كيف استخدم 20٪ من عقلي؟
كيف استخدم 20٪ من عقلي؟، عند الحديث عن العقل لابد أن نعلم أننا نتحدث عن أقوى وأهم جزء في جسم الإنسان. حيث أنه مركز الإبداع والتفكير والقدرة على حل المشكلات الصعبة. لذا في هذا المقال سوف نتحدث معا حول كيفية استخدام جزء من العقل وليس الكل من أجل تحقيق الأهداف المرجوة وعدم الوقوف أمام أي مشكلة تعيق العقل عن القيام بدوره في حياتنا اليومية.
ما هو العقل البشري؟
قبل ان نعرف إجابة سؤال كيف استخدم 20٪ من عقلي؟. لابد ان نعرف أولا ما هو العقل البشري أو ما يعرف بالدماغ حيث أنه واحد من أكثر أجهزة الجسم تعقيدا. ولا يزال حتى الآن العلماء حيارى في أمره، يبذلون قصارى جهودهم في فهمه وكيف يعمل ما يوضح قدرة الله في خلقه وابداع تكوين هذا العقل، فقد تكرر كثيرا سؤال كيف استخدم 20٪ من عقلي؟. ولكن ثبت علميا أن هذا الأمر غير حقيقي ولا توجد عليه أي أدلة أو براهين. ولكن هناك بعض الأسرار التي إكتشفها العلماء حول الدماغ وكيفية عملها بطريقة صحيحة.
كيفية استخدام 20٪ من عقلي
هناك بعض من الأمور التي يجب أن تتبع والتي من خلالها يمكننا الإجابة بشكل وافي على سؤال كيف استخدم 20٪ من عقلي؟ منها ما يلي:
التفكير بإيجابية لاستخدم 20٪ من عقلي
من أهم الأمور الإيجابية بدء اليوم باستبدال الطاقة السلبية بطاقة إيجابية، للمساعدة على تركيز أعلى وتحقيق الكثير من الآمال المنشودة في اسرع وقت ممكن.
تحديد الأهداف لاستخدم 20٪ من عقلي
عند تحديد الأهداف بشكل واضح يمكن تحقيقها بسهولة والوصول إليها دون مجهود عالي، حيث يمكن القيام بها من خلال اليقين بتحقيقها والعمل من أجل ذلك طوال الوقت.
القراءة والاطلاع بشكل يومي لاستخدم 20٪ من عقلي
يمكنك قضاء بعض الوقت مع القراءة والإطلاع الدائم على كل ما هو جديد ومتميز في الحياة اليومية. حيث أن القراءة تعمل على توسيع الأفق وتنمي المعرفة ويساعد العقل على التفكير السليم المتقن.
ممارسة التأمل لاستخدم 20٪ من عقلي
من أجل عقل هادئ لابد من ممارسة التأمل في الطبيعة المحيطة وقضاء أوقات ممتعة معها ما يعود بالإيجاب على صحة العقل والدماغ ويزيد من القدرات العقلية.
ممارسة الأنشطة الرياضية لاستخدم 20٪ من عقلي
الأنشطة الرياضية من الأمور التي تساعد على تقوية العقل وتزيد من قدرته على المعرفة والإدراك. لذا فإن ممارستها بشكل دائم أمر في غاية الأهمية، للحصول علي صحة عقلية وذهنية متميزة.
تعلم مهارات جديدة لاستخدم 20٪ من عقلي
كن في حالة رغبة دائمة لتعلم الكثير من المهارات الجديدة. حيث ان ذلك يساعد على التطوير المستمر للنفس وزيادة معرفتها بالكثير من المعلومات.
أخذ قسط كافي من الراحة والاسترخاء
إعطاء العقل فترات كافية من الراحة والاسترخاء يساعد على تجديد الطاقة وتحفيز القدرات الإبداعية لدى الشخص. حيث يجعله في حالة من العطاء الدائم دون تقصير.
الابتعاد عن السلبية لاستخدم 20٪ من عقلي
ابتعد قدر المستطاع عن الأفكار السلبية وأي سلوكيات قد تضر بالعقل. فإن السلبية تعمل على ثقل العقل وتمنعه من تحقيق الكثير من الأهداف المرجوة.
الاستفادة من الأخطاء لاستخدم 20٪ من عقلي
ابحث حولك وستجد الكثير من الأخطاء التي ارتكبها الآخرين وربما انت شخصيا تكون قد ارتكبت أيضا خطئا من بينها. عليك أن تتعلم منها وتنظر إليها بعين الاعتبار حتى لا تتكرر مرة أخري فهي لا شك أنها تؤثر على القدرات العقلية.
نصائح للحفاظ على العقل بصحة جيدة
هناك العديد من النصائح الهامة التي يوضحها المتخصصين لضمان سلامة العقل من المشكلات الصحية التي يمكن أن تصيبه مع تقدم العمر. ومن تلك النصائح ما يلي:
- الالتزام بممارسة الأنشطة الرياضية بشكل يومي. من أجل تقوية العضلات والحفاظ على صحة العقل. ما يزيد من كفاءته فى إنتاج الخلايا العصبية.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية خصوصا البحرية منها الغنية بأوميجا 3 والفيتامينات الهامة لصحة المخ.
- تناول المكسرات والحبوب الكاملة والعناصر الغذائية التي تحمي من الزهايمر والخرف وتقلل مخاطر الإصابة بالنسيان.
- تقليل التعرض للتوتر ونوبات القلق والإكتئاب النفسي. وتقليل الإجهاد في مجال العمل والتفكير المفرط الذي يضر بالعقل.
- أخذ قسط من الراحة وجلسات من التأمل والاسترخاء يساعد على رفع معدل نمو الخلايا الهامة العصبية في العقل.
- القراءة وحل الألغاز والألعاب الصعبة يساعد على نشاط العقل والحفاظ على الذاكرة من الضعف والنسيان بعد فترة.
- الابتعاد عن التدخين وتناول الكحوليات والمخدرات التي تذهب العقل وتجعله غير موجود مطلقا. فهي من أخطر العادات التي تدمر العقل.
- استخدام اليدين في الأنشطة اليومية والمهام التي تقوم بها يعمل على تقوية العقل وتحفيزه على الإبداع والتميز.
- التزم بالتمارين الذهنية التي منها تعلم المهارات والهوايات الجديدة التي توسع الآفاق. منها لعبة الشطرنج والسودوكو وغيرها.
- رتب أغراضك أولا بأول من أجل تحديد الأهداف المرجوة في حياتك والتمكن من تحقيقها بسهولة دون أي معوقات.
- عدم إهمال الأمراض المزمنة ومعالجتها على الفور خصوصا تلك التي تؤثر بشكل مباشر على العقل والدماغ.
أسئلة شائعة حول كيف استخدم 20٪ من عقلي؟
هناك بعض الأسئلة المطروحة من قبل العديد من الأشخاص حول كيفية استخدام جزء من العقل وليس الكل، ومنها ما يلي:
ما هي النسبة التي يستخدمها الإنسان من عقله؟
في حقيقة الأمر الغالبية العظمى من الأشخاص يستخدمون ما يقرب من 10٪ فقط من عقولهم، والبقية تكون مستغلة في الإرهاق الذهني والإجهاد العقلي طوال اليوم دون الحصول على فترات كافية من الراحة والقدرات الكامنة التي لم تكتشف بعد، هذا يعني أن الكثير من عقولنا تعمل في مجال ضيق بدلا من اتساع رقعة تعاملها بشكل كبير في الكثير من المجالات الأخرى.
كيف استخدم عقلي بشكل صحيح؟
مجرد طرح السؤال وانتظار الإجابة عليه هو استخدام عقلي صحيح، كما أن التطوير من الشئ يكون من خلال طرح الأسئلة حتى لو كانت ساذجة كما لو كان من يطرحها احد الأطفال الصغار، وهذا يعد الاستخدام الامثل للعقل ومن ثم تطوير القدرات العقلية والذهنية لدى الشخص.
ماذا يحدث إذا استخدم الإنسان 100٪ من عقله الباطن؟
يعد هذا استخداما مفرطا للعقل، ما يؤدي بدوره للكثير من المشاكل الصحية فمثلا يمكن أن يؤدي هذا إلى الصرع بسبب الإفراط في استخدام المخيخ، كما يمكن أن يؤدي هذا أيضا لحالة من الفصام لذا لا يجب استخدام العقل بكامل طاقته حتى لا يتعرض للإجهاد وما لا يحمد عقباه من مشكلات صحية.
في الختام نجد أن إجابة سؤال كيف استخدم 20٪ من عقلي؟ تكمن في الحفاظ على تناول الأغذية الصحية والفيتامينات الهامة لصحة العقل، وممارسة الأنشطة الرياضية والذهنية بشكل منتظم وأيضا ممارسة التأمل والاسترخاء وإعطاء العقل هدنة من ضغوط الحياة اليومية وما يمكن أن تخلفه من سلبيات، بالإضافة إلى تعلم الكثير من المهارات، كما تعرفنا ايضا على طبيعة عمل العقل البشري وما يقوم به من مهام، نود أن نكون قد وفقنا في توضيح الإجابة بشكل وافي.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
