10تمارين لعلاج ضعف الذاكرة البصرية والإدراك البصري
يعاني العديد من الأفراد من ضعف الذاكرة البصرية ويبحثون عن أفضل العلاجات التي يمكن أن تساعدهم على التذكر. بصورة أفضل والإحتفاظ بالمعلومات البصرية بشكل أسرع وأكثر ثباتاً.
حيث يذكر الدكتور علي الربيعي بأن الذاكرة البصرية قد تتعرض في بعض الأحيان. لعدة أمور يمكن أن تقلل من قدرتها على الإحتفاظ وتخزين المعلومات التي يرغب الفرد في حفظها.
ما هي الذاكرة البصرية؟
يقصد بالذاكرة البصرية هي ذلك النوع من الذواكر الذي يقوم بتخزين المعلومات بشكل صور وأحداث لأشياء. مر بها الفرد وهي عبارة عن تراكمات بصرية.
كما يمكن للفرد استعادة تلك الصور والأحداث التي قام بالإحتفاظ بها في ذاكرته البصرية في حال رغب بذلك.
كيف يمكن للفرد علاج ضعف الذاكرة البصرية؟
يذكر الدكتور علي الربيعي عدة تمارين يمكن من خلال الإستمرار بادائها تحسين الذاكرة البصرية وتقويتها. نذكر من أبرز تلك التمارين ما يلي :
تكرار الأشياء :
يمكن أن يسهم التكرار في رفع مستوى التذكر لدى الفرد في حال كان يرغب الفرد بتقوية الذاكرة البصرية لديه.
ينصح الدكتور علي الربيعي بممارسة تمرين التكرار لكافة الأشياء التي يرغب بالإحتفاظ بها في ذاكرته طويلة الأمد فيكون من السهل عليه استرجاعها عندما يرغب بذلك.
ويسهم تمرين التكرار بالقضاء على النسيان وتقوية الذاكرة بأنواعها المختلفة. لذا نجد العديد من الأفراد يلجؤون للقيام بذلك التمرين بصورة مستمرة.
إيجاد الإختلاف بين صورتين :
أيضاً من التمارين التي ينصح بها الخبراء للتخلص من ضعف الذاكرة البصرية وضع صورتين متشابهتين في كثير من التفاصيل مع وجود بعض الإختلاف في بعض تفاصيل أخرى.
ويتوجب على الفرد التمعن بشكل جيد والإطلاع على الصور بصورة دقيقة. لملاحظة الإختلاف الموجود في الصور بشكل سريع، حيث سيلاحظ الفرد تحسن كبير في قدرته على إيجاد الإختلاف مع الإستمرار في القيام بذلك التمارين.
اكتشاف أشياء جديدة بصورة مستمرة :
أيضاً يؤكد الدكتور علي الربيعي بأن سعي الفرد لاكتشاف أشياء جديدة والإطلاع على أمور مختلفة في حياته. ومعرفة ماهية الأمور الموجودة يمكن أن يساهم في رفع قدرته على التذكر والتركيز. كما يساعده على التخلص من ضعف الذاكرة البصرية التي يمكن أن يتعرض لها في حياته.
تمرين الوصف دون ذكر اسم الشيء :
يمكن للفرد القيام بذلك التمرين مع الأطفال أو تطبيقه بالاشتراك مع شخص آخر. حيث يتم ذلك التمرين من خلال وصف شيء ما للفرد بشكل مفصل دون إخباره باسم ذلك الشيء ويتوجب على الفرد الآخر المشارك في ذلك التمرين أن يحذر اسم ذلك الشيء من خلال الوصف المذكور.
حيث يساهم ذلك في تنمية قدرات الذاكرة البصرية من تذكر وتحليل للمعلومات بشكل أكبر وأكثر دقة.
كما يمكن لذلك التمرين أن يكون مفيداً جدا في حال تم استخدامه مع الأطفال الصغار. حيث يساعدهم على تذكر الأشياء بشكل أسرع وأكثر تفصيلاً.
كذلك يمكن علاج ضعف الذاكرة البصرية من خلال اختيار الصور المتشابهة :
يتم في هذا التمرين وضع عدة صور ويجب أن تكون كل صورتين متشابهتين مع بعضهما ومختلفتين مع الصور الأخرى.
ويتم قلب كل الصور على الوجه الآخر حيث يتوجب على الفرد إيجاد الصورتين المتشابهتين وقلبهما.
يذكر الخبراء بأن ذلك التمرين يمكن أن يساعد بشكل كبير في منح الفرد قدرات عالية على تذكر تفاصيل الصور كما يسهم في رفع قدرات الفرد على التركيز والإنتباه.
وسيلاحظ الفرد تحسن كبير في ذاكرته البصريه في حال استمر باستخدام ذلك التمرين.
وصف الصورة التي تمت مشاهدتها :
يتم هذا التمرين من خلال إعطاء الفرد صورة ما ويتوجب عليه التمعن بشكل كبير في كافة تفاصيلها والتأكيد بها لفترة لا تزيد عن دقيقتين، ومن ثم يتم أخذ الصورة منه.
يتوجب على الفرد إعطاء وصف دقيق للصورة مع وصف كافة التفاصيل فيها.
كما يذكر الدكتور علي الربيعي بأن ذلك التمرين يمنح الفرد القدرة على التذكر والتركير. كما يساهم مع الإستمرار فيه في رفع مستوى الحفظ لديه.
تمرين توجيه الإنتباه إلى صورة معينة :
في هذا التمرين يتم توجيه انتباه الفرد بشكل مقصود إلى مشهد أو صورة ما ويتوجب عليه أن يستطيع إدراك ذلك المشهد المعروض أمامه وتذكره بشكل دقيق.
كما يعتبر هذا التمرين من أكثر التمارين التي تساعد على التخلص من ضعف الذاكرة البصرية بسهولة فهو لا يحتاج لوجود أية أدوات بل يكتفي الفرد بالنظر بصورة دقيقة لشارع ما والإطلاع على كافة تفاصيله أو الإنتباه إلى أحد المتاجر والتركيز فيه بشكل دقيق.
يساهم ذلك التمرين في رفع مستوى التذكر لدى الفرد بشكل كبير وملاحظ.
كذلك يمكن علاج ضعف الذاكرة البصرية من خلال تمرين الألوان :
في هذا التمرين يتوجب عليك التركيز على لون ما لنفترض بأنك ترغب بالتركيز على اللون الأزرق فيتوجب عليك تعقب ذلك اللون وملاحظته في كل الأشياء التي تمر بها وكل الأماكن التي تجلس بها ليوم كامل، وفي نهاية ذلك اليوم قم بالجلوس في مكان هادئ وحاول تذكر تلك الأشياء التي شاهدتها باللون الأخضر واكتبها.
ستلاحظ مع مرور الوقت بأن ذلك التمارين التمرين ساعدك على التركيز بشكل كبير على تفاصيل مختلفة وأدى إلى تحسن كبير في ذاكرتك البصرية.
تمرين الساعة :
قم بمراقبة ساعة رقمية موجودة على الحائط وراقب بالتحديد عقرب الثواني لمدة لا تقل عن دقيقة دون الإنتباه لأي من المشتتات البيئية المحيطة بك.
بعد ذلك قم بعدها بزيادة ذلك التمرين حتى يصل الى دقيقتين ثم إلى ثلاثة دقائق وهكذا حتى تصل الى 10 دقائق، يذكر الدكتور علي الربيعي بأن هذا التمرين يمكن أن يساهم في رفع مستوى الذاكرة البصرية لديك والتخلص من الضعف الذي يمكن أن تعاني منه لأي سبب كان.
كذلك إذابة رجل الثلج :
في هذا التمرين حاول تخيل رجل ثلج كبير أمامك يفضل أن يكون ذلك الرجل الثلجي بألوان مختلفة وحاول قدر المستطاع إذابته بصورة ذهنية في دماغك، وبالتدريج من خلال استخدامك للعدد العكسي حيث يتوجب عليك أثناء إذابته العد من رقم ما لنفترض بأنه 30 وحتى الصفر بحيث تسمع صوتك في كل رقم.
قم بإذابة الثلج عن ذلك الرجل الثلجي حتى يذوب كلياً، حيث يمكن لذلك التمرين أن يرفع من قدرات الفرد البصرية ويزيد من حدة التركيز لديه. كما يمكن أن يساهم في التخلص من ضعف الذاكرة البصرية بشكل أسرع وبصورة أكبر.
هل هناك نصائح معينة يتوجب على الفرد اتباعها للحصول على أفضل النتائج من تلك التمارين؟
يذكر الدكتور علي الربيعي عدة نصائح يمكن للفرد اتباعها للحصول على أفضل النتائج من تلك التمارين المذكورة وهي :
- الإستمرار في القيام بتلك التمارين دون توقف وذلك للحصول على ذاكرة بصرية قوية بشكل أكبر.
- كذلك تطبيق تلك التمارين بحذافيرها دون إضافة أو حذف أي خطوه منها.
- تعلم الأشياء الجديدة بإستمرار ودون توقف.
مختصر المقال الذي تحدث عن أفضل الطرق المقترحة للقضاء على ضعف الذاكرة البصرية من خلال الحديث عن مفهوم الذاكرة البصرية. والطرق التي ذكرها الدكتور علي الربيعي للتخلص من ضعف الذاكرة نرى بأن تلك التمارين المقترحة ساهمت بإعطاء نتائج باهرة. من خلال التجارب السابقة لأفراد قاموا بتطبيقها على أنفسهم.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علمية مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف إلى 100 ضعف.
أيضا للتسجيل في دورة انعاش العقل للدكتور علي الربيعي إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل”. والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم. للتدريب عن بعد. كما تعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع. وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء. والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
