أضرار وسلبيات التكرار في الحفظ

أضرار وسلبيات التكرار في الحفظ من أكثر الطرق المتبعة في الحفظ منذ القدم طريقة الحفظ بالتكرار وذلك لأضرارها وسلبياتها. بالإضافة إلى تأثيرها على الحفظ. لذلك سوف نوضح أضرار طريقة الحفظ بالتكرار إلى جانب التعرف على أسباب النسيان وغيرها من المعلومات المهمة.

أضرار وسلبيات التكرار في الحفظ

يعتبر التكرار من أكثر أساليب الحفظ انتشارًا منذ القدم. ولكن هناك سلبيات التكرار في الحفظ حيث أثبتت تلك الطريقة عدم فاعليتها ولذلك جاءت دورة إنعاش العقل والتدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي لتقدم أهم التدريبات العقلية التي تساعد على تنشيط الحفظ السريع على عكس أسلوب الحفظ بالتكرار الذي يتطلب كثير من الوقت.

 ومن أبرز سلبيات الحفظ بالتكرار أيضًا أنك قد تشعر بالملل من كثرة تكرار المعلومات ولكن تقدم التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي أفضل التدريبات لتنشيط مهارة الحفظ المتقن سواء مهارة الحفظ السمعي أو مهارة الحفظ البصري أو الحفظ الرقمي أو الاستدلالي.

حيث يخضع المتدرب لمجموعة من التدريبات الممتعة والمفيدة في نفس الوقت والتي تسهل عليك عملية الحفظ.

أسباب النسيان وسلبيات التكرار في الحفظ كما وضح الدكتور علي الربيعي

هناك الكثير من العوامل التي تسبب مشكلة النسيان السريع للمعلومات وعدم القدرة على الحفظ بشكل سريع ومن أبرزها ما يلي:

1. من أبرز أسباب النسيان وضعف الذاكرة هو عدم استرداد المعلومات منذ مدة طويلة. على الرغم من وجود المعلومات في الدماغ.

 2. التشويش يعتبر من العوامل المسببة لمشكلة النسيان حيث يتم التشويش على المعلومات التي تم تخزينها من قبل في الذاكرة وذلك لو كانت تلك المعلومات تشابه غيرها من المعلومات المسجلة في الذاكرة. حيث تشوش المعلومات القديمة على ما تم استقباله من معلومات جديدة أو على العكس.

 3. فشل في حفظ وتسجيل المعلومات بالذاكرة حيث يمكن ألا يتم حفظ المعلومات بالذاكرة ذات الأجل الطويل بصورة صحيحة مثلًا قم بالنظر تجاه أي صورة وحاول أن ترسمها من ذاكرتك غالبًا لن تتمكن من تذكر هذه التفاصيل الدقيقة الموجودة في الصورة وذلك لأنه لم يتم حفظ المعلومات بعد في الذاكرة طويلة الأجل.

 4. النسيان المحفز وذلك لأن الإنسان لا يرغب في عدم تذكر التجارب القاسية المؤلمة التي عاشها من قبل. حيث لا يحاول تذكرها أبدًا وإذا تحدث أي شخص أمامه عن هذه الذكريات المؤلمة فينزعج ويمنعه من التحدث عنها أو يبتعد عن الشخص حتى لا يتذكرها.

طرق التخلص من النسيان كما وضح الدكتور علي الربيعي

إليك أهم الأساليب التي تساعد على التخلص من حالة النسيان وتعزيز مهارة الحفظ السريع المتقن:

 1. يؤكد الدكتور علي الربيعي على أن استيعاب المعلومات وفهمها أولًا ومحاولة ترتيبها في تسلسل مناسب يساعد على تسهيل حفظ وتذكر تلك المعلومات والقدرة على استرجاعها لاحقًا. مثلًا لو كنت تريد حفظ أي عناصر في مادة المحاسبة. فعليك أن تفهم وتستوعب عملية المحاسبة في أول الأمر ومعرفة مكوناتها حتى يسهل عليك حفظ وتذكر المعلومات.

 2. حاول إيجاد رابط بين المعلومات التي تريد تذكرها أو يمكنك ربط المعلومات بشيء أو نشاط ما تقوم به. على سبيل المثال لو كنت تريد تذكر تاريخ ما وكان ذلك التاريخ مشابهًا لرقم هاتف صديقك يمكنك ربط المعلومتين بشكل بسيط معًا.

 3. الاطلاع على ما قمت بحفظه من معلومات قبل أن تذهب إلى النوم حيث توضح الأبحاث والدراسات أن الدماغ يسجل المعلومات أثناء النوم. لذلك يمكنك أن تراجع جميع المعلومات التي تريد تذكرها قبل أن تذهب إلى النوم ولو لدقائق معدودة.

 4. الاختبار الذاتي يمكنك أن تختبر نفسك بين الحين والآخر  عن المعلومات المراد تذكرها. وضع أسئلة على تلك المعلومات وحاول أن تسترجعها من الذاكرة.

 5. الممارسة التوزيعية إذ يمكنك تكرار ما قمت بحفظه من معلومات مع المباعدة ما بين كل عملية حفظ وتكرار للمعلومات وما يليها. حيث يمكنك الاستعانة بالمفكرات أو الاختبار.

 6. الكتابة يعد تدوين وتسجيل المعلومات لعدة مرات من أهم أساليب تثبيت وترسيخ المعلومات في الدماغ بالإضافة إلى تسهيل حفظها.

أفضل طريقة للحفظ السريع وعدم النسيان كما وضح الدكتور علي الربيعي

هناك الكثير من طرق الحفظ بعيدًا عن سلبيات التكرار في الحفظ التي تضيع منك وقت كثير وفيما يلي أفضل طريقة للحفظ السريع وعدم النسيان:

• الثقة بالله: عليك أن تثق بالله عز سبحانه وتعالى وطلب العون والمدد منه بأن يعينك على الفهم والحفظ. وأعلم أن الله عز وجل قد وهبك العديد من القدرات العقلية ولكنها فقط تحتاج إلى بعض التوجيه والتدريب الصحيح من أجل الاستفادة منها في المجالات المختلفة.
• تدوين المعلومات خلال الدراسة: تعد طريقة التدوين للمعلومات والملاحظات من أفضل طرق تثبيت المعلومات في الذاكرة.
• الابتكار: حيث يتم استخدام طرق وأساليب جديدة في المذاكرة والدراسة. ومنها وضع المعلومات على هيئة أغنية، حتى يسهل فهمها وحفظها.
• أسلوب التقريب مع ربط المعلومات: إذ يمكن ربط المعلومات التي تريد تذكرها بأحداث قد حدثت فعليًا أو يمكنك ربطها بمواقف مشابهة.
• تغيير المكان: يفضل عند المذاكرة تغيير مكان الدراسة والمذاكرة فعند تغيير المكان ستتمكن الذاكرة من استرداد المعلومات بتذكر المكان الذي تم استذكارها فيه.
• شم أحد أنواع العطور: يساعدك شم بعض العطور أثناء المذاكرة على تذكر المعلومات حيث يمكنك وضع العطر نفسه خلال الاختبار أو حينما تحتاج إلى استرجاع معلومة ما. وعند استنشاق نفس العطر سوف تتمكن من تذكر المعلومات بسهولة.
• ·       ممارسة الرياضة: ويرجع ذلك إلى فوائدها العديدة للجسم عامًا والذاكرة والعقل على وجه الخصوص حيث تساعد الأنشطة الرياضية على تنشيط الدورة الدموية بالجسم. مما يعمل إلى تنشيط الذاكرة.
• التغذية الجيدة: يجب اتباع نظام غذائي سليم ومتوازن يتضمن كل العناصر الغذائية الضرورية للجسم مثل المعادن والفيتامينات وغيرها.
• النوم الكافي: يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية الحصول على ساعات كافية من النوم. لأن العقل يحتاج للراحة مثله مثل باقي عضلات الجسم للتخلص من القلق والارهاق.

أدعية لتثبيت الحفظ وترسيخه كما وضح الدكتور علي الربيعي

يستعرض الدكتور علي الربيعي في تلك الفقرة أبرز الأدعية لتثبيت وترسيخ الحفظ وتساعد على الفهم السريع ومنها ما يلي:

• اللَّهُمَّ ارْحَمْنِي بِتَرْكِ الْمَعَاصِي أَبَدًا مَا أَبْقَيْتَنِي. وَارْحَمْنِي أَنْ أَتَكَلَّفَ مَا لَا يَعْنِينِي. وَارْزُقْنِي حُسْنَ النَّظَرِ فِيمَا يُرْضِيكَ عَنِّي.
• اللَّهُمَّ بَدِيعَ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ. ذَا الْجَلَالِ وَالْإِكْرَامِ وَالْعِزَّةِ الَّتِي لَا تُرَامُ: أَسْأَلُكَ يَا أَللَّهُ يَا رَحْمَنُ بِجَلَالِكَ وَنُورِ وَجْهِكَ أَنْ تُلْزِمَ قَلْبِي حِفْظَ كِتَابِكَ كَمَا عَلَّمْتَنِي. وَارْزُقْنِي أَنْ أَتْلُوَهُ عَلَى النَّحْوِ الَّذِي يُرْضِيكَ عَنِّيَ.
• اللَّهُمَّ بَدِيعَ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ، ذَا الْجَلَالِ وَالْإِكْرَامِ وَالْعِزَّةِ الَّتِي لَا تُرَامُ: أَسْأَلُكَ يَا أَللَّهُ يَا رَحْمَنُ بِجَلَالِكَ وَنُورِ وَجْهِكَ أَنْ تُنَوِّرَ بِكِتَابِكَ بَصَرِي. وَأَنْ تُطْلِقَ بِهِ لِسَانِي. وَأَنْ تُفَرِّجَ بِهِ عَنْ قَلْبِي. وَأَنْ تَشْرَحَ بِهِ صَدْرِي. وَأَنْ تَغْسِلَ بِهِ بَدَنِي. َإِنَّهُ لَا يُعِينُنِي عَلَى الْحَقِّ غَيْرُكَ. وَلَا يُؤْتِيهِ إِلَّا أَنْتَ.  وَلَا حَوْلَ وَلَا قُوَّةَ إِلَّا بِاللَّهِ الْعَلِيِّ الْعَظِيمِ.
• اللهم لا تقطع القرآن من قلوبنا ولا من بيوتنا واجعله ميراثا لنا في أولادنا من بعدنا.

ختام أضرار وسلبيات التكرار في الحفظ

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن أضرار وسلبيات التكرار في الحفظ حيث تم التعرف على أبرز أضرار الحفظ بالتكرار. بالإضافة إلى أفضل طرق الحفظ بدون تكرار. كما تطرق المقال إلى عرض أهم الأدعية التي تساهم في تسريع الحفظ.