كيفية تنشيط العقل-للشيخ د. علي الربيعي

لقد أصبح في يومنا الحالي تنشيط العقل بالفعل اتجاهاً، هذا ما أشار إليه الشيخ د.علي الربيعي

وخاصةً بعد أن ظهرت دورات وبرامج مناسبة هدفها أن تنشر هذا النهج بين العديد من الأشخاص،

حيث أقام الشيخ د. علي الربيعي دورة انعاش العقل وهي عبارة عن برنامج تدريبي يتم من خلاله تدريب العقل وفقاً لأسس علمية مدروسة،

للتعرف على الدورة أكثر بإمكانكم زيارة موقع الشيخ الدكتور علي الربيعي من هنا

يمكن للعقل من خلالها أن يحسن أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة،

فالعقل يشبه الجسم تماماً، فهو بحاجة إلى التدريب من أجل أن ينمو ويبقى في حالة جيدة،

ليبقى قادراً على حماية قدرتنا المعرفية من التدهور.

وفي هذا المقال سنتحدث عن كيفية تنشيط العقل – للشيخ د. علي الربيعي بشكلٍ مفصل.

هل ترغب بأن تصبح أكثر ذكاء؟

من المؤكد أن إجابتك ستكون نعم، لكن هناك بعض الأشخاص تصادفهم مشكلة،

وهي إما الوقت إذ إنهم يجدون صعوبة في الدخول إلى دورات من أجل تنشيط العقل وتقوية الذاكرة،

أو بسبب عدم امتلاكهم القدرة المالية من أجل التسجيل في تلك الدورات.

والآن سنستعرض بعض الطرق البسيطة التي تحدث عنها الشيخ د. علي الربيعي من أجل تنشيط العقل وزيادة نسبة ذكائه: 

أفضل الطرق لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة للشيخ د. علي الربيعي:

١. فن استرجاع المعلومات:

تعتبر من أفضل أدوات لتنشيط العقل وتقوية الذاكرة،

حيث يساهم استعادة المعلومات من أسماء وتواريخ وعناوين محددة وأرقام هواتف في تنشيط العقل وإبقائه متيقظاً.

٢.عليك أن تتعلم أشياء جديدة:

عندما لا يتعلم العقل أشياء جديدة كل يوم وفي كل وقت مناسب،

يشبه حينها السيارة المعطل محركها  فلا تتحرك ويصيبها الصدأ ولا يصبح لها منفعة لاستخدامها،

لذلك إن العقل يحتاج لوقوده المتمثل بالمعرفة وتعلم أشياء جديدة كل يوم،

إذ إنها تساعده في تحسين الذاكرة وتنشيط العقل وتحفيزهما، من أجل أن تتم معالجة كل الأمور التي تحدث من خلال المعرفة المكتسبة والمعلومات بشكل دائم.

٣.غذاء العقل- الشيخ د.علي الربيعي:

لقد أكد الشيخ د.علي الربيعي على ضرورة حاجة العقل لغذاء خاص مثله مثل حاجة الجسم لكفايته من الغذاء،

وذلك من أجل أن يبقى نشيط ومتقد،

لذلك يجب عليك أن تقوم بالتركيز على الأطعمة والمشروبات التي تساهم في تقوية الذاكرة وتنشيط العقل سنتكلم عن أنواعها في السطور القادمة.

٤.النوم والتمارين الرياضية:

إن حرمان الجسم من النوم يؤثر على العقل، حيث يؤثر على دوره في استقبال المعلومات وتخزينها بشكل جيد،

كما يؤدي الحرمان من النوم على نشاط الخلايا العصبية إذ يسبب ضعفها وتدهورها صحياً،

لذلك عليك أن تنامو جيداً من أجل أن تضمن بقاء عقلك نشط وذاكرتك قوية،

ونفس الأمر بالنسبة لممارسة الرياضة التي تساهم في تنشيط العقل وتقوية الذاكرة عن طريق تغذية الدماغ بالدم.

٥.عليك أن تتوقف عن القيام بمهام كثيرة:

إن أكثر مايتعب عقلك ويضعف ذاكرتك هو قيامك بالكثير من المهام  والأمور في نفس الوقت،

حيث ستحصل على نتيجة غير متوقعة،

وهي عدم مقدرتك على انجاز مهمة واحدة أو أكثر بنجاح وجدارة كما المتوقع والمطلوب منك،

أما إذا قمت بالتركيز على مهمة واحدة فإنك سوف تحقق نتيجة أفضل ولا تتسبب بإضعاف أو تشويش عقلك وذاكرتك.

٦.الألعاب الذهنية وفك الألغاز:

من الممكن أن تقوم كل يوم لمدة 15 دقيقة بممارسة الألعاب التي تعتمد على الكلام والمنطق والرياضيات،

حيث يعد فك الألعاب الذهنية تحد حقيقي للعقل،

إذ تعمل كل من حل الكلمات المتقاطعة ولعبة الشطرنج والعديد من الألعاب على تحسين سرعة عمل الدماغ والذاكرة.

٧. أوقف تشغيل التلفاز:

إذ يعمل التلفاز بشكل سلبي على نشاط العقل، من أجل فإني أنصحك أن توقف تشغيل التلفاز،

مع العلم أن الأخبار التي يتم عرضها على التلفاز يتم عرضها أيضاً على مواقع التواصل الاجتماعي والإنترنت،

إذ من المفترض أن تقوم بتصفية المعلومات وقضاء فترات طويلة في تدريب العقل.

٨.قم بتغيير بعض العادات:

بإمكانك أن تساعد عقلك من خلال تغيير بعض العادات مثل أن تقوم بفتح الباب من خلال اليد الأخرى،

أو صعود الدرج بدل المصعد حيث تساعد في إيقاظ الدماغ وإبعاده عن العادات الراسخة، وجعله أكثر نشاطاً.

٩.مارس التأمل:

عليك أن تقوم بممارسة التأمل لما له من أثر إيجابي على تنشيط العقل،

كما يمكنك من خلال التأمل أن تنشئ حالة ذهنية أخرى، حيث يقوم الدماغ بعمليات مختلفة في الدماغ،

ومن الممكن أن تستخدم هذه التقنية من أجل أن تضمن تحسين أداء العقل. 

ماهي الأغذية التي تنشط العقل – الشيخ د. علي الربيعي؟

كما تحدث الشيخ د. علي الربيعي عن طرق تساعد في مقاومة قلة التركيز، وضعف الذاكرة والنشاط العقلي من خلال عدة أنواع من الأطعمة والتي من الممكن أن تساعد في ذلك منها:

• الأسماك والمكسرات، حيث تحتوي على عناصر مهمة لخلايا الدماغ، التي تساعد على تقوية الذاكرة وإيجاد الحلول وتقوية استقبال وتعلم المعلومات.
• الماء، إن قلة الماء تسبب في جفاف الدماغ، وبالتالي تؤثر على الأداء العقلي، حيث إن نسبة الماء الموجودة في الدماغ هي خمسة وسبعين في المئة.
• الخضراوات، من أفضل الخضراوات التي تساعد على توازن نسبة السكر بالدم وتقوية الذاكرة هي البروكلي والقرنبيط.
• الفاكهة، يعمل الأفوكادو على تحفيز حركة الدم في خلايا الدماغ،فهو يحميها من الاحتراق أما التفاح فيعمل على زيادة التركيز، كما أنه يعد كل من التوت والبطيخ والأناناس.

ماهي أفضل التمارين الرياضية التي تساعد على تنشيط العقل ؟

لقد أكدت بعض الدراسات أن ممارسة التدريبات الرياضية لها أثر كبير في الشعور بالراحة وعدم القلق،

بالإضافة إلى تطوير القدرات المعرفية، وتنشيط العقل ومن هذه التمارين مايلي:

• ملاكمة الظل: تساهم هذه الرياضة على تنشيط العقل والتركيز، حيث تقوم بها من خلال تخيل الخصم.
• الجري : حيث يساعد على  تقوية قدرات المعرفة، إذ يكون مرتبط بظهور خلايا عصبية جديدة. 
• رفع الأثقال: من الممكنوأن تقوم بممارستها مرة في الاسبوع، حيث تساعد على التركيز وتنشيط العقل.
• القفز بالحبل: له أثر إيجابي على عمل الدماغ.
• الحركات الرياضية الأخرى: التي تساهم في نشاط الدماغ وعمله واكتساب ردة الفعل القوية.

الخلاصة:

إن أهم ما يمتلكه الإنسان ويميزه الله به عن بقية المخلوقات هو عقله،

و من أعظم الطرق التي تساعد على تنشيط العقل والتركيز هو كسر الروتين والقيام بتجارب جديدة،

حيث إنه من الممكن أن تقوم بذلك من خلال الرحلات والسفر، كذلك إن إعطاء الذهن مساحة من أجل التخيل والإبداع،

لذا يجب أن نحيط العقل البشري بكل سبل الاهتمام والتطوير، وهذا مايجعلك تسارع إلى التسجيل في دورة انعاش العقل للشيخ د.علي الربيعي،

حيث أثبتت نتائج مذهلة ونجاح باهر عن طريق التجربة لمن سبق لهم  الحصول على التدريبات العقلية،

فمهما كان مستواك ضعيفاً تستطيع التسجيل في هذه الدورة حتى تتمتع بقدرات عقلية مدهشة.

ما هو برنامج التدريبات العقلية ؟

دورة التدريبات العقلية هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف. إقرأ المزيد

للتسجيل في دورة التدريبات العقلية ضغط هنا أو إضغط هنا

كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا

وستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا

وشاهد الأن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة  من هنا

هل تعلم أين انت :

انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد

نرحب بك في مواقعنا التالية :

منصة التدريبات العقلية

موقع التدريبات العقلية

موقع حفاظ اللغات

شبكة التدريبات العقلية

موقع سؤالك

الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي

موقع التدوين

قناة التدريبات العقلية TV

طرق التواصل معنا

لجميع طرق التواصل إضغط هنا

للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا

التدريبات العقلية على تويتر

التدريبات العقلية على الفيس بوك

خدمة العملاء عبر الواتس اب

إدارة التسجيل عبر الواتس اب