كيف تضع خطة للمذاكرة
كيف تضع خطة للمذاكرة سؤال يطرحه الكثير من طلابنا خاصةً مع اقتراب موعد الامتحانات. حيث تعد الخطة الدراسية أداة أساسية للنجاح ويمكن أن تساعدك الخطة المصممة بشكل صحيح على البقاء منظمًا ومركّزًا أثناء الدراسة. لذا سوف نتعرف في هذا المقال على كيفية إنشاء خطة دراسة مناسبة بالإضافة إلى بعض النصائح التي تساعدك على المذاكرة بفاعلية.
كيف تضع خطة للمذاكرة
إليك الخطوات التي تساعدك على وضع خطة للمذاكرة:
الخطوة الأولى لتضع خطة للمذاكرة: حدد الأهداف والأولويات
تتمثل الخطوة الأولى في وضع جدول الدراسة في تحديد أهداف وأولويات واضحة. حدد الموضوعات التي تريد دراستها وحدد مقدار الوقت الذي ستخصصه لكل منها. من الضروري موازنة عبء العمل الخاص بك والتأكد من إعطاء أولوية كافية للمواد أو الاختبارات المهمة.
الخطوة الثانية: خطط لوقتك
بمجرد تحديد أهدافك وأولوياتك خطط لوقتك وفقًا لذلك. قم بإنشاء جدول أسبوعي يحدد الوقت الذي ستقضيه في الدراسة لكل موضوع. تأكد من مراعاة التزاماتك الأخرى مثل العمل أو الأنشطة الأخرى أو المسؤوليات العائلية. تأكد من أن لديك وقتًا كافيًا للاسترخاء.
الخطوة الثالثةلتضع خطة للمذاكرة: اختيار البيئة المناسبة
اخلق جوًا ملائمًا يعزز الإنتاجية ويقضي على عوامل التشتيت. اختر مكانًا هادئًا ومريحًا للدراسة به إضاءة وتهوية جيدة. مكان يكون بعيد عن الضوضاء وغيرها من المشتتات التي تؤثر على تركيزك.
الخطوة الرابعة: قسم جلسات الدراسة
يعد فصل جلسات الدراسة طريقة فعالة لتحسين التركيز والاحتفاظ بالمعلومات. مع ضرورة أخذ فترات راحة منتظمة وامنح نفسك بعض الوقت لتنشيط عقلك.
الخطوة الخامسة لتضع خطة للمذاكرة: استخدام تقنيات الدراسة
قم بدمج تقنيات الدراسة الفعالة لتحسين تعلمك. قد يشمل ذلك تدوين الملاحظات أو مراجعة الملخصات أو إنشاء بطاقات تعليمية أو المشاركة بنشاط في المواد من خلال المناقشة أو التفكير النقدي.
الخطوة السادسة: مراجعة خطتك
راجع خطتك بانتظام للتأكد من أنك على الطريق الصحيح لتحقيق أهدافك وإحراز تقدم كافٍ. قم بإجراء التعديلات حسب الحاجة لتحسين فعالية المذاكرة والحفاظ على الدافع.
كيف أنظم وقت مذاكرتي
تنظيم وقت الدراسة هو عامل حاسم في تحقيق النجاح الأكاديمي. مع تزايد الطلبات والمشتتات قد يكون من الصعب إدارة وقت الدراسة بشكل فعال. في هذه السطور سوف نقدم بعض النصائح العملية حول كيفية تنظيم وقت الدراسة بشكل فعال.
- إنشاء جدول لتنظيم وقت الدراسة يجب إنشاء جدول زمني. حيث يساعدك الجدول الزمني على البقاء منظمًا ومسؤولًا عن وقتك. يمكنك من التخطيط المسبق وتحديد أولويات مهامك وأهدافك اليومية. ولإنشاء جدول دراسة فعال ابدأ بتخصيص أوقات دراسة محددة كل يوم. حدد متى تكون أكثر إنتاجية وقم بجدولة المهام المهمة أو الصعبة خلال تلك الفترات. بالإضافة إلى ذلك قسم جلسات المذاكرة إلى أجزاء أصغر لنقل 30 دقيقة أو ساعة. تساعد هذه التقنية على زيادة التركيز وتقليل التوتر.
- تحديد أهداف الدراسة هو أمر بالغ الأهمية في تنظيم وقت الدراسة بشكل فعال. تساعدك الأهداف على الحفاظ على تركيزك وتحفيزك. تأكد من أن أهدافك ذكية. محددة وقابلة للقياس وقابلة للتحقيق وذات صلة ومحددة زمنيًا. ولتحديد أهدافك رتب أولويات الموضوعات أو المهام الأكثر أهمية وخصص وقتًا كافيًا للعمل عليها. علاوة على ذلك قسم الأهداف إلى أهداف يمكن إدارتها لكل جلسة دراسة.
- القضاء على المشتتات حيث يمكن للإلهاءات أن تعرقل أهداف دراستك وتستغرق وقتًا طويلاً. للتخلص من عوامل التشتيت. لذا ابحث عن مكان هادئ للمذاكرة وخالٍ من الضوضاء. وقم بإيقاف تشغيل إشعارات الهاتف وتنبيهات البريد الإلكتروني للتركيز على دراساتك.
- خذ فترات راحة بينما تساعدك جداول الدراسة على البقاء منظمًا فإن أخذ فترات الراحة مهم أيضًا في تنظيم وقت الدراسة بشكل فعال. تساعد الفواصل على إنعاش الجسم والعقل وتقليل التوتر وتعزيز التركيز.
- استخدام التكنولوجيا حيث يمكن أن تكون التكنولوجيا مفيدة أيضًا في تنظيم وقت الدراسة بشكل فعال. يمكن أن تساعد العديد من التطبيقات والأدوات في تحسين الإنتاجية مثل برامج الجدولة ومديري المهام وتطبيقات الدراسة.
نصائح مساعدة لتضع خطة مذاكرة
غالبًا ما تكون الدراسة مهمة شاقة للبعض ولكن مع اتباع النصائح والتقنيات الصحيحة يمكن أن تصبح أسهل بل وممتعة. فيما يلي بعض النصائح لمساعدتك على الدراسة بفعالية:
- ضع أهدافًا محددة: ضع أهدافًا واضحة وقابلة للتحقيق لما تريد تحقيقه من جلسة الدراسة. يساعدك هذا على البقاء متحمسًا والحفاظ على التركيز أثناء الدراسة.
- أنشئ جدولًا دراسيًا: ضع جدول يناسبك بشكل أفضل. حدد الوقت من اليوم الذي يمكنك فيه التركيز بشكل أفضل وموضوعات المواد التي تحتاج إلى مزيد من الوقت. يساعد اتباع الجدول الزمني الخاص بك في الحفاظ على الاتساق وبناء الروتين.
- تجنب مصادر التشتيت: يمكن أن تمنعك عوامل التشتيت مثل مواقع التواصل الاجتماعي أو تنبيهات الهاتف من تحقيق التركيز الأمثل. ضع في اعتبارك إيقاف تشغيل أي إشعارات على هاتفك أو استخدام تطبيق أو أداة حظر مواقع للمساعدة في منع عوامل التشتيت أثناء فترة الدراسة.
- استخدم تقنيات دراسة مختلفة: اكتشف أسلوبك المفضل في التعلم واستفد منه لصالحك. هل تستمتع بالرسم؟ سوف يناسبك إنشاء الرسوم البيانية. هل تفضل طرق الدراسة السمعية؟ استخدم مقاطع الفيديو أو استمع إلى التسجيلات الصوتية.
- انضم إلى مجموعات الدراسة: إحاطة نفسك بأشخاص متشابهين في التفكير ولديهم هدف الحصول على المعرفة يساعد على التشجيع والتحفيز.
- ممارسة الرياضة بانتظام: تزيد التمارين اليومية من تدفق الدم إلى المخ وتؤثر إيجابًا على القدرات المعرفية.
كم عدد ساعات المذاكرة في اليوم
يعد وجود جدول دراسة ثابت أمرًا ضروريًا للنجاح. ولكن كم ساعة في اليوم يجب أن تخصصها للدراسة؟ لا يحتوي هذا السؤال على إجابة واحدة تناسب الجميع حيث يختلف وقت الدراسة المثالي من شخص لآخر اعتمادًا على أسلوب التعلم ومستوى التحضير والأهداف. ومع ذلك هناك بعض الإرشادات العامة التي يمكن أن تساعدك في إنشاء روتين دراسي معقول.
- وفقًا للخبراء يجب أن يهدف طالب المدرسة الثانوية إلى الدراسة لمدة 2-3 ساعات على الأقل يوميًا. بينما قد يحتاج طالب الكلية إلى الدراسة لمدة تصل إلى 4-6 ساعات يوميًا. اعتمادًا على المواد الدراسية المقررة. تستند هذه التوصيات على افتراض أن الطلاب يحضرون الفصول الدراسية لمدة ست ساعات تقريبًا يوميًا.
- لكن ضع في اعتبارك أن جودة وقت الدراسة أكثر أهمية من الكمية. الدراسة لمدة ثماني ساعات متتالية دون أخذ فترات راحة أو التعامل مع المادة لن تكون فعالة مثل الدراسة لمدة ساعة أو ساعتين في كل مرة ثم أخذ استراحة من 10 إلى 15 دقيقة لإعادة شحن عقلك.
- علاوة على ذلك تشير الأبحاث إلى أن التباعد بين جلسات الدراسة على مدى فترة أطول يمكن أن يساعدك في الاحتفاظ بالمعلومات بشكل أفضل من حشر كل المواد في جلسة دراسة واحدة طويلة. ينص ما يسمى بـ “تأثير التباعد” على أنه من خلال التعلم في فترات قصيرة. يكون لدى الدماغ المزيد من الوقت لتوحيد المعلومات ودمجها. مما يؤدي إلى ذاكرة أقوى وأكثر استدامة.
ملاحظة: يعتمد أفضل وقت للدراسة على احتياجاتك الفردية وتفضيلاتك وظروفك. قد يفيد بعض الطلاب المذاكرة وفقًا لجدول دراسي أكثر كثافة بينما قد يفضل البعض الآخر اتباع نهج أبطأ. للعثور على ما يناسبك جرب إجراءات دراسية مختلفة وفكر في ما يساعدك على التعلم والاحتفاظ بالمواد بشكل أفضل.
وبذلك نكون وصلنا إلى نهاية موضوع اليوم عن كيف تضع خطة للمذاكرة حيث تعرفنا على أهم النصائح التي تساعد الطالب على الدراسة. بالإضافة إلى العدد الأمثل من ساعات المذاكرة اليومية.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
