كيف تحفظ 10 صفحات في ساعة؟ نصائح الدكتور علي الربيعي
كيف تحفظ 10 صفحات في ساعة؟ من ضمن أهم الأسئلة المطروحة من قبل الطلاب في مراحل التعليم المختلفة. حيث أن ازدحام الأفكار وتصارع الحياة أدى في الآونة الأخيرة لصعوبة التركيز والحفظ. لذا كان لنا أن نطرح من خلال هذا المقال أهم الطرق التي يمكن أن تتبع من أجل سهولة الحفظ في أسرع وقت ممكن. تابعونا.
كيف تحفظ 10 صفحات في ساعة؟
هناك مجموعة من الطرق المختلفة التي تجيب على تساؤل الطلاب كيف تحفظ 10 صفحات في ساعة؟. والتي منها ما يلي:
- البدء بعدد ساعات محدد ثم زيادتها بشكل تدريجي يومًا تلو الآخر، حتى لا يصعب عليك الحفظ نهائيًا ويحدث ما يحمد عقباه.
- الاعتماد على طريقة البومودورو الفعالة التي تساعدك على المذاكرة والحفظ دون أن يتسلل الملل إلى قلبك وتضعف ذاكرتك.
- خذ قسط من الراحة بعد مرور 50 دقيقة على المذاكرة. افعل فيهم ما ترغب أو أقرأ فيهم ما تيسر لك من القرآن الكريم.
- لا تنسى نفسك أثناء المذاكرة بل حاول أن تضع جدول محدد قم فيه بتحديد المواد التي تقوم بمذاكرتها ووقت محدد لكل منهم.
- قم بتقسيم المواد الدراسية تبعًا للأصعب ثم الأسهل، حيث أن الذاكرة في البداية يمكنها استيعاب المعلومة بسهولة ومن ثم حفظها وتخزينها.
- تناول العصائر والمشروبات المرطبة وتناول أيضًا الكثير من الماء التي تساعد على انعاش العقل وتحفيز الذاكرة على حفظ المعلومات.
- استخدم الأقلام الملونة في تحديد المعلومات الملخصة التي ترغب في حفظها مع قراءتها بصوت مرتفع لسهولة حفظها في الذاكرة.
- غير مكانك من وقت لآخر. وكافئ نفسك على ما قمت بتحقيقه من إنجازات بأي من الأشياء التي تحبها وتعدها مكافأة لك.
استراتيجيات الحفظ السريع لتحفظ 10 صفحات في ساعة
بعد أن تعرفنا على كيف تحفظ 10 صفحات في ساعة؟ سوف نتعرف بشئ من التفصيل على أهم الاستراتيجيات المتبعة لتحقيق أفضل معدل للحفظ، والتي هي كما يلي.
اختيار أدوات التذكر لتحفظ 10 صفحات في ساعة
هناك مجموعة من الأدوات التي يمكنك الاعتماد عليها من أجل تذكر المعلومات بسهولة منها المقاطع الموسيقية التي استمعت إليها أثناء المذاكرة، الملخصات التي قد قمت باعدادها. الأغاني التي اعتمدت عليها في حفظ بعض النصوص أو النغمات، الأجزاء التي قد قمت بتقسيمها أثناء المذاكرة.
ذكر المعلومات المعروفة لتحفظ 10 صفحات في ساعة
القراءة الجيدة للمعلومة تعد أقرب الطرق لحفظها. حيث أنها تساعدك على التفاعل معها واستيعابها بشكل إيجابي ومن ثم رفع القدرة على حفظها واستعادتها في أي وقت دون بذل أي مجهود في ذلك.
كتابة وتدوين المعلومات لتحفظ 10 صفحات في ساعة
لا شك أن الكتابة من الطرق التقليدية، ولكنها الأفضل على الإطلاق التي حققت نجاحًا كبيرًا في هذا الشأن. على شرط أن تتم الكتابة باليد دون الاعتماد على الحاسوب أو أي آلة يمكنها كتابة وتدوين المعلومات، هذا يساعد على تقوية الألفاظ وتثبيت المعلومات في الذاكرة الطويلة.
الاعتماد على التكرار المتباعد
مراجعة المعلومات على فترات متباعدة من أفضل التقنيات لسهولة الحفظ، وخصوصًا عند تعلم اللغات الأخرى التي يمكن أن تلقى في حفظها صعوبة في بادئ الأمر. لذا فإن تكرار كتابة الكلمة ورسم شكلها أو شكل محدد يربط المعلومات بها يساعد على ترسيخها في الذهن.
ربط المعلومات ورواية القصص
قم بسرد القصص والروايات أثناء الحفظ، حيث أن تحويل الصوت إلى معلومات أو أشكال أو أسماء يساعدك في الحفظ خصوصًا عند مواجهة صعوبة بالغة في ذلك. لذا افعل ذلك ربط المعلومات ببعضها وسوف تجد سهولة غير مسبوقة في الحفظ.
تعليم الغير ونشر المعلومات لتحفظ 10 صفحات في ساعة
اهتم بتعليم الغير وانشر ما لديك من معلومات تساعد على الحفظ الجيد، من هنا يمكنك إيجاد سرعة في الحفظ وكفاءة في الفهم. وثبات للمعلومات غير عادي، سوف تشعر به عندما تحتاج إلى استرجاع المعلومة ولا تجد صعوبة في ذلك.
الاهتمام بالنوم الجيد لتحفظ 10 صفحات في ساعة
النوم الجيد لفترات كافية من الوقت لا تقل عن ثماني ساعات يوميًا. يساعد على الحفظ الجيد، حيث أن هناك علاقة قوية بين النوم والحفظ والاستيعاب الجيد، فلابد من الخلود إلى النوم للحفاظ على خلايا المخ من التلف مع مرور الوقت. والحفاظ على القدرات العقلية والإدراكية من الضعف.
الحرص على ممارسة الرياضة
تحريك عضلات الجسم بشكل منتظم يساعد على دعم الذاكرة، وتقليل نوبات القلق والتوتر التي يعاني منها الأشخاص أثناء المذاكرة أيام الامتحانات، لذا لإغن ممارسة الرياضة أمر صحي للغاية لابد من وضعه في الاعتبار.
فرغ مساحة في عقلك من المعلومات غير الهامة
الدماغ البشرية قادرة على تخزين ما يقرب من 2.5 جيجا بايت لذا لابد من محو ما ليس له قيمة من المعلومات من الذاكرة أولًا بأول. من أجل تفريغ مساحة لتخزين الأهم من المعلومات. لتقليل الضغط على الدماغ، وتثبيت تلك المعلومات بدقة وإتقان وجعل المخ يعمل بطاقة كاملة.
أسئلة شائعة حول كيف تحفظ 10 صفحات في ساعة؟
هناك بعض من الأسئلة المطروحة من قبل بعض الفئات التي تعاني من عدم القدرة على الحفظ في وقت سريع. راغبين في معرفة كيفية الحفظ، ومنها ما يلي:
كيف تحفظ صفحة من القرآن في سبع دقائق؟
بعد أن تتم القراءة بشكل صامت، تتم القراءة أثناء التنفس بعمق مع غلق العينين وتسميع الآية أكثر من مرة، والتي قد تصل إلى سبع مرات على الأقل مع الحرص على قراءة كل آية من الآيات المراد حفظها بشكل منفصل. وربطها مع الآيات التي تسبقها والتي تم حفظها بالفعل. والتكرار ثم التكرار الذي سيشعرك وبشكل مفاجئ أنك قد حفظت الصفحة كاملة في دقائق معدودة.
كيف تحفظ بسرعة في 5 دقائق؟
هناك بعض الطرق المبتكرة التي يمكن من خلالها الكبير والصغير يحفظ أكبر قدر من الصفحات في وقت قياسي. والتي تكمن في وجود عدد من المعلومات التي تربطهم بعضهم ببعض صلة وطيدة. يمكنك جمع أول حرف من كل منهم ومن ثم تكوين جملة يسهل حفظها لسهولة استرجاع المعلومات تبعًا من خلال تلك الأحرف التي تم ربطهم مع بعض في جملة تقليدية يتم التعارف عليها.
كيف تزيد من سرعة الحفظ؟
من خلال مجموعة من أهم النقاط يمكنك تحقيق الحفظ السريع، والتي منها ممارسة الأنشطة الرياضية البدنية والذهنية بشكل منتظم. ما يساعد الذاكرة والعقل على حسن التركيز والاستيعاب ومن ثم الحفظ المتقن. قضاء أوقات مع الأشخاص المقربين والمحبوبين إلى قلبك. البقاء على أغراضك الشخصية مرتبة منظمة، اتباع نظام غذائي للحفاظ على صحة العقل.
في الختام نكون قد أجبنا باستفاضة على سؤال كيف تحفظ 10 صفحات في ساعة؟ حيث حرصنا من خلال هذا المقال على طرح بعض الطرق الهامة التي تساعد الفرد على الحفظ السريع والاستيعاب بشكل جيد. منها الاهتمام بالصحة العامة وممارسة الرياضة وتنظيم الوقت. وتقليص المهام على الأهم من المعلومات، وطرح المعلومات غير المفيدة جانبًا. بالإضافة إلى الترفيه عن النفس وتحسين كفاءة القدرات العقلية من خلال تنظيم جدول للدراسة وأخذ قسط من الراحة والنوم وتناول الكثير من المياه. وغيرها من الأمور الأخرى التي تساعد في سرعة الحفظ.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
