كيف تكون التدريبات العقلية؟
كيف تكون التدريبات العقلية؟ سؤال يطرحه كل شخص يسمع عن التدريبات العقلية وتجارب المتدربين حول العالم. حيث ذاع صيت دورة التدريبات العقلية وإنعاش العقل للدكتور علي الربيعي من خلال ما حققته من نجاحات مع العديد من المتدربين من مختلف أنحاء العالم. أما كيف تكون تلك التدريبات ومميزاتها وسلبياتها وأهدافها هذا ما سنتعرف عليه في السطور التالية بالتفصيل.
كيف تكون التدريبات العقلية؟
تشير التمارين العقلية إلى الأنشطة التي تحفز الوظائف الإدراكية المختلفة وتعزز المرونة العصبية وتقوي قدرة الدماغ على التكيف والتعلم. أظهرت الأبحاث أن ممارسة التمارين العقلية يمكن أن يحسن الذاكرة والانتباه والأداء المعرفي بالإضافة إلى تأخير التدهور المعرفي في الشيخوخة.
في بداية التدريبات العقلية يخضع كل متدرب إلى اختبار يسمى فحص الذاكرة حيث يجب أن يقوم المتدرب بحفظ ما يمكنه من معلومات خلال ست ساعات. بالتالي يتم تحديد مستوى المتدرب ومعرفة. نقاط القوة ونقاط الضعف التي تتطلب التركيز عليها.
ثم ينتقل المتدرب إلى مرحلة جديدة هي التدريبات العقلية وحضور فاعليات ومحاضرات الدكتور على الربيعي حيث يصحح الدكتور علي الربيعي خلالها العديد من الأفكار الخاطئة واستبدالها بأخرى صحيحة.
ومع الاستمرار في التدريبات العقلية يتطور مستوى المتدرب ويتم تنشيط عقله وكشف الكثير من القدرات العقلية التي كانت خاملة من قلة الاستخدام. وتتطور مهارة الحفظ السريع لديه ويتمكن من حفظ المعلومات بسرعة حفظ متقن. بالإضافة إلى نشاط الذاكرة والقدرة على استرجاع المعلومات بسرعة كبيرة. وتتضمن بعض الأمثلة على التمارين الذهنية التي يمكنك القيام بها ما يلي:
- ألعاب الدماغ والألغاز: يمكن للأنشطة مثل الألغاز المتقاطعة والسودوكو والشطرنج أن تتحدى الدماغ وتحسن الوظيفة المعرفية.
- تعلم مهارة جديدة: يمكن أن يساعد تعلم لغة جديدة أو أداة أو رياضة جديدة في تطوير مسارات عصبية جديدة وتحسين المرونة العقلية.
- التخيل: تخيل نفسك في مكان مسالم أو سعيد والتركيز على التنفس والأحاسيس الجسدية يمكن أن يقلل من القلق ويقلل من مستويات التوتر.
- القراءة: توفر قراءة كتاب أو مقال تحفيزًا معرفيًا وتعزز التعاطف والذكاء العاطفي.
ملحوظة: يمكن للتمارين العقلية أن تعزز الصحة العقلية للفرد من خلال تحدي الدماغ وتعزيز اللدونة العصبية. من خلال دمج هذه التمارين في روتيننا اليومي يمكننا تحسين وظيفتنا المعرفية.
مميزات دورة التدريبات العقلية للدكتور علي الربيعي
حققت دورة التدريبات العقلية وإنعاش العقل للدكتور علي الربيعي نجاحًا وسعًا في مجال إنعاش العقل والذاكرة من خلال ما تقدمه منصة التدريبات العقلية من تدريبات مبتكرة وحصرية هدفها تنشيط العقل والذاكرة. والكشف عن المهارات والقدرات المندثرة التي شاعت عند علماء المسلمين فيما مضى. وفيما يلي أبرز مميزات دورة إنعاش العقل:
مزايا انعاش العقل
- يمكن أن تساعد دورة التدريبات العقلية في تحسين تركيزك. مع وجود الكثير من عوامل التشتيت من حولنا قد يكون من الصعب الاستمرار في التركيز على المهمة الحالية. يمكن أن يعلمك التدريب العقلي كيفية تصفية ذهنك من كل المشتتات والتركيز على الموقف أو المشكلة التي أمامك. سواء كنت تدرس لامتحان أو تعمل في مشروع أو تحاول ببساطة إكمال مهمة ما. يمكن أن يساعدك التدريب العقلي على البقاء على المسار الصحيح وتكون أكثر إنتاجية.
- ثانيًا يمكن أن يساعدك التدريب العقلي أيضًا في إدارة التوتر والقلق. نواجه جميعًا مواقف وتحديات مختلفة في الحياة يمكن أن تؤدي إلى التوتر والقلق. يمكن أن يعلمك التدريب العقلي تقنيات مثل التنفس العميق والتخيل الذي يمكن أن يساعدك على تهدئة عقلك وتقليل التوتر. من خلال إتقان هذه التقنيات. يمكنك أن تصبح أكثر مرونة وأفضل تجهيزًا للتعامل مع أي تحد يأتي في طريقك.
- متاحة لجميع الأعمار من عمر 9 أعوام حتى عمر الـ 80 عام.
- متاحة عبر شبكة الإنترنت حيث يمكن للمتدرب حضور كافة محاضرات وفاعليات التدريبات العقلية وهو في بيته عبر البث المباشر من خلال شبكة الإنترنت.
- يمكن أن يساعدك التدريب العقلي أيضًا على بناء الثقة بالنفس واحترام الذات. حيث يعاني الكثير من الناس من ضعف الثقة بالنفس مما قد يمنعهم من الوصول إلى إمكاناتهم الكاملة. يمكن أن يساعدك التدريب العقلي في التغلب على الحديث السلبي عن النفس وتعزيز ثقتك بنفسك. من خلال الإيمان بنفسك وبقدراتك. يمكنك تحقيق أهدافك والعيش حياة أكثر سعادة.
- أخيرًا يمكن أن تساعدك دورة التدريبات العقلية أيضًا على تطوير علاقات أفضل. من أهم جوانب التدريب الذهني تعلم كيفية التواصل بشكل فعال وبناء علاقات قوية مع الآخرين. من خلال إتقان هذه المهارات يمكنك تحسين علاقاتك الشخصية والمهنية والعيش حياة أكثر سعادة وإرضاءً.
سلبيات دورة التدريبات العقلية وإنعاش العقل
بالرغم من المميزات الكثيرة لدورة التدريبات العقلية وإنعاش العقل للدكتور علي الربيعي إلا أنها مثل كل شيء في الحياة لها أيضًا سلبيات ومنها ما يلي:
- من أبرز سلبيات دورة إنعاش العقل للدكتور علي الربيعي أنه لا يتم الإعلان عنها كما ينبغي. حيث لا يعرف الكثير من الناس عنها. لذلك يجب أن يحرص كل القائمين على دورة التدريبات العقلية على تكثيف الإعلان عنها في مختلف وسائل الإعلام حتى يستفاد منها الجميع.
أهداف دورة التدريبات العقلية
تسعى منصة التدريبات العقلية وإنعاش العقل للدكتور علي الربيعي إلى تحقيق مجموعة من الأهداف ومنها ما يلي:
- تهدف دورة إنعاش العقل إلى تنمية كافة المهارات العقلية للمتدرب والارتقاء بها.
- تسعى منصة التدريبات العقلية إلى تعزيز قدرة المتدرب على تذكر المعلومات بسرعة وتقوية الذاكرة.
- تهدف دورة العقل والتدريبات العقلية إلى تعزيز مهارة الحفظ السريع المتقن حيث يتمكن الشخص بعد عدد من التدريبات من حفظ أي معلومات بسرعة فور سماعها أو رؤيتها.
- كما تسعى منصة التدريبات العقلية إلى جعل ساعات هذه الدورة وما يقضيه المتدرب فيها من أجمل الأوقات في عمر المتدرب.
دور التغذية السليمة في تنشيط العقل والذاكرة
لا تؤثر التغذية السليمة على الصحة البدنية فحسب بل تؤثر أيضًا بشكل كبير على العقل والذاكرة. يخبرنا خبراء التغذية بأن دمج نظام غذائي صحي في نمط حياتك يمكن أن يحسن الوظيفة الإدراكية ويقلل من خطر تدهور الذاكرة المرتبط بالعمر.
- يتطلب العقل والذاكرة العناصر الغذائية الكافية للعمل على النحو الأمثل. يحتاج الدماغ على سبيل المثال إلى طاقة على شكل جلوكوز للقيام بأنشطته بفعالية. لذلك فإن الحفاظ على مستويات السكر في الدم أمر بالغ الأهمية في منع الخلل الإدراكي. يمكن أن يؤدي تضمين الكربوهيدرات المعقدة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات في نظامك الغذائي إلى توفير الجلوكوز الضروري للدماغ دون التسبب في ارتفاع أو انخفاض مستويات السكر في الدم.
- كما تساعد التغذية السليمة في منع الالتهاب وهي حالة مرتبطة بتطور الأمراض التنكسية العصبية. تحتوي أحماض أوميغا 3 الدهنية الموجودة في الأطعمة مثل المكسرات والأسماك الدهنية وبذور الكتان على خصائص مضادة للالتهابات قد تساعد في الحفاظ على صحة الدماغ. علاوة على ذلك قد يؤدي الالتهاب غير المنضبط إلى إتلاف أنسجة المخ مما يساهم في فقدان الذاكرة.
- تحتوي بعض العناصر الغذائية على مضادات الأكسدة التي تمنع الإجهاد التأكسدي وهي حالة ناتجة عن تراكم الجذور الحرة التي تتلف خلايا الدماغ. تشمل الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التوت الأزرق والسبانخ والشوكولاتة الداكنة والشاي الأخضر.
وبذلك نكون وصلنا إلى نهاية حديثنا عن كيف تكون التدريبات العقلية؟ حيث تعرفنا على مميزات التدريبات العقلية وأهدافها وسلبياتها. بالإضافة إلى دورة التغذية السليمة في إنعاش وتنشيط العقل والذاكرة.
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
حيل مذهلة لتقوية الذاكرة
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
