ما هي عشبة الذكاء؟
يبحث الجميع عن عشبة الذكاء أو أي طرق طبيعية لتحسين مستوى الذكاء. لذا سوف نستعرض في هذا المقال أهم الأعشاب التي تعزز الذكاء والذاكرة بالإضافة إلى مجموعة من أهم النصائح الفعالة التي تساعد على تعزيز الذكاء.
ما هي عشبة الذكاء؟
عشبة الجنكة بيلوبا تعتبر واحدة من أقدم الأشجار الطبية المعروفة. حيث تصنع معظم منتجات الجنكة من مستخلصات أوراقها. كما تعتبر مركبات الفلافونويد والتربينويدات من المكونات الأساسية التي تساهم في فوائدها الصحية.
وتتميز الفلافونويد بخصائصها المضادة للأكسدة القوية بينما تساعد التربينويدات في تحسين الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل التصاق الصفائح الدموية. أيضا تتركز الأبحاث حول مستخلص شجرة الجنكة بشكل رئيسي على تأثيرها في علاج الخرف وتحسين الذاكرة ومعالجة الألم الناتج عن ضعف تدفق الدم.
الفوائد الصحية لعشبة الذكاء الجنكة بيلوبا
تشمل الفوائد الصحية للجنكة بيلوبا تحسين الوظائف الإدراكية. حيث تستخدم هذه العشبة بشكل واسع. على الرغم من أن جميع استخداماتها لم تؤكد بعد من خلال الأبحاث العلمية.
- ووفقًا لمركز جامعة ميريلاند الطبي تستخدم الجنكة على نطاق واسع في أوروبا لعلاج الخرف. كما يشير الأطباء إلى ن الجنكة تحسن تدفق الدم إلى الدماغ وتحمي الخلايا العصبية من التلف المرتبط بمرض الزهايمر.
- وهناك بعض الأدلة التي تشير إلى أن الجنكة يمكن أن تساهم في تحسين الذاكرة لدى الأشخاص المصابين بالخرف على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الدراسات لتأكيد ذلك
- كما أظهرت إحدى الدراسات أن مستخلص الجنكة بيلوبا كان فعالاً في علاج مرض الزهايمر. ووجدت دراسة أخرى أن حبوب الجنكة بيلوبا آمنة للاستخدام وربما تكون فعالة في تحسين أو استقرار الحالة الإدراكية للمرضى المصابين بالخرف لمدة تصل إلى 12 شهرًا.
طريقة استخدام عشبة الذكاء الجنكة بيلوبا
تتوفر الجنكة بيلوبا في أشكال متعددة يمكنك استخدام الشكل المناسب منها بعد استشارة الطبيب وتشمل ما يلي:
- توجد في شكل أقراص أو كبسولات تحتوي على مستخلص الجنكة وتؤخذ عن طريق الفم.
- كما تتوفر في شكل شاي يحضر من منقوع أوراق الجنكة.
ننوه إلى ضرورة عدم تناول بذور الجنكة النيئة أو المحمصة لأنها قد تكون سامة. ومن الجدير بالذكر أن الجرعة اليومية الموصى بها تتراوح بين 120 و240 ملليغرام ويتم تقسيمها على جرعات مع ملاحظة التحسن عادة بعد 4 إلى 6 أسابيع.
أضرار الجنكة بيلوبا عشبة الذكاء
عند استخدام الجنكة بكميات معتدلة وتحت إشراف طبي فإنها تعتبر آمنة لمعظم الأشخاص الأصحاء. إلا أنها قد تتسبب في بعض الأعراض الجانبية مثل:
- صداع الرأس.
- الدوخة.
- خفقان القلب.
- اضطراب المعدة.
- الإمساك.
- ردود فعل تحسسية في الجلد.
- كما أظهرت بعض الأبحاث التي أُجريت على الحيوانات أن الجنكة قد تزيد من خطر الإصابة بسرطان الكبد والغدة الدرقية في القوارض.
الفئات المعرضة للخطر من عشبة الجنكة بيلوبا عشبة الذكاء
يجب على الفئات التالية أن تتوخي الحذر عند استخدام عشية الجنكة:
- مرضى الصرع حيث إن كميات كبيرة من (جينك توكسين) في البذور يمكن أن تسبب نوبات.
- يحذر على كبار السن استخدام عشية الجنكة بيلوبا وخاصةً الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
- والنساء الحوامل، حيث يمكن أن تزيد الجنكة من خطر النزيف.
- يمنع على مرضى السكري استخدام الجنكة بيلوبا إذ قد تتداخل الجنكة مع السيطرة على مستويات السكر في الدم.
- كما ينبغي على الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات ومرضى الصرع والأشخاص الذين يتناولون أدوية مميعة للدم تجنب استخدام الجنكة بيلوبا نظرًا لاحتمال تعرضهم لأضرارها.
تجربتي مع حبوب الجنكة عشبة الذكاء
أعاني من الإرهاق والتوتر وفقدان الذاكرة من مرض الذئبة والتهاب الجلد والعضلات حيث لا أستطيع تذكر الأسماء والكلمات بسبب الإجهاد والقليل من الشيخوخة. كنت أستغرق وقتًا طويلاً في التحدث نتيجة غياب بعض الكلمات عني ونسيانها. ولكن عندما جربت كبسولات الجنكة مؤخرًا وبعد استشارة الطبيب. لاحظت بتحسن طفيف بعد فترة، كنت سعيدة ببدء تذكر الأسماء والكلمات بشكل أفضل.
وبعد البحث على الإنترنت وجدت أن كبسولات الجنكة تساعد على زيادة تدفق الدم إلى الدماغ وتحسن الدورة الدموية بشكل عام. وهذا الأمر مهم لفقدان الذاكرة والدوار والطنين والارتباك والصداع والاكتئاب وخاصة لدى كبار السن الذين لا يستجيبون للعقاقير المضادة للاكتئاب.
كما أنها قد تساعد بالفعل في تخفيف قصور الدماغ والذي يتم تعريفه على أنه انخفاض في إمدادات الدم في الدماغ. وأيضا يمكن أن تعمل كمضاد للأكسدة لإبطاء التغيرات في الدماغ.
طرق تحسين الذكاء
على الرغم من أن الذكاء يعتبر بشكل كبير وراثيًا إلا أن هناك العديد من الطرق التي يمكن من خلالها تعزيز الذكاء وتحسين الوظائف العقلية. لذا في السطور التالية سنتعرف على أبرز الطرق الفعّالة لتعزيز الذكاء وتنمية القدرات العقلية.
التعلم المستمر
احرص على التعلم باستمرار من خلال:
القراءة والبحث
تعتبر القراءة واحدة من أهم الطرق فعالية في تحسين الذكاء. فهي تساهم في تنمية المعرفة وتحفيز العقل على التفكير النقدي. أيضا يمكن للقراءة المتنوعة مثل قراءة الكتب العلمية والتاريخية أن توفر رؤى جديدة وتساعد على تطوير القدرة على التحليل والفهم العميق لديك.
حضور الدورات التعليمية
المشاركة في الدورات التعليمية عبر الإنترنت أو في المؤسسات التعليمية يمكن أن يعزز الذكاء بشكل ملحوظ. سواء كانت هذه الدورات في مجال التكنولوجيا أو اللغات أو الفنون فإنها تساهم في توسيع الآفاق وزيادة المعرفة.
التمارين العقلية
لتحسين مستوى ذكائك يجب ممارسة ما يلي:
الألعاب العقلية
الألعاب العقلية مثل الألغاز والكلمات المتقاطعة تساعد في تحسين التفكير الاستراتيجي والذاكرة. أيضا هذه الأنشطة تحفز الدماغ وتجعله يعمل بشكل أفضل.
تطبيقات تدريب العقل
هناك العديد من التطبيقات التي تقدم تمارين عقلية مصممة لتحسين مختلف جوانب الذكاء. كما توفر هذه التطبيقات تمارين مخصصة لتحسين الذاكرة والتركيز وحل المشكلات.
التعلم من التجارب
يساعد التعلم من التجارب الحياتية وتوسيع الخبرات الشخصية في تعزيز الذكاء العملي. بالإضافة إلى المشاركة في الأنشطة المختلفة مثل السفر والتعرف على ثقافات جديدة حيث يساهم ذلك في توسيع آفاقك وتطوير التفكير النقدي لديك.
وبذلك نكون وصلنا إلى نهاية موضوع اليوم عن ما هي عشبة الذكاء؟ حيث تم التعرف على فوائد عشية الجنكة بيلوبا وطريقة استخدامها. بالإضافة إلى عرض أهم الاستراتيجيات الفعالة التي تساعد في تنمية الذكاء بشكل عام.
أسئلة شائعة حول عشبة الذكاء
هل الجنكه تساعد على النوم؟
لا توجد أدلة قوية تؤكد أن عشبة الجنكة تساعد على النوم. في الواقع بعض الأبحاث تشير إلى أن الجنكة قد تحفز النشاط وتزيد من اليقظة بدلاً من تحسين النوم.
هل الجنكة بيلوبا يرفع ضغط الدم؟ عشبة الذكاء
نعم هناك دراسات تشير إلى أن عشبة الجنكة بيلوبا قد ترفع ضغط الدم عند بعض الأشخاص. ويرجع ذلك إلى فعالية الجنكة في تحسين الدورة الدموية والتأثير على مستويات بعض الناقلات العصبية. لذا ينصح الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بتجنب أو التقليل من استخدام عشبة الجنكة بيلوبا.
كيف تستعمل عشبة الجنكة للذاكرة؟ عشبة الذكاء
تساعد عشبة الجنكة في تحسين وظائف الذاكرة والإدراك المعرفي. وذلك لدورها في تحسين الدورة الدموية في الدماغ وتعزيز نقل الناقلات العصبية. أيضا يمكن تناول مستخلصات الجنكة بشكل منتظم للاستفادة منها في تحسين الذاكرة.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب