الدكتور علي الربيعي الذاكرة في علم النفس
يؤكد العلماء بأنه ثمة الكثير من الطرق التي يمكنها تقوية الذاكرة في علم النفس. حيث يقدم الدكتور علي الربيعي عدة تدريبات تختص بتنمية القدرات في الذاكرة. فقد يتعرض الفرد في بعض الأحيان للنسيان ويصبح من الصعب عليه تذكر الأشياء.
ما المقصود بالذاكرة؟
هي تلك العملية التي يتم من خلالها تسجيل الخبرات البشرية المختلفة التي يكتسبها الفرد من محيطه. ويقوم بحفظها واسترجاعها من تلك الذاكره عند حاجته اليها وقد حظيت الذاكرة بالكثير من الإهتمام من قبل علماء النفس. لما لها من أهمية في تطور البشر.
ماهي أنواع الذاكرة في علم النفس ؟
تنقسم الذاكرة إلى عدة أنواع تختلف من حيث تخزينها للمعلومات ومساحتها، نذكر تلك الذواكر فيما يلي :
اقرأ أيضاً: تمارين لتعزيز الذاكرة و العقل و طرق الحفظ السريع
الذاكرة الحسية:
وهي الأكثر عملاً بين أنواع الزواكر وأولها حيث تعمل على استقبال الأشياء التي يتم ورودها من العالم الخارجي بكافة الأنواع عبر الحواس الخمس. تتميز تلك الذاكرة بكونها كبيرة للغاية وغير محدودة وتقوم بتخزين المعلومات بسرعة فائقة. غير أن التخزين في تلك الذاكرة يكون في صورة حسية ولا يتم الاحتفاظ بها لمده طويلة.
الذاكره قصيره المدى:
وهي الذاكرة العاملة حيث تحتوي على معلومات يفكر بها الإنسان في الوقت الحالي الذاكره قصيرة المدى هي التي تقوم بعملية تخزين لتلك المعلومات التي تم استقبالها في الذاكرة الحسية، حيث تستقبل تلك المعلومات عن طريق الحواس وتحتفظ بها بصورة مؤقتة فقط دون الاحتفاظ بها لوقت طويل.
تعرف تلك الذاكرة في سعة تخزينها المحدودة.
كذلك من أنواع الذاكرة في علم النفس الذاكره طويلة الأمد :
وهي الذاكرة المسؤولة عن الإحتفاظ بكافة الخبرات التي اكتسبها الفرد طوال فترة حياته. حيث تعمل تلك الذاكرة على تفسير تلك الخبرات والاحتفاظ بها واعطائها معنى و روابط يستطيع الفرد تخزينها على المدى الطويل.
تعرف تلك الذاكرة بسعة تخزينها اللانهائية.
لماذا اهتم الدكتور الربيعي بتوضيح مفهوم الذاكرة في علم النفس؟
اهتم الدكتور علي الربيعي بالحديث بصورة مطولة عن الذاكرة في علم النفس وأقسامها والأشياء التي تساهم في إضعافها. والتمارين التي يمكن للفرد القيام بها لزيادة قدرته على الحفظ والتذكر وتنمية ذاكرته.
نظراً لأهمية الذاكرة في تطوير القدرات العقلية وبالتالي زيادة القدرة على تحقيق الأهداف فكلما تمتع الفرد بذاكرة قوية كلما استطاع الإحتفاظ وتخزين المعلومات التي يرغب بها. وبالتالي كان أقدر على تحقيق حلمه الذي يرغب به في وقت أقصر وبصورة أسرع.
ماهي الأشياء التي تضعف الذاكرة في علم النفس كما ذكرها الدكتور علي الربيعي؟
ثمة العديد من الأشياء التي تطرق إليها الدكتور الربيعي في حديثه عن الذاكرة. والتي تسهم في إضعاف القدرات العقلية لدى الفرد وتثبيط ذاكرته، نذكر من أبرز تلك الأشياء ما يلي:
الاستخدام الكبير لوسائل التكنولوجيا:
يحذر الأطباء من استعمال الذاكرة بصورة كبيرة نظراً لما تسببه من خطورة على الذاكرة. حيث تؤدي إلى إضعاف قدرتها على الحفظ والتخزين.
ففي وقتنا الحالي يستخدم الكثير من الأفراد الوسائل التكنولوجية الحديثة من هواتف وغيرها. للتذكرهم بمواعيد الإجتماعات والمواعيد الضرورية لهم، مما يساعد الذاكرة على التذكر دون الحاجة على استخدامها.
كذلك النوم الغير كافي من الأشياء التي تضعف الذاكرة في علم النفس :
يتحدث الدكتور علي الربيعي عن أهمية النوم في تطوير قدرات الذاكرة. حيث يؤدي النوم القليل إلى ضعف الذاكرة لذا يؤكد العديد من الباحثين على أهمية النوم وضرورته للأفراد الراغبين بشحد قواهم العقلية وتطوير ملكاتهم الفردية.
الصخب والضغوط النفسية :
كما يمكن أن يؤدي تعرض الفرد للضوضاء بصورة مستمرة إلى النسيان وضعف القوى العقلية. حيث يذكر الربيعي بأن الصخب وتعرض الفرد لأي ضغوط نفسية من البيئة المحيطة به. يمكن أن تجعله شخص ضعيف الذاكرة سريع النسيان وغير قادر على ربط المعلومات بصورة صحيحة في الدماغ.
تناول الكحول والمواد المخدرة :
يذكر الأطباء مدى خطورة القيام بذلك على الفرد والمجتمع بصورة عامة.
حيث تؤثر الكحول على جهاز الفرد العصبي وتقوم بإضعاف ذاكرته بشكل واضح.
استخدام الآلات الحاسبة :
يستخدم العديد من الأفراد والدارسين الآلات الحاسبة لمساعدتهم على إجراء العمليات الرياضية المختلفة. حيث يسهل ذلك الأمر العملية على الفرد مما يؤدي مع مرور الوقت إلى حدوث خمول في الذاكرة وتحد من قدرتها على تذكر الأشياء المختلفة التي جرت في وقت سابق.
هل هناك أمور في علم النفس يمكن أن تساعد الفرد على تقوية ذاكرته ؟
يذكر الدكتور الربيعي عدة طرق يمكن للفرد من خلالها الحصول على ذاكرة قوية قادرة على التذكر والتركيز في ما يرغب الفرد بحفظه والاحتفاظ به.
فمن الجدير بالذكر أن كافة تلك الطرق التي ذكرها الدكتور الربيعي هي طرق نفسية. تسهم في مساعدة الفرد على تحسين ذاكرته والتخلص من الضعف الذي يعاني منه، من أبرز تلك الطرق مايأتي:
خطط لما ترغب بتعلمه:
يذكر علماء النفس بأن قيام الفرد بالتخطيط وعمل جدول دراسي للمواد الدراسية التي يرغب بحفظها ذلك من خلال عمل تنظيم ذاتي واسترجاع لكافة المعلومات التي يرغب باسترجاعها وإجراء الإختبارات الشخصية من أبرز الأشياء التي من الممكن أن تساعده على تقوية الذاكرة بصورة فعالة.
استخدام الذاكرة البصرية وتقويتها :
تعتبر الذاكرة البصرية من أقوى الذواكر لدى الانسان لذا ينصح علماء النفس لاسيما الدكتور علي الربيعي باستغلال تلك الذاكرة لتساعد الإنسان على حفظ الأمور التي يرغب بالاحتفاظ بها، وتتم تقوية تلك الذاكرة من خلال مشاهدة الصور الخاصة بالفرد والتي ترتبط بمناسبات ما قام بحضورها أو مايتعلق بذكرياته الشخصيه التي يحبها حيث يمكنه عن طريق ذلك الحصول على ذاكرة بصرية قوية.
كذلك ترميز المعلومات في الدماغ:
يشير علماء النفس إلى ضرورة القيام بتشفير المعلومات التي يدخلها الفرد إلى دماغه لأن تلك الطريقة يمكن أن تجعل الإنسان قادر على التذكر بصورة أفضل وتبعده عن النسيان، حيث يمكن أن يتم الترميز بالكثير من الأشكال المختلفة نظراً لما يرغب به الفرد.
فقد يقوم مثلاً بتذكر رقم هاتف بإجراء عملية ما أو القيام بعملية الضرب باستخدام أحد الطرق وغير ذلك من الأمور التي يمكن أن تقوي الروابط بين المعلومات التي يحتفظ بها الفرد في دماغه وتساعد بالتالي على تقوية الذاكرة.
النوم بعد تعلم بعض الاشياء :
يعتبر الدكتور علي الربيعي بأن النوم بعد التعلم بشكل مباشر أو الدمج كما يطلق عليه يسهم في الإحتفاظ بشكل أقوى بالمعلومات في الذاكرة، حيث تساعد تلك الطريقة في تثبيت المعلومات كون المعلومات عند دخولها تكون هشة وقابلة للنسيان فتقوم الذاكرة بالاحتفاظ بالمعلومات بشكل أسرع.
كما يؤكد الكثير من الباحثين في علم النفس بأن الاحتفاظ بالمعلومات يكون أقوى وأسرع أثناء فترة النوم لأن النوم يمكن ان يخلص الفرد من الكثير من العوامل المحيطة التي يمكن أن تختلط بالمعلومات التي اكتسبها الفرد مما يؤدي الى إضعاف قدرة الذاكرة على التذكر.
قد يعجبك : صعوبات تنمية الذاكرة البصرية و الحل المجرب لرفع قدرة الذاكرة البصرية
بعد أن تحدثنا في هذا المقال عن كلام الدكتور الربيعي عن الذاكرة في علم النفس من خلال توضيح أقسام تلك الذاكرة، وذكر أبرز الأشياء التي يمكن أن تضعفها مع بيان أفضل الطرق التي تعمل على تقوية قدرات الفرد العقلية المختلفة، نرى بأنه يتوجب على الفرد الالتزام بتلك النصائح وتطبيقها بدقة كي يستطيع تحقيق مايرغب به دون التعرض لأي مشاكل ذهنية.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف.
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
