لماذا بعض الناس أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم

لماذا بعض الناس أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم ؟ سؤال هام يطرحه الكثير من الأشخاص. حيث يعتبر الاكتئاب من الأمراض النفسية المزعجة التي يصاحبها بعض الأعراض المزعجة. ويلاحظ أن هناك فئة من الناس هم الأكثر تعرضًا للاكتئاب فلماذا؟ وما هي أعراض الاكتئاب وأسبابه هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.

لماذا بعض الناس أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم

الاكتئاب هو أحد أكثر الاضطرابات النفسية شيوعًا حول العالم، إنها حالة معقدة لها العديد من الأسباب المحتملة. ناهيك عن المستويات المتغيرة من الخطورة. لسوء الحظ  من الصعب تحديد أي عامل واحد على أنه السبب النهائي للاكتئاب. بالنسبة لبعض الأشخاص قد تكون الجينات مسؤولة بشكل أساسي عن سبب تعرضهم لنوبات الاكتئاب أكثر من غيرهم. ومع ذلك بالنسبة للعديد من الأشخاص، فمن المرجح أن عوامل متعددة تساهم في زيادة القابلية للإصابة بالاكتئاب مثل ضغوطات الحياة.

لا يزال دور الجينات في الاكتئاب غير واضح إلى حد ما، ويحاول الباحثون تحديد الجينات المعينة المرتبطة بخطر الاكتئاب وكيف يمكن لتركيبات حينيه معينة أن تزيد من هذا الخطر. بينما تلعب البيئة ونمط الحياة دورًا بالتأكيد في خطر الإصابة بالاكتئاب، تشير الأبحاث إلى أن ما يصل إلى 40٪ من استعداد الشخص للإصابة بالاكتئاب يمكن أن يعزى إلى جيناته. كما أظهرت الدراسات أن وجود أحد أفراد الأسرة المباشرين (أحد الوالدين أو الأشقاء) يعاني من اضطراب اكتئابي شديد يمكن أن يزيد من احتمالية إصابتك باضطراب اكتئابي شديد بمقدار مرتين إلى ثلاث مرات.

وبصرف النظر عن العوامل الوراثية يمكن أن تلعب ضغوطات الحياة مثل الأحداث المؤلمة أو المشكلات الصحية طويلة الأجل مثل الألم المزمن دورًا في جعل الشخص أكثر عرضة للاكتئاب. يمكن أن تؤدي الصدمات مثل سوء المعاملة أو الخسارة الكبيرة إلى آثار نفسية طويلة المدى قد تزيد من تطور نوبة من الاضطراب الاكتئابي الشديد في وقت لاحق من الحياة. بالإضافة إلى ذلك يمكن أن تؤثر الأمراض الجسدية طويلة الأجل مثل أمراض القلب أو الألم المزمن على الصحة العقلية والجسدية، مما يساهم في زيادة التعرض للاكتئاب لدى بعض الأفراد.

دور الحالة النفسية في الإصابة باضطراب الاكتئاب

لا شك أن للحالة النفسية دور هام في الإصابة باضطراب الاكتئاب، وبالمثل فإن الحالة النفسية لها تأثير أيضًا على سبب تعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بالاكتئاب السريري أكثر من غيرهم. قد يجد شخص ما مصابًا بـ CRSD (الصدمة في مرحلة الطفولة) نفسه معرضًا للخطر بشكل خاص بسبب الصعوبات في الحفاظ على العلاقات خلال مرحلة البلوغ بسبب استجابات الخوف اللاواعي إلى حد كبير والتي ترتبط بالصدمات السابقة التي حدثت أثناء مرحلة الطفولة المرتبطة بأذى الماضي خلال مرحلة البلوغ.

وتشير الأبحاث إلى أن أولئك الذين يعانون من CRSD يتفاعلون بشكل مختلف مع أنواع مماثلة من التجارب المجهدة مقارنة بأولئك الذين ليس لديهم هذه الخلفية لمجرد أنهم غالبًا ما يتوقعون الرفض أو النتائج السلبية الأخرى للوضع الحالي حتى في حالة عدم وجود عامل آخر يسرع من إمكاناتهم نحو حالة الاكتئاب.

أنواع الاكتئاب كما وضح الدكتور علي الربيعي

الاكتئاب هو حالة صحية نفسية شائعة يمكن أن تؤدي إلى مجموعة متنوعة من الأعراض الجسدية والعاطفية. ومن المهم التعرف على علامات الاكتئاب وأعراضه حتى يمكن علاجه بنجاح. يمكن أن تساعد معرفة أنواع الاكتئاب المختلفة وأعراضه وأسبابه المحتملة أولئك الذين يعانون من هذا الاضطراب في طلب العلاج في الوقت المناسب ويمكن أن يظهر الاكتئاب في عدة أنواع، ومنها:

• الاكتئاب الشديد (MDD) ويتميز  بنوبات اكتئاب شديدة تستمر أسبوعين أو أكثر.
• الاكتئاب الرئيس يعاني الأشخاص الذين يعانون من الاضطراب الاكتئابي الرئيسي من حالة حزن، واضطرابات في الساعة البيولوجية (مثل الأرق أو كثرة النوم)، وضعف تركيز الذاكرة.
• وهناك نوع آخر من الاكتئاب يتميز بأعراض أقل حدة تستمر لمدة عامين أو أكثر. قد يشعر هؤلاء الأفراد بإحساس مستمر باليأس بينما يعانون من مزاج مكتئب خفيف لفترات طويلة دون ملاحظة ذلك.
• الاكتئاب ثنائي القطب هو شكل شديد من الاكتئاب الذي يتراوح بين نوبات الهوس الشديدة تليها نوبات منخفضة حيث قد يعاني شخص ما من اليأس لأسابيع متتالية مع أفكار انتحارية بشكل شائع خلال هذه الفترات.
• الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD) ويحدث في الغالب خلال أشهر الشتاء. حيث ارتبط انخفاض ساعات ضوء الشمس بزيادة مشاعر الحزن وأعراض الاكتئاب الأخرى لدى أولئك الذين يعانون من SAD. وعادةً ما تتحسن بمجرد وصول أشهر الصيف.
• اكتئاب ما بعد الولادة يؤثر على الأمهات بعد الولادة بسبب التغيرات الهرمونية. وكذلك المشاعر المختلطة المتعلقة بدور الأمومة الجديد، كما تميل الأمهات إلى انخفاض مستويات الطاقة وزيادة القلق ومشاكل النوم والحزن لفترات طويلة.

أعراض الاكتئاب كما وضح الدكتور علي الربيعي

من أكثر مظاهر الاكتئاب شيوعًا ما يلي:

• التعب الجسدي والعقلي المصحوب بالحزن المتكرر واضطرابات النوم أو الإفراط في النوم.
• فقدان الشهية أو الإفراط في الأكل.
• ·       ضعف التركيز والتهيج وفقدان القيمة الذاتية وأنماط التفكير السلبي المستمرة.
• الانسحاب من الأنشطة الاجتماعية والافتقار إلى النشاط الهادف. وعدم الاستفادة من اليوم.
• تشمل المظاهر الجسدية الأخرى للاكتئاب الأوجاع والآلام بينما يمر بعض الأشخاص أيضًا  بمرحلة تعاطي الكحول أو المخدرات بحثًا عن الراحة من حالتهم، مما يؤدي إلى تفاقم الوضع الحالي بدلاً من تقديم الدعم.

أسباب الاكتئاب وبعض الناس أكثر عرضة للاكتئاب عن غيرهم كما وضح الدكتور علي الربيعي

تختلف الأسباب الكامنة وراء حالات الاكتئاب المشخصة سريريًا من شخص لآخر، ومع ذلك فقد ارتبطت بعض العوامل العامة بارتفاع المخاطر مثل علم الوراثة حيث يهيئ تاريخ العائلة للشخص فرصة أعلى في الإصابة بالاكتئاب بشكل فردي. ومن المعروف أن أحداث الحياة المجهدة والاضطرابات النفسية التي تحدث في وقت مبكر يشار إليها عادةً باسم تجارب الطفولة السلبية (ACE) لها تأثير على الصحة العقلية لشخص ما في وقت لاحق في الحياة.

أخيرًا يؤدي تعاطي المخدرات جنبًا إلى جنب مع خيارات نمط الحياة السلبية مثل العادات الغذائية السيئة جنبًا إلى جنب مع انخفاض مستويات الأنشطة البدنية إلى الضغط نفسيًا على الفرد مما يؤدي به  الإصابة باضطراب الاكتئاب.

وعندما يتعلق الأمر بالتعامل مع الاكتئاب يجب توضيح أنه على الرغم من أن التوتر المرتبط بالأحداث اليومية يجب أن يدار بشكل جيد ولكنه لا يتسبب دائمًا في حالات الاكتئاب الإكلينيكي لذلك فإن الاعتماد فقط على تقنيات الحد من القلق لا يعني إحراز تقدم كبير في المواقف الأساسية التي تظهر بسبب التركيب الجيني أو التجارب السابقة.

خاتمة لماذا بعض الناس أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم

في ختام موضوع اليوم عن لماذا بعض الناس أكثر عرضة للاكتئاب من غيرهم نرى أنه لا يوجد سبب واحد وراء لماذا قد يكون شخص ما أكثر عرضة للإصابة بأعراض الاكتئاب الإكلينيكي من الأفراد الآخرين، ولكن العديد منها يختلف من شخص لآخر مثل الجوانب المتعلقة بالتركيب الجيني الخاصة به وأحداث الحياة، بالإضافة إلى  التجارب الحياتية وما إلى ذلك، لذلك يجب التعرف على أعراض وأسباب مرض الاكتئاب وملاحظتها بدقة. وفي حال كنت تعاني من تلك الأعراض يجب استشارة طبيب نفسي متخصص للحصول على العلاج المناسب.