ما هي أسباب كثرة النسيان والعلاجات المتاحة
أسباب كثرة النسيان متنوعة وتختلف من شخص لآخر. ومع اختلاف مسببات النسيان وضعف الذاكرة تتنوع العلاجات المتاحة التي من شأنها أن تنشط الذاكرة وتزيد من قدرة التذكر والانتباه. تابع معنا وتعرف على كل ما يخص كثرة النسيان وكيفية التعامل معه وعلاجه بشكل أمثل كما يجب.
المقصود بكثرة النسيان
كثرة النسيان تعني عدم القدرة على تذكر الأشياء بشكل جيد. أو تقليل القدرة على الاحتفاظ بالذاكرة لفترات طويلة فمع الوقت تطير الأحداث وتنسى. وقد يكون النسيان نتيجة للعديد من العوامل مثل الشيخوخة والتعب والتوتر والاكتئاب وبعض الأمراض المزمنة. وتعتبر كثرة النسيان طبيعية في بعض الحالات ولكن إذا كانت تؤثر على الحياة اليومية فقد تحتاج إلى التحقق منها مع الطبيب. للتدخل بشكل سليم وتلقي العلاج المناسب سواء كان نفسي أو اجتماعي أو دوائي.
أسباب كثرة النسيان
هناك عدد كبير من أسباب كثرة النسيان التي يمكن أن يكون إحداها الدافع وراء تكرار النسيان وكثرته لدى الفرد. ومن تلك الأسباب ما يلي:
- الشيخوخة التي عندما يقترب منها الشخص مع تقدمه في العمر وعلى مشارف سن الستين قد تؤدي إلى كبر احتمالية النسيان. وربما تصل بالإنسان إلى حد الإصابة بالزهايمر.
- الإصابة بإحدى الأمراض المزمنة التي على شاكلة مرض السكري. أو مرض ارتفاع ضغط الدم بالإضافة إلى الأمراض القلبية وأمراض الأوعية الدموية.
- الإصابة بالاجهاد الشديد الذي قد يؤدي بدوره إلى التأثير السيء على الذاكرة والقدرة على التذكر.
- الاعتماد على نوعية من الطعام الغير صحي في التغذية مما يضر بالدماغ والذاكرة. إذ تحتاج الدماغ إلى التغذية الصحية السليمة لكي تعمل بصورة جيدة.
- كثرة السهر سواء كان برغبة أو بسبب وجود حالة من الأرق واضطراب النوم إذ أن كل ذلك له أثر سلبي على الذاكرة والتركيز والتفكير. حيث لابد من النوم الكافي الذي يلبي طلبات الجسم والدماغ.
- إهمال التمرين البدني والتكاسل عنه حيث أنه من الأمور التي عند الاهتمام بها يحدث تحسين في حالة الذاكرة والتذكر.
- الإصابة بالاكتئاب الذي يؤثر على الذاكرة والتركيز ويجعل الشخص كثير النسيان. وهنا العلاج يكون باستشارة الطبيب إذ أن له جانب نفسي وطبي حيث الأدوية العلاجية.
- بعض الأدوية الخاصة بالقلب وكذلك أدوية الأعصاب بعضها يؤثر على قوة الذاكرة ويصيب المريض بحالة نسيان متكرر وعدم تركيز.
- الحالة النفسية إذا كانت سيئة والشخص رافض للواقع ولما يعيشه من ضغوطات وتوتر مستمر. فإن ذلك الوضع النفسي من الممكن أن يوصله إلى حالة من النسيان المرضي.
علاج كثرة النسيان والنسيان المتكرر
بعد أن تعرفنا على أسباب كثرة النسيان. هل هناك علاج من شأنه أن يعالج هذا النسيان وينشط الذاكرة والتذكر. بالطبع هناك علاجات يمكن الاستعانة بها للتخلص من حالة النسيان المتكرر مثل:
- التمرين الذهني حيث يمكن تحسين الذاكرة بتمارين الذاكرة الذهنية مثل حفظ المعلومات الجديدة. وتدوين الملاحظات وتحليل الأحداث بالتفاصيل الخاصة بها.
- يمكن من خلال التمارين الرياضية الاعتدال بالتفكير وتحسين التركيز وتقليل الضغط النفسي. الذي يمكن أن يساهم في النسيان مما يقضي عليه في النهاية.
- اتباع نظام غذائي صحي حيث أن بعض الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية. مثل فيتامين ب6 وفيتامين ب12 والزنك والمغنيسيوم والأوميغا ثري. يمكن أن يحسنوا الذاكرة.
- يمكن للنوم الجيد أن يساعد على تحسين الذاكرة والقضاء على كثرة النسيان. حيث يقوم الدماغ بتحويل المعلومات إلى ذاكرة طويلة الأمد خلال المرحلة العميقة من النوم.
- تقليل التوتر والضغط النفسي الذي يمر به الشخص. فمن شأن ذلك أن يحسن الذاكرة ويجعل فهم الأمور يتم بشكل أفضل وأسرع.
- الاسترخاء وممارسة التدريب الذهني والتأمل. والتدريب على تقنيات التنفس المختلفة واليوغا. والتأمل وتقنيات التأمل العميق كل ذلك للحصول على الراحة التي تساعد على تحسين الذاكرة.
- كما قد يكون العلاج غير ما سبق ولكن لابد من الاستشارة الطبية حيث يمكن للأطباء تحديد سبب النسيان. واستشارة المريض حول كيفية تحسين الذاكرة. وكل حالة تختلف عن الأخرى.
- عدم إهمال شرب الماء فهو له تأثير سحري على صحة الإنسان بشكل عام والدماغ بشكل خاص. فالماء حقًا سر الحياة وفوائدها متعددة.
أفضل علاج دوائي لكثرة النسيان
يوجد عدة أنواع من الأدوية التي يمكن استخدامها للتحسين من الذاكرة وعلاج كثرة النسيان. ولكن يجب استشارة الطبيب قبل البدء في استخدامها. حيث يمكن أن تكون تلك الأدوية الطبية ذات تأثيرات جانبية ومخاطر. ومن الأدوية المستخدمة لتحسين الذاكرة ما يلي:
- أدوية النوتروبيك وهي عبارة عن مواد كيميائية تعمل على تحسين الأداء العقلي من أمثلة هذه الأدوية الغوتو كولين والبيكابولين.
- الأدوية المضادة للاكتئاب فإن بعض أدوية الاكتئاب التي تعمل على زيادة النشاط العصبي في المخ. قد تحسن قدرة الذاكرة بطريقة غير مباشرة مثل السرترالين.
- أدوية طبية تحتوي على فيتامين ب12 حيث يعتبر هذا الفيتامين أحد المواد الأساسية اللازمة لصحة الدماغ ونمو الخلايا. وهو متوفر بشكل طبيعي في اللحوم والأسماك والألبان. ولكن يمكن تناوله أيضًا عن طريق الأدوية المناسبة التي يصفها الطبيب لتعويض النقص.
- الأدوية التي تحتوي على الميمانتين وهي عبارة عن دواء يستخدم لعلاج بعض أعراض مرض الزهايمر. وقد وجد أنه يمكن استخدامه أيضًا لتحسين الذاكرة والتركيز وتقليل كثرة النسيان.
أسئلة شائعة حول أسباب كثرة النسيان
إليك بعض أهم الأسئلة المتداولة التي تتناول كل ما يخص النسيان وأسبابه وسبل علاجه.
هل التفكير الزائد من أسباب كثرة النسيان؟
نعم التفكير الزائد أو التشتت الذهني يمكن أن يؤدي إلى كثرة النسيان. فعندما يكون الفرد مشغولًا بالتفكير في الأشياء الكثيرة وبشكل متزامن. يمكن أن يصعب عليه تركيز الذهن على مهامه أو حتى التذكر بشكل صحيح للأحداث والمعلومات التي يحتاجها في وقت لاحق. لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من التشتت الذهني الحفاظ على تركيزهم وتنظيم أفكارهم. وتجنب الانشغال بالأشياء الكثيرة في وقت واحد للمساعدة في تخفيف كثرة النسيان.
هل الحالة النفسية تؤثر على الذاكرة؟
نعم الحالة النفسية يمكن أن تؤثر على الذاكرة. فالتوتر والقلق والاكتئاب والضغوط النفسية يمكن أن يؤثر على قدرة الإنسان على تذكر الأشياء واسترجاعها بشكل صحيح. وعلى الجانب الآخر فإن الاسترخاء والحالة العقلية الصحية الجيدة يمكن أن تزيد من القدرة على استدعاء المعلومات وتذكرها. لذلك يجب على الأشخاص الذين يعانون من الحالات النفسية السلبية العمل على التقليل منها وإدارتها بشكل صحيح للتحسين من القدرة على الذاكرة.
هل عين الجمل من المكسرات التي تقوي الذاكرة وتحافظ عليها؟
يُقال أن تناول عين الجمل قد يحسن الذاكرة بسبب توفر البروتينات الضرورية بها. والمواد الغذائية الأساسية. إلا أنه لا توجد دراسات تثبت هذا. بشكل عام تناول الغذاء الصحي المتوازن بالإضافة إلى تجنب الإجهاد والتوتر النفسي هو ما يفيد بشكل كبير الذاكرة ويمنع كثرة النسيان.
في النهاية نجد أن معرفة أسباب كثرة النسيان هو الطريق المؤدي إلى العلاج المثالي لتلك المشكلة الغير مرتبطة بعمر معين. إذ أن النسيان قد يحدث للاطفال والمراهقين والكبار. المهم معرفة السبب لسرعة التدخل والعلاج الأنسب.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
