كيف اعالج بطئ الاستيعاب
كيف اعالج بطئ الاستيعاب قبل الإجابة على هذا التساؤل يجب تحديد السبب الجوهري الذي أدى لظهور تلك الحالة، والذي يختلف حسب المرحلة العمرية لهؤلاء الأشخاص، حيث أن هناك الكثير من العوامل المؤدية لتشتيت الفهم والاستيعاب سننوه عنها بالتفصيل من خلال هذا المقال.
كيف اعالج بطئ الاستيعاب
لرفع مستوى التركيز عند المصابين بالتشتت الذهني، ينبغي اتباع الخطوات العلاجية التالية:
- رفع نسبة فيتامين د وذلك من خلال التعرض للشمس لفترات طويلة وذلك لتعزيز عمل الذاكرة.
- تناول المكسرات المختلفة الغنية بالأوميجا 3 لتنشيط الذاكرة القصيرة والدائمة.
- رفع نسبة الحديد بالجسم لمستواه الطبيعي حتى تعمل الذاكرة بصورة أفضل.
- الحصول على عدد ساعات نوم لا تقل عن 6 ساعات للبالغين ولا تقل عن 8 ساعات للأطفال.
- الحرص على تناول كميات كبيرة من الماء، حيث أن جفاف الجسم يؤثر بصورة سلبية على الذاكرة والتركيز.
- الحصول على نظام غذائي متكامل العناصر والفيتامينات، لتنشيط الذاكرة ورفع القدرة الاستيعابية.
- الحد من تناول المشروبات التي تحتوي على كافيين، وذلك لأنها تؤثر بالسلب على الدماغ والتركيز.
- الاستعانة ببعض أنواع الرياضة التي تساعد على التركيز بصورة افضل.
أعراض ضعف التركيز و بطئ الاستيعاب عند البالغين
ينتاب الشخص المشتت ذهنيًا بعض الأعراض التالية التي تفيد عدم قدرته على فهم المطلوب منه بسرعة:
- الشعور بألم مبرح في الرأس نتيجة التوتر والقلق المتزايد بالإضافة إلى عدم التركيز.
- فقدان العزيمة والإصرار على إكمال العمل نتيجة التشتت الذهني.
- عدم القدرة على التركيز واستيعاب كلام الآخرين، مما يترتب عليه عدم أداء واجباته كما ينبغي أن تكون.
- نسيان الأحداث التي حدثت من فترة بسيطة، تعد أحد الأعراض الشائعة عند كبار السن.
- الفشل في اتخاذ قرار بسبب عدم التركيز وبطء الفهم والاستيعاب.
- عدم التمكن من التفكير بشكل جلي إزاء مشكلة ما.
- التعرض لشرود ذهني عند المكوث في مكان لفترة طويلة.
علاج ضعف التركيز والاستيعاب عند الأطفال
كيف اعالج بطئ الاستيعاب عند الطفل وزيادة تركيزه من اكثر الأسئلة المطروحة من قبل أولياء الأمور الذين يعانون من مشاكل تأخر الفهم لدى أطفالهم، لذلك من خلال ما يلي نعرض الحلول العملية:
- تقديم ألعاب الذكاء للطفل التي تتطلب بذل مجهود لحلها أو ترتيبها، وذلك حتى يعتاد على استخدام عقله وذاكرته.
- مطالبة الطفل بالجلوس دون أن يتحرك لمدة زمنية محددة ومكافئته عند تنفيذ ذلك الطلب.
- استخدام الألعاب البدائية لتعلم عد الأرقام وجمعها دون الاستعانة بحاسوب أو آلة حاسبة، وذلك لتعزيز عمل العقل والذاكرة.
- تقديم طعام صحي متكامل للطفل في مراحل نموه الأولى، كي يحصل العقل على ما يكفيه من عناصر ليقوم بأداء وظيفته على أكمل وجه.
- الابتعاد عن المأكولات التي تحتوي على نسبة كبيرة من السكر وذلك لأنها تسبب بطء الفهم وعدم القدرة على التركيز.
- ينبغي إلزام الطفل القيام بمهام يومية ثابتة لزيادة معدل التركيز عنده، بالإضافة إلى اعتياده على تنفيذ المهام.
- السماح للطفل بأخذ قيلولة أثناء النهار، حيث ثبت علميًا أنها تساعد على تنشيط الذاكرة.
أسباب عدم التركيز و بطئ الاستيعاب والفهم
قبل البحث عن إجابة للسؤال المطروح كيف اعالج بطئ الاستيعاب لابد من التعرف على الأسباب التي أدت للوصول لتلك المرحلة فيما يلي:
- نقص عنصر الحديد في الجسم والذي يترتب عليه عدم القدرة على التركيز والتذكر.
- كذلك وجد أن انخفاض مستوى السكر في الدم أحد العوامل التي تؤدي لبطء الفهم.
- عدم عمل الغدة الدرقية أو فوق الكلوية بصورة طبيعية، مما يتسبب في حدوث خلل هرموني بالجسم.
- انخفاض مستوى فيتامين ب 12 يؤثر على قدرة الشخص على الاستيعاب.
- الضغوط النفسية والعصبية تجعل الإنسان مشتت الذهن غير قادر على قهم ما يدور حوله بسرعة.
- ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم يؤثر بالسلب على ذاكرة الإنسان.
- التواجد في المناطق شديدة الحرارة يفقد الإنسان القدرة على التركيز.
- تعاطي العقاقير الطبية المخصصة لعلاج التوتر النفسي يجعل التركيز ضعيف.
- المعاناة من مشاكل مزمنة في الأذن يؤثر على آلية عمل الدماغ.
- تناول المواد الكحولية يسبب شرود الذهن وعدم التركيز.
- التعرض لحادث أدى لارتجاج المخ.
- الإصابة بالصرع.
- الاكتئاب أو الفصام يؤديان لعدم الانتباه.
الاستيعاب المتأخر
كيف اعالج بطئ الاستيعاب استغراق وقت طويل من الإنسان لفهم ما يريده دلالة على وجود مشكلة ما في الاستيعاب، لذلك نقدم لك بعض الحلول التي تساعد على تجاوز المشكلة:
- استخدام وسائل مساعدة للشرح، لاسيما عند الأطفال فالصور والمخطوطات، تفيد في لفت الانتباه وترسيخ المعلومة في ذهن الطالب.
- العثور على شخص متخصص لمد يد العون لمن يعاني من الاستيعاب المتأخر، وذلك بتقديم طرق متنوعة لشرح درس مثلا.
- التكرار احد الوسائل المتبعة مع الأطفال قليلي التركيز والفهم وذلك حتى يتم تثبيت المعلومة في أذهانهم.
- تبسيط المهام المطلوبة من هؤلاء الأشخاص لمهام اصغر يتم تنفيذها واحدة تلو الأخرى.
- التعامل مع كل شخص حسب قدراته على الاستيعاب، من خلال تطبيق أساليب متنوعة لإيصال المعلومة له.
- منح الطلاب الذين يعانون من قلة التركيز بصفة خاصة الثقة، حيث أن السخرية والإهمال يعمل على تفاقم المشكلة لديهم.
- العمل الجماعي يساعد على إنجاز المهام بصورة أفضل من العمل الفردي الذي يساعد على تشتيت الذهن.
الاستيعاب البطيء عند الكبار
كيف اعالج بطئ الاستيعاب عند المسنين حيث يعاني الكبار بمرور الوقت من بطء الاستيعاب، وذلك بسبب وجود اختلال في مستوى الهرمونات التي تفرزها الغدة الدرقية، بالإضافة إلى بطء عمل الدماغ الأمر الذي يحتاج منهم بذل مجهود ذهني كبير لفهم أي شيء يدور حولهم.
كما أن اختلال نظام النوم لدى الكبار يتسبب في ظهور تلك الحالة لذلك لمعالجة عدم التركيز والفهم البطيء ينبغي الحرص على النوم لمدة 7 ساعات في الليل بالإضافة إلى تناول الطعام الصحي الغني بالفيتامينات والمعادن.
اللجوء إلى الطبيب لمعرفة السبب الرئيسي وراء تلك الحالة حتى يستطيع تقديم العلاج المناسب، والذي يكون عادة بعض الفيتامينات التي تتضمن فيتامين ب12 وحمض الفوليك.
علاج الاستيعاب البطيء عند الشباب
أصبحت مشاكل التشتيت الذهني تحاصر الشباب خاصة في سن المراهقة، لذلك نقدم لكم الحلول التالية:
- الابتعاد عن استخدام الهاتف أثناء تلقي شرح أو مذاكرة مادة ما، وذلك لأنه احد عوامل التشتيت الذهني التي تعمل على ضياع الوقت بلا فائدة.
- اختيار صحبة طيبة تعزز ثقتك بنفسك، بالإضافة إلى تحسين إدارة الوقت بمعنى تحديد مهام يومية للالتزام بها.
- الاستعانة بوسائل تعليمية صوتية أو مرئية عند مواجهة صعوبة في فهم مادة معينة، مما يساعد على تحصيل معلومات أكثر مقارنة بالاعتماد على طريقة واحدة فقط.
- حفظ آيات من القرآن الكريم ينشط الذاكرة ويزيد من قدرة العقل على الفهم.
تجنب السهر طوال الليل ونيل قسط وافر من النوم حتى يعمل الدماغ بصورة طبيعية.
خاتمة كيف اعالج بطئ الاستيعاب
كيف اعالج بطئ الاستيعاب من خلال الفقرات السابقة تناولنا أكثر من طريقة لعلاج مشاكل بطء الاستيعاب سواء عند الأطفال أو الشباب، الجدير بالذكر أن هناك عوامل خارجية تعمل على عدم عمل الدماغ كما ينبغي منها استخدام الحاسوب بكثرة بالإضافة إلى متابعة مواقع التواصل الاجتماعي بكثرة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
كيف اعالج بطئ الاستيعاب
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
