طريقة المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة
البحث عن طريقة المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة للحصول على أعلى الدرجات لا تنقطع على محركات البحث، لا سيما في ظل النظام الجديد الذي يتميز بالأسئلة الغير مباشرة، لذلك من خلال المقال سننوه عن أفضل الطرق التي يمكن اتباعها لاجتياز تلك المرحلة بنجاح.
طريقة المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة
لتحصيل أكبر قدر من المعلومات في مدة زمنية قصيرة، يرجى اتباع الإرشادات التالية:
- التركيز أثناء شرح المادة الدراسية في الفصل يساعد على استيعابها بسرعة.
- مراجعة ما تم شرحه بعد العودة من المدرسة لتثبيت المعلومة.
- كتابة ملخص للدرس يتضمن أهم النقاط المذكورة به.
- الالتزام بجدول يومي للمذاكرة مع تحديد وقت معين لكل مادة، للتمكن من دراسة أكثر من مادة باليوم الواحد.
- شرح الدرس لنفسك بصوت عال لتحديد النقاط التي لم يتم استيعابها جيدًا.
- الاستعانة بالخرائط الذهنية لفصل لربط المعلومات بعضها ببعض.
- أخذ وقت مستقطع بين كل مادة وأخرى لا يزيد عن 10 دقائق.
- عدم تأجيل مذاكرة أي مادة لوقت لاحق لأنها تستغرق وقت أطول في استيعابها، بالمقارنة مع مذاكرتها فور العودة من المدرسة.
- تحديد الطريقة التي يرغب الطالب في تلقي الشرح من خلالها، حيث يوجد فيديوهات مرئية وأخرى صوتية.
عدد ساعات المذاكرة لطلاب الثانوية العامة
يظن الطلاب بوجه عام أن عدد ساعات المذاكرة الطويلة هي دليل على التفوق، لكن في حقيقة الأمر أن طريقة المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة تتطلب تقنين الوقت كما سنوضح فيما يلي:
- يجب تخصيص ما لا يقل عن 4 ساعات يوميًا للاستذكار، ويجب ألا تزيد عدد الساعات عن 6 ساعات.
- الفصل بين ساعات المذاكرة للحد من تشتيت الانتباه والذي يختلف من طالب لآخر.
- يجب أن تصل عدد ساعات المذاكرة في الأسبوع من 50 إلى 60 ساعة في الأسبوع.
- يفضل مراجعه ما تم دراسته قبل مذاكرة درس جديد، وذلك للحد من نسيان ما تم استذكاره.
- يجب تثبيت عدد ساعات المذاكرة في نهاية العام الدراسي، وذلك لأن زيادة عدد الساعات بالتزامن مع التوتر يؤدي لنتيجة عكسية.
- الجدير بالذكر أن عدد الساعات اليومية يتفاوت من طالب إلى آخر حسب قدرته على الاستيعاب.
استراتيجيات التفوق الدراسي
طريقة المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة تتطلب بذل بعض الجهد للوصول إلى مستوى عالي من التركيز والتحصيل، كما سنوضح فيما يلي:
- لابد أن تكون واثق في قدراتك حتى تستطيع أن تحقق ما ترجوه بسهولة، دون التعرض لضغوط عصبية ونفسية.
- الالتزام بأداء الصلوات في أوقاتها، للحصول على سلام نفسي يحد من حالة التوتر التي تصيب الطلاب في هذه المرحلة.
- اختيار مكان بعيد عن وسائل الإلهاء مثل الجلسات العائلية أو التلفاز عند الرغبة في البدء بالمذاكرة.
- تنظيم وتنظيف الغرفة التي ستتخذها مكان للدراسة، وذلك حتى تشعر بالراحة عند الإقدام على المذاكرة.
- مصادقة الطلاب المتفوقين، وذلك للحصول على دعم كبير منهم مما يحفزك على الدراسة بشغف.
- عدم الاستماع للآراء المحبطة من قبل بعض الأشخاص حتى لا تزعزع ثقتك بنفسك.
- الالتزام بالذهاب للمدرسة كل يوم لتلقي الدروس، حتى يسهل عليك فهم المادة وإبراز اهم النقاط بها.
أفضل وقت للمذاكرة في الثانوية العامة
أثبتت الدراسات أن أفضل وقت للدراسة هو في الفترة بين الساعة العاشرة صباحًا إلى الثانية ظهرًا، بالإضافة إلى الساعة الرابعة مساءً حتى الساعة العاشرة مساءً.
لذلك نجد بعض الطلاب يفضلون المذاكرة النهارية عن الليلية وذلك لأنهم يستطيعون التركيز بصورة افضل، بينما يفضل البعض الأخر المذاكرة في الفترة الثانية لكونها تتسم بالهدوء مقارنة بالفترة الأولى.
لذا طريقة المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة ليست موحدة لجميع الطلاب والطالبات، لذلك عليك أن تكتشف بنفسك ما هو أفضل وقت تشعر فيه بالتركيز اكثر لتعتمده طوال العام الدراسي.
من الأفضل الثبات على نفس النظام الذي بدأت به أول العام الدراسي قرب بدء الامتحانات حتى لا تشعر بالتوتر والقلق الذي يؤثر على ذاكرتك بصورة سلبية.
أسرار التفوق في الثانوية العامة
إذا أردت التفوق وليس مجرد اجتياز المرحلة الثانوية عليك بالاتي:
- غلق الجوال أثناء المذاكرة حتى لا تنشغل بالرسائل والإشعارات التي ترد بصفة يومية.
- تخصيص مواد معينة يتم مذاكرتها في اليوم الواحد ليتم فهمها واستيعابها جيدًا، ثم اختيار مواد أخرى في اليوم التالي وهكذا.
- عدم الإفراط في إلزام نفسك بدراسة عدد معين من الدروس، حتى لا تشعر بالعجز والضجر وتترك المذاكرة.
- مكافأة نفسك عند تحقيق تارجت قمت بتحديده لنفسك، وذلك حتى تحفز نفسك لبذل قصارى جهدك.
- الاعتدال في تناول وجباتك الغذائية، وذلك لأن الشعور بجوع أو عطش أو تخمة يشتت الانتباه والتركيز.
- تناول الأوميجا 3 من مصادرها الطبيعية لزيادة نسبة التركيز وتعزيز عمل الذاكرة.
- احرص على تدوين ما فهمته عند الانتهاء من المذاكرة لتقييم مستواك الاستيعابي بنفسك.
- استخدام أقلام ذات ألوان مبهجة لتحديد المعلومات المهمة الواجب حفظها، وذلك لزيادة التركيز والانتباه.
عوامل تساعد على المذاكرة
البيئة المحيطة بالطالب عليها عامل كبير في زيادة التركيز وتحصيل أكبر قدر من المعلومات، كما سنوضح فيما يلي:
- الابتعاد عن الأطعمة الغنية بالدهون لأنها تسبب خمول وميل للنوم، والاستعاضة عنها بطعام صحي.
- تناول الفواكه لرفع مستوى السكر في الجسم بدلا من تناول الحلوى والشكولاتة، للحصول على طاقة دون التعرض لأي متاعب صحية.
- الاعتدال في الحصول على عدد ساعات نوم بمعنى لا تزيد عن 8 ولا تقل 6 عن للشعور بنشاط أثناء الاستذكار.
- ممارسة بعض التمارين الرياضية الخفيفة بين كل مادة ومادة أخرى، لتجديد النشاط مع الحرص على تناول عصائر طازجة.
- المحافظة على أداء العقل وذلك بشرب كميات وفيرة من الماء لا تقل عن 3 لتر في اليوم، حيث أن قلة الماء بالجسم يتسبب في عدم التركيز.
- الابتعاد عن السرير أو الأرائك عند المذاكرة، حتى لا يشعر الجسم بالراحة ويسيطر النعاس على الطالب.
- الحرص على وجود إضاءة قوية في الغرفة، لتساعد على التركيز والبقاء نشطًا أثناء أداء الواجبات المنزلية.
مضغ العلكة أثناء الاستذكار ثبت علميًا أنه يساعد على التركيز أكثر بدونها وذلك بسبب عمل الفم باستمرار، مما يحد من الشعور بالنعاس والرغبة في النوم.
نصائح للمذاكرة الصحيحة
إليكم بعض النصائح الذهبية الخاصة بطريقة المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة:
- قراءة الدرس بطريقة إجمالية أولا للتعرف على الخطوط العريضة الموجودة به.
- تقسيم الدرس إلى أجزاء كبيرة ثم تقسيم كل جزء لعدة نقاط ليسهل فهمها وحفظها.
- يفضل عمل مخططات ورسوم توضيحية للمعلومات التي يتضمنها الدرس، حتى يسهل تذكرها بمجرد النظر إليها فيما بعد.
- حل الأسئلة المتعلقة بالدرس فور الانتهاء منه لتثبيت المعلومة في الذاكرة طويلة الأمد.
- العمل على مراجعة المادة بصفة دورية للحد من نسيان المعلومات.
- الاهتمام بتناول نظام غذائي متكامل لمد الجسم بالطاقة والفيتامينات، التي تساهم في تنشيط الذاكرة.
- أخذ قسط وفير من النوم لا يقل عن 8 ساعات، وذلك لأن العقل يقوم بتحويل ما تم تخزينه بالذاكرة المؤقتة للذاكرة الدائمة أثناء النوم.
في الختام تناولنا في الفقرات توضيح مفصل لطريقة المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة وذلك لينال الطالب أعلى الدرجات ويحقق طموحه في دخول الكلية التي يرغب بها بسهولة، لذلك الإرادة والعزيمة مطلوبين لتحفيز النفس على الاستذكار وتحصيل المعلومات.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
طريقة المذاكرة الصحيحة للثانوية العامة
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
