل التفوق أيضاً. حيث تعطيك الدورة أساليب للحفظ السريع، كما أنها تساعد على إنعاش العقل و تفعيل كل قدراته الكامنة للاستفادة منها بالقدر الأكبر. و لتزداد كذلك قدرتنا على تخزين المعلومات و استيعابها لتتم الإستفادة منها في الحياة العملية.
و هناك الكثير من الاستراتيجيات التي قدمها لنا الدكتور علي الربيعي لتسهيل عملية الحفظ و لتصبح إنسان عبقري و مبدع. كما أنه وجهنا إلى العديد من الإرشادات التي تفيدنا في تمكين المعلومات جيداً و استذكارها. بالإضافة إلى ذلك قدم لنا قائمة بالأغذية المفيدة لنا و التي تساعدنا على تغذية دماغنا بشكل صحيح.
ما هي أفضل طرق الحفظ لتكون تلميذاً ممتازاً حسب الدكتور علي الربيعي؟
- كتابة المعلومات التي تحفظها: أنت كتلميذ ممتاز عليك أن تقوم بدراسة المعلومات الجديدة و أنت تكتبها. و ذلك لأن الكتابة تساعد الدماغ و الذاكرة على تركيز الحروف بشكل كبير، و بالتالي تذكر المعلومات و الفقرات جيداً. كما أن الكتابة تعتبر طريقة سهلة و مضمونة. و هي تساعدك على البقاء فترة أطول و أنت تدرس دون أن تفقد تركيزك.
- تقسيم المعلومات إلى مجموعات: كثيراً ما تكون الدروس عبارة عن معلومات كثيرة تتبع لعدة تصنيفات و عدة أفكار. بالتالي كل ما عليك أن تفعله لكي تكون تلميذاً ممتازاً حسب الدكتور علي الربيعي. هو أن تقوم بتنظيم هذه المعلومات و تنسيقها ضمن مجموعات، فقد ترى ما هي المعلومات التي تتشابه في التصنيف مثلاً و تضعها ضمن مجموعة واحدة. فهذا يسهل الأمر عليك و يخلصك من التشتت الذهني و الضياع، كذلك تعتبر فكرة جداول و مقارنات ممتازة جداً.
و أيضاً من أفضل طرق الحفظ لتكون تلميذاً ممتازاً حسب الدكتور علي الربيعي
- تقسيم المعلومات بطريقة الشجرة: تعتبر هذه الطريقة تابعة للطريقة السابقة فهي جزء منها. و هنا يتم تقسيم المعلومات بنظام الشجرة بدلاً من جداول أو مجموعات. حيث تضع رأس الشجرة هو الفكرة الأساسية و هكذا تبدأ بتفريع الأفكار منها.
- عليك أن تقوم باستغلال وقت بعد الظهر: يعتبر هذا الوقت مناسباً لك كثيراً كطالب و يساعدك على حفظ المعلومات جيداً، حيث يكون دماغك في هذه الفترات متفتحاً و نشيطاً. كما يكون عقلك قادر على إدخال أي معلومة جديدة أو أي فكرة جديدة. و بالتالي يمكنك أن تأخذ قيلولة لترتاح فيها خلال فترة الظهر و تستيقظ بعدها لتبدأ الدراسة بقوة و نشاط.
- قم بمراجعة المعلومات الجديدة قبل الامتحان بيوم: لنفرض أنه لديك امتحان بمادة ما يوم غد. فعليك و بكل تأكيد أن تترك هذا اليوم السابق للامتحان لتراجع فيه المعلومات الجديدة كلياً عليك. و ذلك بهدف استذكارها و استحضارها في الذاكرة لتكون متوافرة و تستطيع الإستفادة منها في الإجابة على الأسئلة بشكل صحيح. لتكون تلميذا ممتازاً حسب رأي الدكتور علي الربيعي.
- احفظ الحرف الأول من الكلمات الجديدة: لنفرض أنك تتعلم لغة جديدة و تتعلم عدة كلمات جديدة، فتعتبر وسيلة جيدة أن تحفظ الحرف الأول من الكلمات الجديدة. و ذلك لتتذكرها بشكل جيد فبمجرد نطقك للحرف الأول سوف تتذكر الكلمات كلها تباعاً. و هذه الطريقة مناسبة حتى للأطفال لتحفيظهم الأفكار الجديدة. التي يتعلموها يوماً بعد يوم، و هناك من يتبع وسيلة حفظ الكلمة الأولى من الفقرات الجديدة. و هذه طريقة مشتقة من الطريقة التي تحدثنا عنها و لكنها أوسع منها و على مستوى أشمل.
أفضل التوجيهات التي قدمها لنا الدكتور علي الربيعي لتكون تلميذاً ممتازاً:
- عليك شرب فنجان قهوة يومياً لأنها تساعدك على التركيز و ترفع قدرة الاستيعاب طوال اليوم.
- قم بأخذ القسط الكافي من النوم يومياً، و ذلك لأن دماغك بحاجة دوماً. لكي يرتاح ليعيد نشاط خلاياه وتتركز المعلومات بشكل جيد خلال فترة النوم.
- عليك ممارسة التمارين الرياضية يومياً و بانتظام، و ذلك لأن الرياضة تعيد الحياة لكل جزء من دماغك و ذاكرتك. كما أنها تساعد على تنشيط الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الدماغ.
- قم بمناقشة المعلومات و الأفكار التي تحفظها مع شخص آخر و ذلك لأن هذه العملية تفيد في مساعدتك على تركيز المعلومات. كما أنها تفيد في اعتياد دماغك على المعلومات لتصبح شيئاً عادياً و معلومة مؤكدة مترسخة في ذهنك.
- قم بتنظيم وقتك و تقسيمه دائماً فهذا يساعد على ترتيب الأفكار. و الواجبات في دماغك و تجنب نسيان أي مهمة عليك القيام بها.
- لكي تكون تلميذاً ممتازاً و حسب منهج الدكتور علي الربيعي فعليك الابتعاد كلياً عن التدخين و شرب الكحول، و ذلك أمر منطقي فهذه المواد تضر بشكل بالدماغ. و تؤذي الخلايا العصبية الموجودة في دماغنا و التي هي الأساس لعملية تخزين المعلومات. كما أنها الأساس لتفعيل السيالات العصبية التي تؤدي لتنشيط الدماغ و مساعدتنا على الإستفادة من قدراته كلها.
- عليك أن تحرص على شرب كميات كبيرة من الماء يومياً و ذلك لأن جسمك يحتاجها كثيراً لمتابعة عمله. كما أنها مفيدة لطرد السموم من الجسم.
ما هي الأغذية التي ينصحنا الدكتور بتناولها لنحصل على دماغ قوي و ذاكرة ممتازة؟
- الشوكولا الداكنة: لكي تكون تلميذاً ممتازاً يجب أن يحتوي نظامك الغذائي اليومي على قطعة واحدة على الأقل من الشوكولا الداكنة. و ذلك لأهميتها في رفع التركيز و زيادة طاقة الدماغ. كما أنها تقضي على الجذور الحرة و التي تعتبر مسبب أساسي للشيخوخة المبكرة للخلايا العصبية.
- البيض: يحتوي البيض على فيتامينات مهمة جداً و تدعم غذائنا و مناعتنا. و هو ضروري لأنه يمد الجسم بالطاقة و يعتبر غذاء رئيسي للدماغ.
- الأسماك : تعتبر الأسماك كلها غنية بزيوت الأوميغا المفيدة بشكل كبير لتغذية دماغنا و ذاكرتنا. فهي تساعد في رفع مستوى التركيز و مفيدة للأطفال أيضاً فتزيد مستوى ذكائهم و تساعد الأطفال المتأخرين في عملية النطق.
و ليس هذا فقط بل هناك الكثير من المعلومات المهمة التي يقدمها لنا الدكتور علي الربيعي. ذلك من خلال دورة الإنعاش العقلي التي ينظمها و يقيمها عبر الإنترنت فتجمع الطلاب من جميع أنحاء العالم. و أينما وجدت و مهما كان سنك يمكنك التسجيل في هذه الدورة و الوصول إلى طريق العبقرية و الإبداع بسهولة.
