طرق علاج الذاكرة الضعيفة والنسيان بالاعشاب الطبيعية

طرق علاج الذاكرة الضعيفة والنسيان بالاعشاب الطبيعية بالطبع يلعب النظام الغذائي دورًا هامًا في تعزيز أداء الدماغ. حيث يؤثر ما نأكله على الأداء المعرفي. لذا قد تكون الأعشاب الموجودة المتاحة في مطبخك مفيدة في تعزيز وتحسين قدراتك المعرفية والعقلية. لذا سوف نتعرف على أهم الأعشاب لتنشيط وتقوية الذاكرة وغيرها من المعلومات الهامة.

طرق علاج الذاكرة الضعيفة والنسيان بالاعشاب الطبيعية

هناك الكثير من الأعشاب المستخدمة في تنشيط وتقوية الذاكرة. ومن أهمها ما يلي:

الزعتر علاج الذاكرة الضعيفة 

بعد الزعتر من أمثلة الأعشاب التي تساهم في تنشيط الذاكرة وعلاج الذاكرة الضعيفة والنسيان. بفضل الزيوت المتطايرة الموجودة في تلك العشبة والتي تزيد من مستوى أحماض الأوميغا 3 وبالخصوص حمض الدوكوساهكساينويك (Docoahexaenoic acid) بالدماغ.

كما تعمل أحماض الأوميغا 3 الدهنية على  حماية الدماغ عن طريق الوقاية من حالة التدهور المعرفي الذي يرتبط بالتقدم في العمر أو بالخرف. كما تعمل على تحسين الذاكرة والقدرة على التعلم. ويحتوي الزعتر على مركبات الفلافونويد التي ترفع من قدرتها المضادة للأكسدة مما يعمل على حماية خلايا الدماغ.

الريحان علاج الذاكرة الضعيفة  

تمتاز عشبة الريحان بخصائصها الطبية الكثيرة. ويحتوي الريحان أيضًا على الزيت العطري الذي يشتق منه الكافور والأوجينول (Eugenol) بالإضافة إلى الفلافونويد (Flavonoids) التي تحد من تلف الدماغ نتيجةً لانخفاض الدورة الدموية بالدماغ.

بالإضافة إلى كونه مادة متكيفة تساعد جسم الإنسان على الاستجابة بصورة أفضل للإجهاد. مما يساعد على تخفيف التوتر من خلال التقليل من إنتاج هرمونات التوتر. كما يمكن استعمال زيت الريحان أيضًا كعلاج عطري لتعزيز مستوى التركيز والذاكرة.

الميرمية

تحتوي عشبة الميرمية على حمض يحد من تلف الجذور الحرة بالمخ. مما يرفع من إنتاج الجلوتاثيون للشيخوخة والمضاد للأكسدة. مما يساعد في علاج الاضطرابات العصبية مثل التوحد ومرض الزهايمر. كما تحد المركبات الموجودة في تلك العشبة من تلف وتدمر الناقل العصبي الذي يعمل على تعزيز قوة الذاكرة بالإضافة إلى قدرات التعلم.

حصى البان

تعرف تلك العشبة باسم إكليل الجبل كما تمتلك خصائص مضادة للالتهابات والأكسدة. كما تساعد تلك العشبة على محاربة أضرار ما يعرف بالجذور الحرة في منطقة الدماغ. كما تحتوي تلك العشبة على حمض الكارنوسيك الذي يساعد على حماية المخ من التعرض للإصابة بالسكتة الدماغية أو الحالات العصبية التنكسية كمرض الزهايمر.

عشبة الجنكة علاج الذاكرة الضعيفة 

تستخدم تلك العشبة منذ مدة طويلة كعلاج طبيعي لمرض الزهايمر. وهو يعتبر علاج شائع بالطب الصيني التقليدي كما يعرف بفوائده المتعددة. حيث يشار إلى أن الجنكة تساعد على تحسين وتطوير الوظيفة الإدراكية بشكل جزئي من خلال تنشيط الدورة الدموية والتي بدورها تعمل على تعزيز تدفق الدم للدماغ.

كما تساعد الجنكة على حماية الخلايا المخية بالإضافة إلى إصلاح التلف الذي يصيب الأنسجة العصبية التي تنتج عن قلة تدفق الدم للمخ.

الجينسنغ

تعتبر عشبة الجينسنغ من أهم الأعشاب التي تساهم في علاج الذاكرة الضعيفة والنسيان. لأنها تشتمل على مواد كيميائية مضادة للالتهابات يطلق عليها جينسينوسيدات (Ginsenosides) والتي تساعد على التقليل من مستويات البيتا أميلويد (Amyloid beta) والتي ترتبط بشكل وثيق بالإصابة بالزهايمر.

نصائح غذائية لعلاج الذاكرة الضعيفة والنسيان كما وضح الدكتور علي الربيعي

إليك أهم النصائح الغذائية التي تساهم في علاج الذاكرة الضعيفة والنسيان:

• الحصول على كمية كافية من أحماض الأوميغا-3: لأن أحماض الأوميغا-3 تعتبر من أهم العناصر لصحة الدماغ. ويتوفر ذلك الحمض بكثرة في الأسماك الدهنية مثل سمك السردين والسلمون والتونة. والهلبوت والرنجة والماكريل وغيرها.
• شرب الشاي الأخضر: لأنه يحتوي على  البوليفينولات ولتلك المادة تأثير قوي كمضاد للأكسدة. والذي يقلل من خطر الإصابة بضرر بخلايا الدماغ الذي يمكن أن ينتج بسبب الإصابة بالجذور الحرة. ولذلك يعتقد أن تناول الشاي الأخضر بانتظام يمكن أن يعمل على تحسين الذاكرة وزيادة الانتباه كما يؤخر من الإصابة بشيخوخة الدماغ.
• التقليل من الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية والدهون المشبعة: حيث لوحظ أن اتباع الأنظمة الغذائية التي تحتوي على الكثير من الدهون المشبعة يمكن أن يزيد من خطر إصابة الإنسان بالخرف. بالإضافة إلى ضعف الذاكرة والتركيز. لذلك يجب التقليل من استهلاكها.
• تناول المزيد من الخضراوات والفواكه: لأنها غنية بالكثير من مضادات الأكسدة التي تساعد على التقليل من خطر الإصابة بضرر في خلايا الدماغ.

أسئلة شائعة حول تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ

إليك أبرز الأسئلة الشائعة عن تقوية الذاكرة وسرعة الحفظ:

هل هناك أعشاب لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ عند الأطفال؟

غالبًا يكون الرضع والأطفال هم الأكثر تعرضًا إلى  الآثار الجانبية الناتجة عند استهلاك بعض أنواع الأعشاب بالإضافة إلى سمية منتجاتها. وقد يحدث ذلك  بسبب عدد من الاختلافات بوظائف الأعضاء. بالإضافة إلى عدم اكتمال نمو ما يعرف بإنزيمات الأيض. لذا يمكن الاستعانة بالأغذية التي يمكن أن  تعزز ذاكرة الأطفال والتي تعمل على تحسين وظائف الدماغ مثل البيض والحبوب الكاملة وسمك السلمون. بالإضافة إلى زبدة الفول السوداني والتوت كبديل عن الأعشاب التي يمكن أن تضر طفلك.

هل توجد وصفات لتقوية الذاكرة وسرعة الحفظ للطلاب؟

ليس هناك معلومات كافية حول وجود وصفات مخصصة لتقوية الذاكرة عند الطلاب ولكن يمكن أن تساعد الأعشاب التي تحدثنا عنها سابقًا بالإضافة إلى بعض الأغذية التالية  في تقوية وتعزيز الذاكرة:

• الأسماك الدهنية.
• الشوكولاتة الداكنة.
• المكسرات الدهنية مثل اللوز وبذور دوار الشمس والبندق.
• الحبوب الكاملة مثل الشعير والأرز البني. والشوفان والبرغل والأفوكادو.

علاج النسيان وضعف الذاكرة بالقرآن مع أدعية كما وضح الدكتور علي الربيعي

ضعف الذاكرة والنسيان من المشكلات المزعجة للكثير من البشر حيث يسبب لهم ذلك الاحراج. وخاصةً لو تكرر الأمر بشكل كبير ويتحول إلى مشكلة في العمل أو الحياة. ولو تفاقم بشكل كبير يمكن أن يحتاج إلى العلاج الفوري واستشارة الطبيب.

وكما نعرف أن القرآن دواء وشفاء لذا يمكن الاستعانة بالآيات التالية لعلاجه:

• تقرأ كل يوم: { ففهمناها سليمان وكلا ً آتينا حُكماً وعلماً وسخرنا مع داوود الجبالَ يسبحنَ والطيرَ وكنا فاعلين} عشر مرات ثم تدعو: يا حي يا قيوم يا رب موسى وهارون ورب إبراهيم. وعليهم أجمعين الصلاة والسلام ارزقني الفهم وارزقني العلم والحكمة والعقل برحمتك يا أرحم الراحمين.
• اللهم نور بالكتاب بصري. واشرح به صدري. واستعمل به بدني  واطلق به لساني. وقوِّ به جناني (قلبي). واشرح به فهمي. وقوِّ به عزمي بحولك وقوتك فإنه لاحول ولا قوة إلا بك يا أرحم الراحمين. وبيدك اليمنى تمسك رأسك وتقرأ بعد كل صلاة {سَنُقْرِئُكَ فلا تَنسى} الأعلى: 6 سبع مرات.
• وتدعو: اللهم إني أستودعك ما علّمتنيه فأردده إلىّ عند حاجتي إليه. ولا تنسنيه يا رب العالمين. اللهم أخرجنا من ظلمات الوهم وأكرمنا بنور الفهم وافتح علينا بمعرفة العلم وحسن أخلاقنا بالحلم وسهَلْ لنا أبواب فضلك وانشر علينا خزائن رحمتك يا أرحم الراحمين.
• اللهم افتح عليّ فتوح العارفين بحكمتك وانشر عليّ رحمتك وذكرني ما نسيت يا ذا الجلال والإكرام.

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن طرق علاج الذاكرة الضعيفة والنسيان بالاعشاب الطبيعية بالإضافة إلى أهم الأدعية والآيات القرآنية لعلاج النسيان وضعف الذاكرة. كما تطرق المقال إلى عرض مجموعة من النصائح التي تساهم في تقوية الذاكرة.