هل ضعف الذاكرة من الغباء؟
هل ضعف الذاكرة من الغباء؟ ليس بالضرورة إذ من الممكن أن يكون بسبب الإجهاد أو التعب. وربما بسبب عدم النوم الكافي والتغذية غير السليمة. والذكاء يتعلق بالقدرة على الإدراك والتعلم وحل المشكلات ولا يرتبط بشكل حصري بالذاكرة. تابع معنا وتعرف أكثر على حقيقة العلاقة بين ضعف الذاكرة والغباء.
النسيان وضعف الذاكرة من الغباء أم لا
يعتقد الكثيرون أن ضعف الذاكرة من الغباء وأن الشخص كثير النسيان لا يمتلك الذكاء الكافي. إلا أن هناك دراسة أثبتت عكس ذلك تمامًا إذ يمكن القول أن:
- النسيان المتكرر الغير مرضي ليس مشكلة يعاني منها الإنسان إنما هو أمر طبيعي للغاية وصحي.
- الذاكرة التي لا تتزاحم فيها الأحداث الكثيرة ودقائق الأمور جيدة لأنها تترك حيز مناسب للأفكار الهامة والأحداث الهامة.
- الإنسان شديد الذكاء في غالب الأمر يكون لديه ذاكرة ليست بالقوية الأمر الذي يجعله يفكر جيدًا دون مشتتات.
ما المقصود بضعف الذاكرة؟
إن ضعف الذاكرة من الأمور الشائعة خصوصًا بين كبار السن. ولا يمكن القول بأن كثرة النسيان أو ضعف الذاكرة مرض إلا بعد تحديد درجة ذلك الضعف ومستواه.
إذ أن البعض لديهم ضعف في الذاكرة طبيعي وليس مرضي والبعض الآخر يكون هذا الضعف ناتج عن مرض ويتطلب علاج. وفي كلتا الحالتين النسيان يعد مشكلة وعامل مزعج للمصابين به لأنهم يواجهون صعوبات في تذكر بعض الأمور.
وضعف الذاكرة لها أسباب عدة من أبرزها أن يعاني الفرد من قلق أو ضغوطات. أو أن يكون مجهد بفعل العمل المستمر والكثيف أو أن يكون يعاني من نقص في التغذية. أو أن يكون ذات مرض صحي أو لديه شكوى من صداع متكرر.
خطوات علاج ضعف الذاكرة
بالرغم من أنه تم نفي مقولة ضعف الذاكرة من الغباء إلا أن النسيان مشكلة تؤرق الكثير من الأشخاص الذين يعانون منها. فما هي خطوات علاج ضعف الذاكرة وجعلها أقوى. يمكن اتباع التالي في سبيل الحفاظ على ذاكرة قوية بعيدة عن تكرار النسيان:
- البدء بتغيير نمط الحياة وذلك من خلال النوم بمواعيد منتظمة بحيث يكون القسط الكافي من النوم سبع أو ثماني ساعات.
- الاهتمام بالتغذية المتوازنة حيث الحرص على تناول الأطعمة الصحية المليئة بالفيتامينات والمعادن والبروتينات. مثل الخضروات والفواكه والأسماك والأطعمة التي تحتوي على الألياف.
- الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية المنتظمة التي من شأنها أن تحسن من قوة الذاكرة والتركيز وتخفف الإجهاد.
- المحافظة على العقل النشط حيث محاولة حل الألغاز والألعاب الذهنية والحرص على القراءة والكتابة. وتستخدم الاسترخاء والتأمل كطريقة لتخفيف الإجهاد.
- استخدام الذاكرة الخارجية حيث استخدام المذكرات والمنبهات وتدوين الملاحظات عن الأشياء المهمة.
- تحديث المعلومات والمعرفة حيث الحصول على كل جديد ومتابعة الأحداث والأخبار والمعلومات.
- في حال كان ضعف الذاكرة بنسبة كبيرة ومستمر فهنا لا مفر من التدخل الطبي حيث استشارة الطبيب، وعرض المشكلة عليه ليقيم الحالة ويوصف الدواء اللازم.
كثرة النسيان في عمر الشباب
أصبح من الشائع كثرة النسيان في عمر الشباب فالأمر اتضح أنه ليس قاصر فقط على كبار السن. وإنما أيضًا الشباب يعانون كذلك من ضعف الذاكرة ونسيان أجزاء هامة من أحداث أيام ماضية أو مهام مستقبلية. فلماذا هذا النسيان المنتشر؟ وهل هناك سبل للقضاء على تلك المشكلة؟ وهل حقًا ضعف الذاكرة من الغباء لدى الشباب.
أسباب ضعف الذاكرة عند الشباب
الغباء لا يتضمن من عوارضه أن يكون الشاب ضعيف الذاكرة فلا علاقة بين الغباء والنسيان. إذ يعاني الشباب من النسيان لأسباب أخرى من بينها:
- نقص الفيتامينات التي يحتاجها الجسم مثل فيتامين باء وفيتامين دال وغير ذلك.
- فقدان القدرة على النظامية في ترتيب الأمور الأمر الذي يجعل هناك تزاحم وتراكم للأحداث والمهام وغيرها في دماغ الشخص.
- أن يكون الشاب شديد الحساسية وعاطفي مما يجعله دائم التفكير في علاقاته خصوصًا إذا كان بها مشاكل وتعقيدات. وهنا يرافقه النسيان.
- الإصابة بأحد الأمراض والدخول في دوامة العلاجات والأدوية والمسكنات مما يؤثر على الذاكرة.
- أن يكون الشاب للأسف مدمن على مادة مخدرة فإن تلك المواد مدمرة للجسم وخلايا المخ والدماغ. ويصبح مدمنها شديد النسيان وقليل الفكر وغير مجدي في المجتمع.
- نمط الحياة الغير صحي الذي يتضمن تغذية سيئة ونوم متقطع وأرق وكسل وخمول.
- الحالة النفسية السيئة التي غالبًا تكون ناتجة لدى الشباب من ضغوطات الحياة ووجود نسبة بطالة كبيرة مع غلو المعيشة.
سبل القضاء على النسيان لدى الشباب
أما عن السبل الصحيحة للقضاء على ظاهرة النسيان لدى الشباب. فهناك أكثر من طريقة للقضاء على مشاكل الذاكرة تلك التي لا تكون مرضية كما يلي:
- في حال كان هناك نقص في الفيتامينات يفضل تعويضها من خلال الأطعمة المناسبة أو أخذ المكملات الغذائية المناسبة.
- محاولة تجنب الأطعمة الجاهزة قدر المستطاع واستبدالها بالاكل البيتي الصحي البعيد عن الدهون والزيوت الضارة.
- الاهتمام بالرياضة اليومية حيث أنها تنشط الجسم وتفيد الصحة وتساعد على صفاء الفكر.
- الأولويات الهامة أولًا والبقية تأتي في الخلف، وتجنب أي وضع به تشتت وحيرة حيث أن الوضوح يقوي الذاكرة. والأهداف الدقيقة لا تنسى.
- النوم ضروري للغاية من أجل راحة الجسم والفكر لذا هناك ضرورة قصوى في توفير مكان ووقت جيد للنوم.
- تنشيط العقل الدائم بكثرة حل الألغاز والأنشطة اليومية المسلية التي تفيد العقل والتفكير. وتقوي الإنتباه والتركيز.
- في حال عدم فاعلية ما سبق مع من يعاني من ضعف ذاكرة فإن زيارة الطبيب ضرورية لتقييم الوضع.
أسئلة شائعة حول ضعف الذاكرة من الغباء
تدور أسئلة شائعة كثيرة حول مشكلة ضعف الذاكرة والنسيان وحول الغباء وما إذا كان النسيان يزيد منه ويؤثر على قدرات الفرد العقلية. تابع معنا أهم الأسئلة وإجاباتها.
ما الفرق بين النسيان والغباء؟
هناك فرق كبير بين الشخص الذي ينسى والشخص الغبي. إذ أن الأول يعاني من ضعف في الذاكرة وتذكر الأشياء والأحداث إلا أنه من الممكن أن يكون عالي الذكاء والفهم. أما الشخص الغبي فهو شخص لديه مشكلة في ملكة الفهم والإدراك وكذلك الإنتباه.
هل القدرة على الحفظ تدل على الذكاء؟
الحفظ لا يشير إلى الذكاء وإنما هو هبة منحها الله لبعض الأشخاص. قد يكون الشخص الذكي يحفظ جيدًا وقد يكون لا يمتلك تلك الهبة فالاثنين مختلفين عن بعضهما ولا تربطهم علاقة. فقد يكون الشخص متوسط الذكاء أو ضعيف الفهم إلا أنه يحفظ جيدًا.
هل ضعف الذاكرة يصيب الأطفال؟
ضعف الذاكرة من الممكن أن يصيب أي شخص مهما كان عمره. فهو ليس قاصر على فئة معينة ولكن معظم حالات النسيان تكون في كبار السن. أما بالنسبة للأطفال فيكون سبب ضعف الذاكرة ناجم عن سوء التغذية وفرط الحركة والتشتت وقلة النوم وغيرها من المسببات.
في النهاية تمكنا من نفي مقولة ضعف الذاكرة من الغباء لأنها مقولة غير صحيحة بالمرة. فليس كل ضعيف ذاكرة غبي. وليس كل غبي يعاني من ضعف في الذاكرة والتذكر. واوضحنا أهم الطرق التي تعالج مشاكل النسيان وعدم التذكر.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
