كيف اجدد الرغبة في الدراسة؟
كيف اجدد الرغبة في الدراسة؟ سؤال يطرح كثيرًا مع بدء العام الدراسي حيث تبدأ تحديات الطلاب في الظهور ومن بينها الملل وفقدان الرغبة في الدراسة وعدم القدرة على التركيز وضياع الكثير من الوقت. وهذه المشكلات يمكن أن تعوق الطالب عن تحقيق أهدافه وتحصيله الدراسي. أيضا يمكن التغلب على هذه العقبات من خلال اتباع بعض الخطوات الأساسية لتنظيم وقت الدراسة وهذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال.
كيف اجدد الرغبة في الدراسة؟
أول خطوة يجب الاتفاق عليها هي أهمية البدء بالمذاكرة من اليوم الأول وتجنب تراكم الواجبات. لأن تأجيل الدراسة يؤدي إلى الإهمال وصعوبة تجاوز المواد المتراكمة في نهاية العام وذلك ما يسبب الندم والشعور بالتقصير. لذا يجب اعتبار الدراسة والمذاكرة وظيفة الطالب الأساسية. وفيما يلي أهم الخطوات التي تساعدك على تنظيم وقت الدراسة:
الاستعداد للمذاكرة حتى اجدد الرغبة في الدراسة
قبل البدء في المذاكرة يجب إعداد جدول أسبوعي منظم يحدد أوقات الدراسة والراحة والنوم مع تخصيص وقت معين للمراجعة. وذلك في نهاية الأسبوع لتقييم مدى التزامك بهذا الجدول.
تجنب التأجيل حتى اجدد الرغبة في الدراسة
تأجيل المهام بحجة توفر الوقت يمكن أن يحد من تقدمك في الدراسة. كما أن التأجيل يؤدي إلى ضياع الوقت وزيادة الضغط والتوتر.
تنظيم مكان الدراسة حتى اجدد الرغبة في الدراسة
يجب تنظيف وترتيب مكان المذاكرة واختيار مكان مريح بإضاءة جيدة ووضع المادة التي تدرسها فقط أمامك لتجنب التشتت وتضييع الوقت.
التخلص من الملهيات حتى اجدد الرغبة في الدراسة
أبعد كل ما يمكن أن يشتت انتباهك مثل الهاتف بوضعه على الوضع الصامت وبعيدًا عن متناول يدك. والابتعاد عن التلفزيون لأن تلك المشتتات تؤثر على تركيزك في المذاكرة.
وضع أهداف وتحديد الأولويات حتى اجدد الرغبة في الدراسة
يساعد تحديد الأهداف في زيادة التركيز وإنجاز المذاكرة في وقت أقل. أيضا يجب أن تعطي الأولوية للمواد الأكثر أهمية وصعوبة مما يضمن إنجاز المهام المطلوبة وتقليل القلق.
تخصيص وقت للراحة حتى اجدد الرغبة في الدراسة
المذاكرة لوقت طويل دون راحة تؤثر بشكل سلبي عليك. لذا يجب أخذ استراحة قصيرة كل ساعة مذاكرة لممارسة أي نشاط ترفيهي أو رياضي خفيف لاستعادة نشاطك مرة أخرى.
أسباب عدم الرغبة في الدراسة
يواجه الكثير من الطلاب مشكلة التسويف والتهرب من المذاكرة مما يؤدي إلى تراكم المواد الدراسية وصعوبة دراستها بشكل كامل قبل الامتحانات. لذا يعتبر فهم أسباب هذا التهرب وعدم الرغبة في المذاكرة خطوة مهمة في مواجهة التسويف والمشاكل الأخرى المرتبطة به. لذا في السطور التالية سنتعرف على الأسباب الرئيسية لعدم الرغبة في المذاكرة وكيفية التغلب على تلك المشكلة:
غياب الدافع من أسباب عدم الرغبة في الدراسة
يعتبر انعدام الدافع من أهم الأسباب التي تجعل الطلاب يفقدون الرغبة في المذاكرة بدون وجود هدف واضح يسعى الطالب لتحقيقه يصبح من الصعب عليه رؤية الفائدة من المذاكرة.
لذلك من المهم أن يكون لدى الطالب أهداف يسعى لتحقيقها مثل الحصول على المركز الأول بين زملائه أو الالتحاق بكلية معينة. أيضا هذا الحافز يشجعه على المذاكرة بجدية ويجعله أكثر التزامًا بواجباته الدراسية.
الانشغال بأشياء أخرى من أسباب عدم الرغبة في الدراسة
يدمن الكثير من الطلاب استخدام الهواتف المحمولة وتصفح مواقع التواصل الاجتماعي أو اللعب بالألعاب الإلكترونية مما يقلل من وقتهم ورغبتهم في المذاكرة. ولتجنب ذلك يجب تعلم كيفية تخطيط وإدارة الوقت وتحديد أولويات المهام. حيث يمكن أن يساعد ذلك في تحقيق التوازن بين الدراسة والأنشطة الترفيهية مما يعزز الرغبة في المذاكرة.
اتباع طريقة مذاكرة مملة من أسباب عدم الرغبة في الدراسة
استخدام الطرق التقليدية في المذاكرة مثل قراءة المعلومات وترديدها فقط قد تكون مملة وتقلل من حماس الطالب. ولكن يمكن أن تكون الطرق الممتعة أكثر فاعلية في جذب انتباه الطالب. مثلًا يمكن بدء المذاكرة بمشاهدة فيديو تعليمي على اليوتيوب حول الموضوع أو استخدام الألوان لرسم الخرائط الذهنية وتلوينها. كما يجب تقسيم وقت المذاكرة إلى جلسات قصيرة متعددة بدلاً من جلسة طويلة واحدة.
صعوبة المادة أو الموضوع من أسباب عدم الرغبة في الدراسة
تعد صعوبة المادة الدراسية من العوامل التي تقلل من رغبة الطالب في المذاكرة. ولمواجهة هذه المشكلة يمكن البدء بمذاكرة المواد الأسهل أولًا ثم الانتقال إلى الأصعب أو مذاكرة المادة الصعبة مع الأصدقاء للمناقشة وتبادل الأفكار. كما يمكن الاستفادة من الفيديوهات التعليمية التي تبسط المعلومات باستخدام الصور والرسوم التوضيحية مما يسهل فهمها واستيعابها.
ظروف الأسرة من أسباب عدم الرغبة في الدراسة
أحيانًا قد لا يكون فقدان الرغبة في المذاكرة مرتبطًا بالمادة الدراسية نفسها بل بالظروف الأسرية التي تشغل عقل الطالب والمشكلات الأسرية التي يعاني منها. ويمكن التغلب على هذه المشكلة بالبحث عن أماكن هادئة للمذاكرة خارج المنزل مثل المكتبات أو الحدائق العامة أو الكافيهات التي توفر أماكن مخصصة للدراسة.
انعدام الحافز من أسباب عدم الرغبة في الدراسة
قد يشعر الطالب بفقدان الحافز إذا لم يحصل على مكافأة معنوية أو مادية بعد بذل جهد كبير في المذاكرة. وللتغلب على هذا الشعور يمكن للطالب تحفيز نفسه ذاتيًا بمكافأة نفسه بعد الانتهاء من مذاكرة جزء محدد. يمكن أن تكون المكافأة نزهة مع الأصدقاء أو مشاهدة فيلم جديد أو ممارسة هوايتك المفضلة.
إلى هنا نكون وصلنا إلى نهاية موضوعنا عن كيف اجدد الرغبة في الدراسة؟ حيث تعرفنا على أهم النصائح التي تجعلك ترغب في الدراسة. بالإضافة إلى ذلك تم توضيح أبرز الأسباب التي تؤدي إلى عدم الرغبة في المذاكرة وكيفية التغلب عليها بخطوات بسيطة جدًا. وأخيرًا تذكر أن ما تبذله اليوم من مجهود في دراستك سوف ينعكس على حياتك فيما بعد. فكلما ذاكرت أفضل وتغلبت على التسويف كلما وصلت إلى أهدافك ودخول الكلية التي ترغب في الالتحاق بها.
أسئلة شائعة
ما هو اكتئاب المذاكرة؟
اكتئاب المذاكرة هو حالة نفسية تتسم بفقدان الحماس والاهتمام بالدراسة. ومن أبرز أعراضه صعوبة في التحصيل الدراسي وزيادة الأفكار السلبية التي تجعل الطالب يستغرق وقتًا طويلًا في المذاكرة دون القدرة على الاحتفاظ بالمعلومات. كما يعاني الشخص من النسيان المستمر والشعور بالعجز والإحباط والانسحاب من الدراسة.
ما سبب كره الدراسة فجأة؟
قد يكون كره الدراسة فجأة ناتجًا عن دخولك في حالة اكتئاب ربما نتيجة لصدمة معينة أفقدتك التركيز والاهتمام ليس فقط بالدراسة بل بالحياة بشكل عام. وإذا كنت تشعر بفقدان الشغف واللذة في الحياة وتفضل العزلة والانطواء فقد تكون هذه علامات على إصابتك بالاكتئاب. وفي هذه الحالة من الضروري استشارة أخصائي أو طبيب نفسي.
كيف لا أتعب من الدراسة؟
للحفاظ على نشاطك وتجنب التعب أثناء الدراسة يمكنك تجربة الخطوات التالية:
- أخذ قيلولة قصيرة خلال النهار.
- تجنب ممارسة الرياضة في وقت متأخر من الليل واستبدالها بتمارين هوائية لمدة 30-40 دقيقة.
- حاول التحرك لمدة 10 دقائق كل فترة مثل المشي في الخارج.
- جرب استخدام ضوء ساطع في الغرفة أثناء الدراسة ليمنع إفراز هرمون النوم ويساعدك على البقاء يقظًا.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
