كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات العقلية | سجل الأن

كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات العقلية | سجل الأن حيث تم تأسيس منصة التدريبات العقلية لتقديم التدريبات الذهنية على يد الدكتور علي الربيعي. وذلك من أجل تنشيط العقل البشري وإنعاش الذاكرة من خلال برنامج عقلي متكامل سوف نتعرف عليه في بالتفصيل في هذا المقال وغيرها من المعلومات.

كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات العقلية | سجل الأن

يعتبر كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات العقلية من أهم الكورسات التدريبية التي صممت للتخلص من ضعف الذاكرة. أو الأشخاص الذين يعانون من النسيان وعدم القدرة على تذكر المعلومات. وقد تم تصميم هذا الكورس وفقًا لتدريبات حصرية مخصصة لتنشيط وتعزيز الأداء العقلي في صورة تدريبات تدريجية حتى يتم تحقيق النتائج المرجوة لتحسين مهارة الحفظ.

 إلى جانب تنشيط الذاكرة وتحسين مستواها من الضعف حتى مئات الأضعاف. ويمثل كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات العقلية  برنامج تدريبي متكامل ومنهجي منظم. حيث يتم عن طريقه تدريب العقل طبقًا لعدة أسس مدروسة وعلمية متطورة. كما يمكن للعقل عن طريقها تنشيط قدراته وبالتالي يتم إنعاش المهارات الكامنة.

حيث يخضع المتدرب خلال كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات العقلية إلى العديد من التدريبات الذهنية ويتخطى الكثير من الحواجز التدريبية كل ذلك بعض خضوعه في البداية إلى اختبار فحص الذاكرة لمعرفة مستوى ذاكرة المتدرب وقدراته العقلية وبعد ذلك ينتقل إلى مراحل التدريبات المختلفة.

طرق تنشيط الذاكرة والتخلص من النسيان كما وضح الدكتور علي الربيعي

يوضح الدكتور علي الربيعي خلال كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات العقلية أهم الطرق والتدريبات التي تساعد على تنشيط الذاكرة بالإضافة إلى التخلص من حالة النسيان ومنها التالي:

الابتعاد عن الروتين و كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات

من الضروري الابتعاد عن الروتين الممل الذي تتبعه في نظامك اليومي. كما ينبغي التغيير وعدم الثبات على نظام واحد أو الروتين نفسه كل يوم. وذلك لأن تغيير الأسلوب المعتاد يساعد على انعاش العقل من خلال إرسال نوع من الإشارات للدماغ. وتعمل تلك الطريقة على جذب تركيز وانتباه الشخص للأحداث الجارية أو الجديدة التي يتعرض لها على مدار اليوم في حياته اليومية.

مواجهة المرض النفسي و كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات

يخبرنا الدكتور علي الربيعي بأهمية مواجهة المرض النفسي ومحاولة التغلب عليه لأنه يؤثر بصورة سلبية على مستوى التركيز كما يؤدي إلى ضعف كلًا من العقل والذاكرة بشكل كبير ومن أشهر الأمراض النفسية القلق والتوتر. وعند تفاقم المشكلة وعدم القدرة على السيطرة عليها يجب التوجه إلى طبيب نفسي متخصص للتخلص من هذه المشكلة. ويفضل أن يتم العلاج في شكل جلسات جماعية مع الأشخاص ممن هم يعانون من نفس الحالة. مما يساعد على رفع معنوياتك بالإضافة إلى تعزيز عملية التفكير الإيجابي مما يساهم في إنعاش كلًا من الذاكرة والعقل.

تنظيم يومك

يعتبر تنظيم أولوياتك خلال اليوم من أهم العوامل التي تساعدك على تنظيم حياتك. وذلك لأن تنظيم الوقت يساعد على جعل الذاكرة أقوى ويعمل العقل ويكون أكثر كفاءة في حالة تنظيم المعلومات بشكل جيد.

ممارسة الرياضة

يؤكد الدكتور علي الربيعي على أهمية ممارسة الأنشطة الرياضية بشكل منتظم. حيث تساعد الرياضة على تنشيط الجسم بشكل عام والعقل بشكل خاص. ويمكنك القيام ببعض التمارين الرياضية البسيطة على الأقل لمدة ثلاثة أيام كل أسبوع بشكل منتظم. حيث تعمل الرياضة على تعزيز وصول الأكسجين للمخ ولجميع أعضاء الجسم وسوف تجد تحسن ملحوظ على ذاكرتك وصحتك بشكل عام.

نصائح لإنعاش العقل والحفظ السريع كما وضح الدكتور علي الربيعي

يمكنك تطبيق بعض النصائح لإنعاش وتنشيط العقل الدكتور علي الربيعي إلى جانب تسريع الحفظ. وجاءت كما يلي:

• استخدام ألعاب الذكاء بالإضافة إلى حل الأسئلة التي ترتبط بالكلمات المتقاطعة لتنشيط وتعزيز العقل والذاكرة.
• حفظ أي سورة من القرآن الكريم حتى ولو صفحة واحدة. مع تكرارها لعدة مرات لإتمام الحفظ. ويفضل بدء الحفظ بعد تأدية صلاة الفجر أو بعد تأدية صلاة المغرب. ولقد طبقت هذه الطريقة على عدد من طلاب المدارس. وتم الحصول على نتائج مبهرة مما أدى إلى زيادة مستوى التحصيل الدراسي للطلاب. وثبت أيضًا أن حفظ القرآن الكريم كتاب الله لا يؤثر على مستواهم أو دراستهم أبدًا.
• التفاعل الاجتماعي مع الأشخاص المحيطين. لأنه يساعد على إنعاش العقل بالإضافة إلى تنشيط الذاكرة.
• قراءة الكتب بالإضافة إلى تدوين المعلومات التي تم فهمها واستيعابها. من أجل تنشيط الذاكرة وانعاش العقل.
• تناول الفيتامينات ومنها فيتامين ب 12 الذي يمكنك الحصول عليه من اللحوم والبيض واللبن وغيرها من الأطعمة الغذائية المفيدة.
• التقليل من المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين الذي يؤدي إلى قلة التركيز بالإضافة إلى الشعور بالتعب.
• تناول الفواكه والخضراوات لأنها تحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة. والتي تساعد على تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل.
• شرب شاي الأعشاب مثل شاي الميرمية لأنه يعمل على تنشيط الذاكرة وإنعاش العقل. وتحسين أداء الذاكرة.
• تطبيق التدريبات العقلية المتنوعة مثل تمرين العد العكسي أو تمرين القراءة العكسية. وهناك الكثير من الألعاب التي تساهم في تعزيز الذاكرة وتنشيط العقل مثل لعبة الشطرنج ولعبة حل الأحاجي. والكثير غيرها من الألعاب.

تعريف الذاكرة العاملة كما وضح الدكتور علي الربيعي كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات

يقدم الدكتور علي الربيعي تعريف الذاكرة العاملة في السطور التالية:

• تشير الذاكرة العاملة لنظام الدماغ أو لمساحة عمل عقلية هي المسؤولة عن تخزين وحفظ المعلومات بالإضافة إلى معالجتها بصورة مؤقتة. وهي تختلف تمامًا عن الذاكرة قصيرة الأجل. إذ يتم تخزين المعلومات بالإضافة إلى تذكرها بالصيغة نفسها. ويمكن للطلاب أن يحافظوا بمجموعة من الأرقام بالذاكرة قصيرة الأجل ولكن لتكرار تلك الأرقام إلى الخلف يلزمهم التلاعب بالمعلومات.
• يعتقد بشكل كبير أن الذاكرة العاملة هي أحد أهم المهارات العقلية اللازمة للقدرات المعرفية مثل حل المشكلات والتخطيط والتفكير. ويتم تضمينها غالبًا في الوظائف التنفيذية وبالتالي يمكن تعريف مصطلح الذاكرة العاملة بأنها نظام لإدارة وتخزين المعلومات المطلوبة بصورة مؤقتة لتنفيذ المهام والوظائف المعقدة مثل التفكير والتعلم والاستيعاب.

الذاكرة العاملة ودورها في التعلم كما وضح الدكتور علي الربيعي

تقوم الذاكرة العاملة بدور هام وأكثر تأثيرًا في مستوى وأداء الطلاب الأكاديمي بالمقارنة مع الذاكرة قصيرة الأجل. ويعود ذلك إلى أن الكثير من المهام الأكاديمية تشتمل على خطوات متعددة بالإضافة إلى حلول وسيطة. ويتوجب على الطلاب تذكر تلك الحلول الوسيطة خلال قيامهم بالمهام.

ويمكن أن تشتمل أمثلة المهام الخاصة بالذاكرة العاملة وضع العنوان الخاص بالشخص في اعتبارنا خلال الاستماع إلى الإرشادات عن طريقة الوصول إلى هناك. أو من خلال الاستماع إلى سلسلة معينة من الأحداث بقصة ما خلال محاولة فهم المعنى المراد من القصة. وفي مادة الرياضيات يمكن أن تشتمل مهمة الذاكرة العاملة على وضع على الصيغة في الاعتبار بينما يمكن استخدام نفس الصيغة في نفس الوقت لحل مشكلة في مادة الرياضيات.

وفي ختام موضوع اليوم عن كورس ذاكرة بلا حدود من أكاديمية التدريبات العقلية | سجل الأن تم التعريف بكورس التدريبات العقلية. بالإضافة إلى ذلك تم توضيح أسهل طريقة لانعاش العقل. كما تطرق المقال إلى عرض أهم النصائح لتنشيط الذاكرة.