كيف أجبر نفسي على الدراسة؟
كيف أجبر نفسي على الدراسة؟ هو تساؤل شائع بين الطلاب الذين يرغبون في التفوق والتميز الدراسي إلا أنهم يجدون صعوبة نوعًا ما في تهيئة النفس وترغيبها في المذاكرة، تابع معنا وتعرف على أفضل السبل التي تجعلك شغوف بالدراسة ومحب لها.
خطوات أساسية من أجل دراسة جادة ولأجبر نفسي على الدراسة
إذا كان لديك مشكلة بخصوص الالتزام والاستمرارية في متابعة الدراسة. وإذا كنت تجاهد نفسك من أجل تحقيق التفوق الدراسي.
وبالرغم من ذلك تهمل دروسك بين الحين والآخر فأنت حقًا بحاجة إلى وضع أساس متين وقوي لخطة دراسية جادة بها تحفيز وترغيب كبير لاستكمال الدراسة.
فهيا تابع معنا الخطوات الأساسية للإجابة عن تساؤل طريقة أجبر نفسي على الدراسة؟ وأكون ناجح ومتفوق كما يلي:
- حدد أهدافك الدراسية قبل البدء في الدراسة فمن الممكن أن تدون تلك الأهداف المراد تحقيقها في ورقة وتعليقها في مكان مرئي بغرض التحفيز.
- استعن بالله عز وجل إذ تعد هذه أهم الخطوات على الإطلاق من أجل مذاكرة ناجحة وتفوق محقق ومضمون.
- أخلق بيئة مناسبة للدراسة حيث يملؤها الراحة والصفاء وتكون ذات إضاءة جيدة. والتأكد من توفر كل أدوات ومستلزمات الدراسة بها.
- إنشاء جدول زمني منطقي وبسيط لدراسة المواد والمهام وفق الأولوية وتحديد المدة التي تريد التفرغ خلالها للدراسة.
- ضرورة تحديد أوقات مناسبة كفواصل استراحة ما بين فترات الدراسة للتمكن من الاستمرار دون الإصابة بالملل أو التعب.
- الحفاظ على حيوية الجسم ونشاطه وتوفير كل ما يدعم ذلك من أجل دراسة أفضل وذهن صافي ووعي كامل دون كسل أو إرهاق مستمر.
- تذكير نفسك بالاهداف حيث أن التذكير الدائم بأهداف الدراسة من المحفزات القوية للمداومة على المذاكرة لذلك علق الأهداف في حجرة نومك أو مكان المذاكرة.
- استخدم المكافآت مع نفسك فليس عيبًا أن تحفزها وتعطيها ما تشتهيه عند المواظبة على الدراسة ويمكن التحفيز بأشياء بسيطة وصغيرة محببة عند كل إنجاز.
استغل التحفيز بالمثل الأعلى
نعم جميعنا نضع مثل أعلى لنا نحاول أن نصل إلى نجاحاته وربما نتخطى تلك النجاحات ونحقق ما هو أفضل منها.
لذا تخير مثل أعلى لك ناجح ومتميز قد يكون مثلك قريب أو صديق أو شخصية عامة. مثل أحمد زويل وغيره وأبحث حول رحلة نجاحه.
وتعرف على أهم الأسباب التي ساعدت على ذلك النجاح فجميع الشخصيات الناجحة والمتميزة في مجالها تعبت واجتهدت وصبرت حتى وصلت إلى القمة.
إذن لا تسائل نفسك كيف أجبر نفسي على المذاكرة؟ بل حببها وحفزها بشتى الطرق واجعل لك مثل أعلى في الحياة اتبع خطواته واستفاد من تجاربه في الدراسة واستقبال العلم.
اشغل عقلك ووقتك بالدراسة واستقبال العلوم لأجبر نفسي على الدراسة
لا ترهق عقلك بكثرة التفكير في كيفية مذاكرة المناهج الدراسية وهل هذا الكم الهائل من المعلومات يمكنني أن استوعبه في فترة قصيرة ولا تخطط كثيرة وتحدد جداول دراسية متعددة.
حيث أن الانشغال بإعداد الخطط الدراسية وتقسيم الوقت والتفكير المستمر فيها ما هو إلا إضاعة للوقت وتسويف لا داعي له. ضع هدفك وخططتك بشكل جاد وثابت من البداية واستمر.
أما إذا انشغلت كثيرًا بكيفية تقسيم المنهج الدراسي ومتى سوف يتم مذاكرته وما شابه ذلك فهو أمر جالب للتوتر والقلق والكسل.
الاهتمام بالصحة من أجل مذاكرة جادة وصحيحة
البعض قد لا يعلم أن الصحة الجيدة والاهتمام بها أحد أهم العوامل الأساسية التي تؤثر بالايجاب على القدرة على المذاكرة واستكمال الدراسة.
حيث يجب تأمين الصحة الجيدة واللياقة البدنية من خلال اتباع نظام غذائي يتضمن العناصر الغذائية الحيوية والمفيدة ويتضمن كذلك:
- تناول الفواكه والخضروات والمأكولات البحرية حيث أن جميعها يلعب دور كبير في الحفاظ على قوة التركيز والقدرة الاستيعابية ونشاط الجسم.
- الشرب الكافي للماء النقي الذي هو أيضًا يحافظ على الصحة ويحفز النشاط الجسماني والقدرة على مواصلة المذاكرة والدراسة.
- الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم هو أيضًا يحسن الوضع الصحي ويحفز الدماغ مما يحسن الذاكرة ويهيء للمذاكرة الجادة والمستمرة.
- تجنب الإجهاد والقلق أمر يساهم في تحسين النوم والتركيز على المذاكرة ويحقق ذلك من خلال ممارسة التأمل والتنفس العميق وصفاء الذهن.
- الحرص على تحديد أوقات الاستراحة والنوم وتجنب العمل المتعب طوال الوقت حيث أن النوم الكافي فرصة للاسترخاء وتجديد الطاقة الداخلية اللازمة للمذاكرة بتركيز.
أسباب تجنبها لكي لا تكون فاشل دراسيًا وأجبر نفسي على الدراسة
عليك بالتخطيط الجيد والاستعانة بالله والصبر حتى تحقيق النجاح وتجنب كل مسببات الفشل التالية:
- عدم التفرغ الكافي للدراسة وهذا أمر يقلل من جودة التعلم والاستيعاب الدراسي مما يجعل النتائج غير مرضية.
- ضعف الإرادة والعزيمة في التعلم والاستمرار في الدراسة فكيف تبحث عن إجابة أجبر نفسي على الدراسة؟ وأنت بلا إرادة وعزيمة.
- عدم الاستعداد الجيد لمتطلبات الدراسة حيث أن الاستعداد والتهيئة النفسية أمر هام للتفوق.
- عدم الاهتمام بجودة المذاكرة والتحضير للامتحانات. حيث أن بعض الطلاب يذاكرون ولكن بدون تركيز قوي ودقة.
- عدم الحصول على الدعم العائلي من أفراد الأسرة حيث أن عامل الأسرة النفسي والمادي هام جدًا من أجل التفوق الدراسي.
- عدم الاستفادة من الأساليب التعليمية الحديثة والتكنولوجيا في الدراسة. فنحن في عصر الإنترنت والتعلم عن بعد فكيف لا يستغل الطالب هذه الأمور.
- تشتت الاهتمام بأمور أخرى غير الدراسة مثل الألعاب الإلكترونية والشبكات الاجتماعية وهو أمر محزن حيث يسبب إضاعة الوقت وضعف التركيز الدراسي.
- سياسة التسويف وإضاعة الوقت حيث يقول الطالب سوف اذاكر هذه الجزئية غدًا وعندما يأتي غدًا يؤجلها وهكذا حتى يضيع الوقت.
أسئلة شائعة حول كيف أجبر نفسي على الدراسة
بخلاف سؤال كيف أجبر نفسي على الدراسة؟ هناك أسئلة أخرى شائعة بين الطلاب تدور حول المذاكرة والدراسة والنجاح وكيفية بلوغه مثل:
ماذا تفعل عندما ترهق من المذاكرة؟
بالطبع الالتزام بجدول المذاكرة أمر جميل ولكن عندما يصاب الجسم بارهاق واضح فلا تجبر نفسك بل توقف بضع دقائق واشرب مشروبك المفضل واسترخي قليلًا واستكمل.
ما العمل عندما يكون هناك ضيق في الوقت ومنهج دراسي كبير يحتاج للمذاكرة؟
الثبات الانفعالي أولًا ثم جدول زمني مناسب ومذاكرة النقاط الأساسية أولًا ثم التعمق في المنهج رويدًا رويدًا حتى الانتهاء منه.
كيف أكون محب للعلم والتعلم؟
لا تُشعر نفسك بأنها عبء عليك بل اجعل مذاكرة العلوم الجديدة أمر ممتع وشيق من خلال استخدام الانترنت واليوتيوب وعبر وضع التحديات ومكافأة الذات عند الإنجاز.
عندما تتخلل لحظات الملل وقت المذاكرة ماذا افعل؟
احيانًا نصاب بالملل من استمرارية المذاكرة هنا يمكننا التجديد من نمط المذاكرة نفسه وطريقة استرجاع المعلومات أو يمكن تغيير مكان المذاكرة أو الإضاءة وهكذا.
بهذا نكون حاولنا قدر المستطاع الإجابة عن كيف أجبر نفسي على الدراسة؟ بشكل مبسط وسلس ليتمكن جميع الطلاب من المذاكرة بشكل مناسب.
وتحدثنا عن أبرز المشاكل التي قد تعوق حلول أجبر نفسي على الدراسة؟ مثل التشتت والارهاق وغيرها لكي يكون الطالب يقظ ويتجنبها.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
