ما هي طرق الحفظ السريع؟
ما هي طرق الحفظ السريع؟، هناك بعض الطرق التي أقرها العلماء من أجل الحفظ السريع دون بذل الكثير من المجهودات المكثفة. حيث أن الحاجة إلى الحفظ أثناء المذاكرة من الأمور الهامة التي لابد من توافرها ولا يمكن الاستغناء عنها دونًا عن أي وقت آخر. ومن خلال ما يلي سوف نتعرف سويًا على كيفية الحفظ السريع وما هي العوامل التي تساعد على ذلك بسهولة ويسر.
أفضل طرق المساعدة على الحفظ السريع
هناك من يتساءل ما هي طرق الحفظ السريع؟، فجاءه الرد العلمي الصحيح من قبل الدكتور علي الربيعي كما يلي:
التكرار المستمر من طرق الحفظ السريع
تكرار المعلومات بشكل مستمر ينشط العقل ويساعده على استعادة ما حفظ من معلومات في وقت مسبق بسهولة، مثل حفظ الأسماء المعروفة من الدول مع حفظ عواصمها من خلال التكرار المستمر لها. وهذا ما تؤكده الكثير من أطباء المخ والأعصاب فعندما تثار الخلايا العصبية تعمل معًا لرفع معدل الذكاء والوصلات فيما بينها مؤدية إلى سرعة الحفظ ورفع كفاءة العقل والتركيز.
كتابة المعلومة
عندما تقوم بالكتابة للمعلومة التي تريد حفظها تعمل على مساعدة الذاكرة على الاحتفاظ بها وتثبيتها في الدماغ، حيث ثبت علميًا أن الكتابة من أنسب الطرق وأكثرها أفضلية في تحقيق حفظ متقن وفي أسرع وقت ممكن. كما أن المعلومات التي تمت كتابتها فيما بعد سوف تصبح أحد المراجع الرئيسية التي تعتمد عليها في المراجعة النهائية.
جمع المعلومات في مذكرة من طرق الحفظ السريع
وضع المعلومات وجمعها في مذكرة من أفضل الاستراتيجيات الفعالة بشكل كبير. والمجربة لدى قطاع كبير من الطلاب في مختلف المراحل التعليمية. التي تساعد على الحفظ السريع، والتي تعد أفضل الطرق التي يسأل عنها الطلاب في سؤال ما هي طرق الحفظ السريع؟ بالإضافة إلى أنها طريقة مثالية في حماية الدماغ من الإصابة بمرض الزهايمر.
حفظ أوائل الحروف من الكلمات
عليك بحفظ الحروف الأولى من الكلمات حيث أنها طريقة هائلة لاسترجاع ما حفظت من معلومات هامة. يمكن وقت الامتحان استحضارها دون بذل مجهود كبير في تذكرها، مثلها مثل النوتة التي يتم إدراجها مع آلة البيانو لاسترجاع المقطع الموسيقي وكيفية لحنه بسهولة.
التركيز بالحفظ على أهم النقاط من طرق الحفظ السريع
هناك الكثير من الذاكرات ذات المدى القصير للحفظ والتي لا تتمكن حفظ أكثر من 7 معلومات هامة على الأكثر. ولكنها مثلًا من الصعب عليها الاحتفاظ بما يقرب من 12 معلومة في وقت واحد. لذا تجد صعوبة بالغة في استرجاع المعلومات أثناء الإمتحان. لذا من الأفضل التركيز على أهم 7 نقاط.
الحفظ قبل الإمتحان بفترة كافية من طرق الحفظ السريع
إن كنت ترغب في معرفة ما هي طرق الحفظ السريع؟. كل ما عليك فعله هو الاهتمام البالغ بالفترة التي تسبق الامتحان بشكل كافي. حيث أن الجمع بين الكثير من المعلومات ومحاولة مذاكرتها في وقت واحد لا تؤتي ثمارها مطلقًا وتعود في النهاية بالسلب على الطالب. لذا احرص على المذاكرة قبل الامتحان بوقت كافي.
شجرة الذاكرة للدكتور علي الربيعي
من أكثر الطرق التي لاقت إقبالًا كبير من قبل الطلاب لحفظ أكبر كم من المعلومات والمجربة من الدكتور علي ربيعي شخصيًا تدوين المعلومات في صورة شجرة ووضع الأساسيات في القمة ويتفرع منها المعلومات الفرعية ومن هنا يمكن استرجاع المعلومات وعدم احتمالية نسيانها مطلقًا مرة أخرى.
تخصيص بعد الظهيرة للمذاكرة والحفظ
أثبتت الأبحاث والدراسات العلمية التي أجريت على قطاع كبير من الطلاب أن من درس منهم في فترة ما بعد الظهيرة قد حقق نجاحًا كبيرًا في حفظ الكثير من المعلومات دون نسيانها وتمكنوا من استرجاعه بشكل جيد وسهل أثناء تأدية الامتحان. فهي من أكثر الطرق فعالية في تعزيز القدرات العقلية ورفع كفاءة التركيز.
كيفية الحفظ السريع دون نسيان
هناك بعض الطرق الأخرى التي يمكن الاعتماد عليها في إجابة السؤال المطروح على السنة الكثير من الأشخاص ما هي طرق الحفظ السريع؟ والتي منها ما يلي:
- تسجيل المعلومة من خلال أداة تسجيل وسماعها مرة أخرى وهي من أنسب الطرق لحفظ المعلومات بدقة.
- تقسيم المعلومات من خلال كتابتها بشكل منظم وحفظها على فترات متفاوتة ما يسهل حفظها واسترجاعها.
- حفظ المعلومات جيدًا والنوم المباشر بعدها للاحتفاظ بها في الدماغ وترسيخها في الذهن وعدم نسيانها.
- تناول أطعمة صحية تساعد العقل على الاحتفاظ بقدرته على الحفظ السريع واستعادة المعلومة دون جهد.
- قراءة المعلومات بصوت مرتفع وتكرار المعلومة التي تجد فيها شئ من الصعوبة عن غيرها من المعلومات.
- التسميع دون النظر إلى المعلومات المكتوبة والتركيز على الجزء الذي تجد أنها لم تتمكن جيدًا من حفظه.
الأطعمة التي تغذي العقل وتساعد على الحفظ
الدماغ عادة تحتاج إلى غذاء صحي فهي المركز الرئيسي للتحكم في التفكير والحفظ. لذا لابد من الحصول على الغذاء الصحي للحفاظ على خلاياها من التلف. ومن أهم الأطعمة التي لابد من الحرص على تناولها ما يلي:
- البيض لقدرته على تحسين الأداء الذهني.
- الأسماك الدهنية حيث تشتمل على أوميجا 3 المسئول عن رفع معدل التركيز.
- القرنبيط الذي يشتمل على الكثير من المواد المضادة للأكسدة التي تعمل على حماية الدماغ.
- الشاي الأخضر الذي يعرف بأنه شاي الأصحاء والمعمرين.
- الشيكولاتة الداكنة التي تساعد على تحسين الحالة المزاجية ومن ثم رفع معدل الحفظ والتركيز.
- المكسرات بأنواعها من أفضل الأطعمة التي تساعد على الحفظ وعدم النسيان.
- القهوة من المنبهات التي تنبه العقل وتساعده على التركيز والحفظ بطريقة متقنة.
- الكركم من المضادات الحيوية الطبيعية التي تحافظ على سلامة الدماغ.
أسئلة شائعة حول ما هي طرق الحفظ السريع؟
ما هي أفضل طريقة للحفظ بسرعة؟
الحرص على تغيير المكان من الأمور الهامة لتسهيل وتسريع الحفظ خصوصًا لمن يحاول الحفظ وهو نائم فوق سريره. حيث تبت علميًا أن الأفراد الجالسين يشعرون بالرغبة في النعاس وعدم القدرة على التركيز بشكل جيد. بالإضافة إلى ذلك أن التغذية السليمة وأخذ قسط كافي من الراحة والنوم من أهم الأسباب والعوامل التي تساعد على سرعة الحفظ وعدم النسيان وتدعيم القدرات العقلية.
كيف تحفظ بسرعة فائقة دون نسيان؟
هناك طرق مضمونة ومجربة لسرعة الحفظ منها الثقة بالنفس وفهم النص المراد حفظه، والاعتماد على كتابة المعلومة أكثر من مرة، والابتكار في الحفظ وربط المعلومات ببعضها البعض ورفع الروح المعنوية وشم نوع محبب إليك من العطور وتسلسل الأفكار وربطها مع بعضها لسهولة الحفظ.
كيف تحفظ درس في 10 دقائق؟
محاولة الحفظ من خلال الصور والمجسمات المرئية وفن استذكار الدرس والمذاكرة في جماعة لرفع روح الحماسة والتحفيز بين الأفراد وبعضها، عدم التركيز على البقاء لفترة طويلة في مكان بعينه دون تغييره وكسر الروتين بمكان آخر يعينك على الحفظ واسترجاع المعلومات حين الحاجة إليها.
في الختام نود أن نكون قد تمكننا من الإجابة على سؤال ما هي طرق الحفظ السريع؟، حيث وضحنا عدة طرق سهلة بسيطة يمكن اتباعها والاعتماد عليها لمن يرغب في الحفظ وزيادة معدل التركيز ورفع مستوى القدرات العقلية لديه دون نسيان، مع الالتزام بالتعاليم الدينية وقراءة الأوراد اليومية والأذكار تكن عونًا لكم على الحفظ وتنمية المدارك العقلية.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
