ما هو المشروب الذي ينشط العقل؟
المشروب الذي ينشط العقل هو عبارة عن محفز مثالي لتحسين القدرة على التركيز. حيث أن هناك مشروبات قد تحسن التركيز والذاكرة لفترة من الزمن مثل القهوة والشاي الأخضر وغيرها. تابع معنا وتعرف على هذه النوعية من المشروبات وهل هي صحية أم ضارة.
بين مؤيد ومعارض لمشروبات تنشيط العقل
يعد الشاي الأسود والأخضر ومشروبات الطاقة التي تحتوي على الكافيين من منشطات العقل ومحفزات الذاكرة. ومع ذلك ينصح عدم الاعتماد على هذه المشروبات بشكل دائم لتحسين الأداء العقلي. وبدلا من ذلك يجب إتباع نظام غذائي صحي. وشرب الكثير من الماء والمحافظة على النوم الكافي وممارسة الرياضة بانتظام. حيث أن الإكثار من الكافيين ليس بالشيء المرغوب به.
حول مميزات المشروب الذي ينشط العقل
ليس بالضرورة أن يكون المشروب الذي ينشط العقل من مكوناته الكافيين فهناك عصائر طازجة ومشروبات ساخنة يمكن الاعتماد عليها في ذلك الأمر. إذ يتميز المشروب الذي ينشط العقل بما يلي:
- التخفيف من حدة التوتر الذي يشعر به الشخص. إذ أن بعض المشروبات المحفزة للنشاط العقلي تكون من النوع المهدئ. وبالتالي يفيد هذا في خفض نسبة التوتر وبالتالي زيادة التركيز والقدرة على التفكير.
- المساعدة في التفوق الدراسي إذ أن تلك المشروبات بإمكانها تهيئة الشخص للمذاكرة وجعل العقل أكثر استعدادًا وقبولًا لاستيعاب المعلومات وحفظها بشكل دقيق.
- كما أن المشروبات الصحية من شأنها أن تمد الجسم بكل ما يلزم من طاقة ومغذيات لكي تكون الصحة جيدة. وبالتالي صحة العقل أيضًا جيدة فيعمل بشكل أطول بدون إجهاد وتعب متكرر.
- المساعدة في تدفق الدم بشكل جيد ومناسب إلى الدماغ وبالتالي الحفاظ على صحته وحمايته من أي أمراض. مما يجعل العقل يعمل بكامل صحته والتفكير يكون جيد ومنطقي.
نوع المشروب الذي ينشط العقل ويحفز الذاكرة
هذه بعض الوصفات الممتازة للمشروبات المثالية التي يمكن اللجوء إليها من أجل تعزيز عمل الدماغ وتنشيط العقل والذاكرة والقدرة على التفكير بإبداع:
- مشروب الحليب الساخن المضاف إليه لوز مطحون فهو حقًا مليء بالفوائد. ومحسن ممتاز لمهارات العقل ومحفز جيد للذاكرة والتركيز.
- عصير البرتقال الطازج الذي له العديد من الفوائد الصحية والغني بفيتامين سي. فهو أفضل مشروب يمكن تقديمه للصغار والكبار من أجل تحسين النشاط العقلي والذهني.
- مشروب الكاكاو ومشروبات الشيكولاتة الساخنة. فهذه النوعية من المشروبات من شأنها أن تحسن من تدفق الدم المنطلق إلى الدماغ مما يضمن صحة العقل وعمله بطاقة ونشاط كامل.
- فنجان من القهوة ولاسيما إذا تم اضافة بعض ذرات القرفة المطحونة إليها. فإن نكهتها تكون ممتازة. وفي نفس الوقت مفيدة للنشاط العقلي والتفكير والإدراك.
- الشاي الأسود أو الشاي العادي المتعارف عليه الذي يزيد من حدة التركيز. ويساهم في جودة التفكير والانتباه لأطول مدة خلال اليوم. ولكن يجب عدم الإفراط في شرب الشاي كما يقوم البعض. إذ يكفي كوب أو اثنين فقط لا غير في اليوم.
عيوب المشروب الذي ينشط العقل
في حال كان المشروب المعتمد عليه في تحفيز عمل العقل يحتوي على نسبة من الكافيين. فإن الاستخدام المفرط لهذا المشروب بالطبع سوف يكون ذات أضرار ملموسة ومرئية على المرء. إذ من أضرار الإفراط في مثل هذا المشروب الغني بمادة الكافيين ما يلي:
- تعرض الشخص للجفاف إذ أن مشروبات الكافيين مثل الشاي والقهوة وغيرها تؤدي إلى إدرار البول. ومع كثرة الشرب تتسبب في حدوث الجفاف سواء عامة للجسم أو الجلد.
- تؤدي شرب مثل هذه المشروبات المنبه إلى إصابة الشخص بالأرق المستمر وعدم قدرته على النوم. مما يجعله مع مرور الوقت مرهق ومتعب بشكل كبير.
- إصابة الشخص بنوع من الإدمان. إذ لا يتمكن مع الوقت من الاستغناء عن تلك المشروبات وتصبح جزء أساسي من يومه. وفي حال عدم شربها يشعر بأن هناك شيء ناقص. وقد يلازمه الصداع.
- كذلك قد يتعرض لبعض المشاكل الصحية كأن تتأثر الكلى أو العظام. مما يدخله في دوامة العلاج وهو في غنى عن مثل تلك الأمور. فالوقاية خير من العلاج.
مشروبات مفيدة لعقل الأطفال
هناك عدة مشروبات مفيدة للغاية من أجل صحة الأطفال عمومًا وصحة عقولهم. وننصح بمثل تلك المشروبات لأنها تفيد العقل وتزيد من مهاراته وتحفزه. ومن تلك المشروبات ما يلي:
- عصير الفواكه الطازجة والتي مثل عصير التفاح والبرتقال. حيث أنها مصدر للعديد من المعادن والفيتامينات الهامة مما يعزز من الصحة المناعية ويدعم صحة الدماغ.
- حليب اللوز المحتوي على فيتامين أي الذي يعرف بدوره الهام في تعزيز صحة الدماغ والذاكرة. كما أنه خفيف وسهل الهضم مما يجعله خيارًا جيدًا للأطفال.
- عصير الجزر والذي يعد مضاد أكسدة قوي حيث يساعد في تحسين الرؤية. ودعم وظائف الدماغ. ويمكن تقديمه مع القليل من الليمون لإضافة نكهة منعشة وذات مذاق رائع للأطفال.
- الشاي الأخضر الذي يعزز عملية التركيز لدى الصغار والكبار. ويمكن تخفيفه بالماء ليكون مناسب للأطفال. ويفضل عدم الإكثار منه.
- سموثي الفواكه والخضروات حيث يمكن تحضيره استعانة بالموز والتوت وربما السبانخ. مما يجعله مفيد جدًا وغني بالفيتامينات والالياف. مما يدعم صحة الدماغ.
- شرب الماء إذ لا يمكن إغفال مدى أهميتها فهي تساهم في الترطيب الجيد. وتساعد في تحسين التركيز والذاكرة. لذا تأكدي من أن الأطفال يشربون كمية كافية من الماء طوال اليوم.
- عصير الطماطم أو الشمندر وهو مفيد جدًا إذ يعزز من تدفق الدم المنطلق إلى دماغ الطفل. وبالتالي يساعد في تحسين الأداء العقلي. ويمكن مزج هذا العصير مع عصائر أخرى لجعله أفضل نكهة. ويكون مقبولًا من الأطفال.
أسئلة شائعة حول مشروبات تحفيز العقل
هل مشروبات تنشيط العقل مفيدة لضعف التركيز؟
بكل تأكيد نعم ولكن لا يمكن اعتبارها علاج أساسي لتلك المشكلة. إذ لابد من البحث عن أسباب ضعف التركيز. ومن ثم البدء في خطة علاجية مناسبة تقضي على تلك المشكلة في فترة من الزمن. ومن المعروف أن مشاكل التركيز تحتاج الكثير من الوقت والجهد لكي تتحسن الحالة.
هل مشروبات تنشيط المهارات الإدراكية تكفي من أجل تطوير وتحسين قدرات العقل والإدراك؟
بالطبع لا تكفي وحدها وهي منفردة إذ أنها مجرد محفز فقط. لذا يجب أن تكون مقرونة بالغذاء الصحي. والتمارين العقلية المفيدة. وكذلك التمارين البدنية والنوم الصحي وغير ذلك من الأمور المفيدة للعقل.
ما هو أفضل عصير فاكهة مقوي للذاكرة والتفكير؟
أفضل عصير فاكهة مقوي للذاكرة والتفكير هو عصير التوت. حيث يحتوي التوت على مضادات الأكسدة التي تعزز صحة الدماغ وتحسن الوظائف المعرفية. بالإضافة إلى ذلك يمكن إضافة عصير البرتقال لزيادة فيتامين C الذي يساعد في تعزيز التركيز والذاكرة.
في النهاية عرفنا المشروب الذي ينشط العقل ويزيد من مقدار التركيز. وعرفنا كيف يمكن اللجوء الى مشروبات الطاقة والمشروبات الساخنة والباردة المفيدة في تحفيز الأداء العقلي بما يحقق أكبر نفع ولا يضر. فكل أمر أن زاد عن حده قلب ضده لذلك يجب شرب المشروبات بشكل معقول ودون إفراط خصوصًا إذا كان بها كافيين.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
