طرق تحسين الذاكرة العاملة لدى الأطفال

إن امتلاك ذاكرة عاملة جيدة هو عامل مهم في مساعدة الأطفال على التعلم والنجاح. تساعد الذاكرة العاملة الأطفال على تذكر وفهم وتطبيق المعلومات التي يسمعونها أو يرونها أو يختبرونها. إنها مهمة بشكل خاص عندما يتعلق الأمر بمهام التعلم التي تتطلب استخدام مفاهيم متعددة أو تعليمات مفصلة. لذا من المهم التعرف على طرق تحسين الذاكرة العاملة لدى الأطفال وأهم النصائح لتحسين الذاكرة لدى الأطفال.

طرق تحسين الذاكرة العاملة لدى الأطفال

إليك أهم طرق تحسين الذاكرة العاملة لدى الأطفال:

تقديم تعليمات بسيطة من طرق تحسين الذاكرة العاملة

إن إعطاء توجيهات بسيطة يوفر الوضوح للأطفال ويساعدهم على فهم المهمة التي يقومون بها بشكل أفضل. هذا يعني تقسيم المهام إلى خطوات قابلة للتنفيذ وبالتالي تعزز الفهم. على سبيل المثال بدلاً من قول “يُرجى الاستعداد للمدرسة”. يمكن تقديم خطوات مثل “ارتدِ حذائك، واحمل حقيبة ظهرك، واغسل أسنانك”.

استخدام الإشارات المرئية

بالنسبة للأطفال الأصغر سنًا الذين ما زالوا يطورون الذاكرة العاملة يمكن أن تكون الإشارات المرئية مفيدة جدًا في تذكيرهم بما يجب القيام به. يمكن أن يشمل ذلك إنشاء قوائم مرجعية أو استخدام الرموز لتمثيل الأنشطة التي يجب إكمالها. بالإضافة إلى ذلك يمكن دمج العناصر المرئية مع الإشارات اللفظية لإنشاء تذكيرات أكثر وضوحًا مثل وضع وجوه مبتسمة بجوار الكلمات التي يحتاجون إلى تذكرها أو ضبط أجهزة ضبط الوقت بحيث يكونون على دراية بالوقت المتبقي لهم لمهمة ما.

مساعدتهم في تحديد أولويات المعلومات

إن مساعدة الأطفال على تعلم كيفية تحديد أولويات المعلومات أمر أساسي في تحسين الذاكرة العاملة. وهذا لا يأتي إلا بالممارسة. اجعلهم يرتبون العناصر أكثر أهمية من غيرها وحدد لماذا يجب أن تأتي بعض العناصر قبل الأخرى ولاحظ الحاجة إلى الأولوية عند مواجهة مهام متعددة في وقت واحد. ستعتمد هذه العملية على مستوى فهم الطفل ويجب أن تتطور بمرور الوقت بتوجيه من الوالدين.

شجع الاستماع النشط من خطوات تحسين الذاكرة العاملة

الاستماع الفعال يسمح لطفلك بالبناء على الأشياء التي يسمعها من خلال الرد بثقة وإيجاز أو طرح الأسئلة إذا لم يكن واضحًا عما قيل. يؤدي هذا إلى إنشاء محادثات يشارك فيها الطرفان ويشجع على المشاركة من المستمع وبالتالي إنشاء حوار هادف بدلاً من مجرد الحفظ حول مواضيع أو تعليمات معينة مقدمة من نفسك أو من قبل مدرس أو معلم أو صديق أو فرد آخر من العائلة.

تحسين مهارات الاستماع النشط يشتمل أيضًا على معالجة أفضل للذاكرة نظرًا لأنه يتضمن فهم بنية اللغة التي ثبت أنها نشاط مفيد عند استدعاء المعلومات.

ممارسة ألعاب وتمارين الذاكرة

عندما يتعلق الأمر بتحسين الذاكرة العاملة هناك العديد من الألعاب المخصصة خصيصًا لهذه الممارسات مثل تلك الموجودة على الإنترنت. التي تقدم الآلاف من الأنشطة التفاعلية المثيرة للدماغ الموجهة نحو الفئات العمرية المختلفة.

ما هي الذاكرة العاملة

ذاكرة العمل هي نظام لتخزين المعلومات ومعالجتها بشكل مؤقت.

تم ربط الذاكرة العاملة بالقدرات المعرفية مثل حل المشكلات وفهم اللغة وتعدد المهام. مما يسمح لنا بإكمال المهام المعقدة من خلال استخدام المعلومات المخزنة في ذاكرتنا قصيرة المدى وربطها بالمعرفة طويلة المدى.

نصائح لتحسين الذاكرة لدى الأطفال 

تلعب الذاكرة دورًا مهمًا في حياة الأطفال هي مهمة للعمل المدرسي والأنشطة البدنية والعلاقات مع الأصدقاء وأولياء الأمور وحل المشكلات بشكل عام. بدون مستوى أفضل من الذاكرة قد يكون من الصعب التعامل مع المهام اليومية. بصفتك أحد الوالدين أو مقدم الرعاية يمكنك المساعدة في تحسين الذاكرة العاملة لدى طفلك وصقل مهارات ذاكرته من خلال بعض التقنيات البسيطة التي سيتم مناقشتها في السطور التالية.

تشجيع عادات الأكل الصحية

 تناول الأطعمة الصحية يساعد الأطفال على زيادة قدراتهم المعرفية وكذلك تحسين قدرتهم على حفظ واسترجاع المعلومات بشكل أسرع.

من المعروف أن الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من أحماض أوميغا 3 الدهنية مفيدة لتنمية الأدمغة لأنها تساعد في الروابط العصبية التي تبني سعة الذاكرة. الخضراوات مثل السبانخ واللفت والبروكلي هي مصادر غنية بحمض الفوليك الذي يقلل من خطر تلف الخلايا العصبية المرتبط بالعمر وبالتالي تعزيز الأداء الإدراكي وتحسين قدرة الطفل على الاحتفاظ بالمعلومات.

المشاركة في الألعاب

لا توفر الألعاب المتعة للطفل فحسب بل تعزز التعلم أيضًا. كما تساعد الألغاز مثل الكلمات المتقاطعة والسودوكو في تحفيز المشابك الدماغية وبالتالي زيادة مهارة الدماغ اللازمة للتفكير بسرعة أثناء اتخاذ القرارات مما يؤدي إلى ذاكرة أفضل.

تقنيات إدارة الإجهاد

قد يؤدي الإجهاد المفرط من العمل المدرسي إلى زيادة إنتاج الكورتيزول وهو هرمون يؤثر على حركة العين والعمليات الإدراكية مما يؤدي إلى مشاكل استرجاع قصيرة المدى وفي النهاية ضعف الذاكرة على المدى الطويل لذلك فإن إدخال تمارين اليقظة وغيرها من أشكال الاسترخاء إلى جانب الأنشطة الترفيهية التي تقدم المتعة للطفل. وخلق محفزات نفسية تفيد مستويات التوتر الصحية مما يؤدي إلى تحسين الأداء بما في ذلك زيادة الفضول نحو تعلم معلومات جديدة مصحوبة باحتفاظ أفضل لاستدعاء التفاصيل في أوقات لاحقة.

النوم الصحي والتمارين الرياضية

إن الحصول على ساعات نوم كافية تتراوح ما بين 8-10 ساعات كل يوم يسمح بالتحسن نفسيًا وجسديًا مما يضمن الفعالية المثلى أثناء الوظائف العادية إذا تمت العناية بها بشكل مناسب. بالإضافة إلى التمرينات التي تساعد على تدفق الأكسجين إلى الدماغ وبالتالي زيادة اليقظة والتركيز بشكل كبير بسبب ارتفاع مستوى النشاط المرتبط بشكل أساسي بمستويات الدورة الدموية.

أسباب ضعف ذاكرة الأطفال

يمكن أن يكون لضعف الذاكرة لدى الأطفال مجموعة متنوعة من الأسباب ويمكن أن يكون فهمها مهمًا للآباء ومقدمي الرعاية والمعلمين.

• أولًا قد يكون عدم التركيز مشكلة إذا كان عقل الطفل يركز على المشتتات التي تأتي مع كونه طفلًا فمن الطبيعي أن يتأثر انتباهه وستكون المعلومات أكثر صعوبة على الطفل سواء حفظها أو معالجتها.
• تلعب التغذية دورًا كبيرًا في تكوين الذاكرة والتذكر إذا كان الأطفال لا يتلقون الفيتامينات والمعادن الأساسية كجزء من نظامهم الغذائي فسيؤثر ذلك على التركيز ويسبب ضعف التذكر حتى لو كانوا ينتبهون.
• يمكن أن يؤثر الإجهاد أيضًا على الذاكرة خاصة عند الأطفال الصغار. قد يجد الأطفال الذين يتعرضون لضغوط من أجل الأداء الدراسي أو لتلبية التوقعات صعوبة في الاحتفاظ بالمعلومات أو التركيز بشكل كافٍ لتكوين ذكريات جيدة في المقام الأول.
• يمكن أن ينتج عن التحفيز المفرط أيضًا نتائج مماثلة عن طريق تشتيت انتباههم أثناء عمليات الحفظ بحيث لا يمكن تذكر الأشياء بدقة.
• قد تكون الصحة الجسدية عامل آخر مؤثر. حيث تؤثر بعض الحالات الطبية أو الأدوية على الوظائف المعرفية والذاكرة العاملة لدى الطفل خاصة عندما يتعلق الأمر بتعلم مهارات ومعلومات جديدة.
• يمكن للبيئة الخارجية أن تلعب دورها فيما يتعلق بتكوين الذاكرة. إذا كان الطفل لا يشعر بالأمان (عقليًا أو جسديًا) من بيئته فقد يحد ذلك من استعداده للتذكر أو الأداء الدراسي الجيد بسبب القلق أو الخوف بغض النظر عن أي نقاط قوة أو قدرات أساسية أخرى قد يمتلكها.

إلى هنا نصل إلى نهاية حديثنا عن طرق تحسين الذاكرة العاملة لدى الأطفال حيث تم توضيح طرق تحسين مستوى الذاكرة. بالإضافة إلى بعض النصائح لتعزيز مستوى ذاكرة الطفل. كما تطرقنا إلى عرض أسباب ضعف الذاكرة لدى الأطفال.