لا تهدر جهدك في الحفظ 5 طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة
هناك طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة ومضمونة سوف نتحدث عن أبرز وأهم خمس طرق متبعة ومضمونة. فلا داعي لهدر الوقت والمجهود في الحفظ الغير مدروس للمعلومات. والذي قد لا تصاحبه تغذية راجعة. تابع معنا وتعرف على الأسلوب الأمثل للمذاكرة وحفظ المعلومات والمواد الدراسية المختلفة.
الاستعانة بتقنيات الذاكرة الذهنية في المذاكرة طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة
تعتمد هذه التقنيات على استخدام الصور والرموز والتحولات الحركية لتحفيز الذاكرة وتسهيل عملية الحفظ المرغوب بها. ويمكن تفصيل كل ما يخص تقنيات الذاكرة الذهنية التي تعد إحدى الطرق التي تساعد في تحسين الذاكرة وتسهيل عملية التذكر. وتشمل هذه التقنيات على الآتي:
- ربط الأشياء بصور حيث يمكن ربط معلومة بصورة تمثلها مما يجعل من الأسهل استحضارها للذهن.
- استخدام القوائم والجداول التي من خلالها يمكن تنظيم المعلومات وجعلها أسهل للاستدعاء فيما بعد.
- تكرار المعلومات حيث يتمثل هذا في تكرار المعلومات عدة مرات بعد سماعها وذلك لتسهيل عملية التذكر.
- الجمع بين الصوت والصور حيث يمكن جعل المعلومات أسهل للتذكر عن طريق جمعها مع صوت أو صورة ملائمة لمضمون تلك المعلومات.
- يمكن استخدام الخيال لتصور المعلومات في سياق مختلف مما يعزز عملية التذكر عبر ربطه بهذا الخيال.
- كما يمكن ربط المعلومات مع بعضها البعض لجعلها أسهل للاستدعاء فيما بعد عبر هذا الربط.
- ومن خلال التقنيات الذهنية أيضًا يمكن تحسين الذاكرة وتسهيل عملية التذكر والمذاكرة بشكل مناسب.
أشهر سبل وطرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة
هناك سبل عديدة يمكن الاستفادة منها في تحقيق مذاكرة ميسرة وسهلة وفي وقت قياسي ومن تلك الطرق ما يلي:
- تطبيق الحفظ التدريجي حيث يتضمن هذا النهج تقسيم المعلومات الكبيرة إلى أجزاء صغيرة تحفز الدماغ وتسمح له بتحفيز الذاكرة والتركيز.
- الاستماع إلى الموسيقى الهادئة حيث تساعد الموسيقى الهادئة في الاسترخاء وتخفيف التوتر وتعزز الذاكرة إلى حد كبير.
- توسيع مجال الاهتمامات فيمكن تحفيز الذاكرة من خلال تعلم أكبر قدر من المعرفة المختلفة والحفظ.
- ممارسة التأمل حيث يعتبر التأمل طريقة فعالة لتحسين الذاكرة والتركيز والتفكير الإيجابي لدى الأفراد.
- كما يمكن الاستعانة بالتكنولوجيا الحديثة في تحقيق المذاكرة وذلك من خلال تحميل التطبيقات الإلكترونية والاشتراك في المواقع التي تعرض الدروس بطرق حديثة وسهلة المذاكرة.
التكنولوجيا الحديثة تجعل المذاكرة سهلة
من ضمن طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة استخدام التكنولوجيا الحديثة. حيث إن التكنولوجيا الحديثة تقدم العديد من الأدوات والتطبيقات التي تجعل عملية المذاكرة أكثر سهولة وفعالية. فمن خلال هذه التكنولوجيا يمكن الحصول على المعلومات بسهولة وسرعة. وتنظيم المحتوى بشكل أفضل وتتبع التقدم والتحسين على المدى الطويل.
على سبيل المثال يمكن استخدام التطبيقات المختلفة مثل التطبيقات التعليمية. والتي توفر شرحًا مبسطًا للمواد الدراسية بطريقة تفاعلية ومسلية. وتحتوي على أدوات تفاعلية كالألعاب والأسئلة. كما يمكن استخدام التطبيقات الخاصة بتنظيم المحتوى والجدولة. والتي تتيح للمستخدم إدخال دفاتر الملاحظات والمهام والتذكرة والاجتماعات على الهاتف الجوال أو الحاسوب الشخصي.
بالإضافة إلى ذلك يمكن استخدام التكنولوجيا لتسهيل الدراسة الجماعية حيث يتمكن أعضاء الفريق من التواصل وتقاسم المعلومات عن بعد من خلال التطبيقات الخاصة بالمشاركة والتراسل. لذلك فإن التكنولوجيا الحديثة ليست فقط تجعل المذاكرة أسهل وأكثر فعالية. بل توفر أيضًا وسائل للتواصل والتعاون الجيد بين طلاب الدراسة والمعلمين.
وضع جدول وخطة مناسبة للمذاكرة من طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة
عند اعتماد إحدى طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة لابد أن تكون تلك الطريقة مدعومة بجدول وخطة مذاكرة مناسبة يمكن وضعها كالتالي:
- تحديد الموضوعات المراد دراستها في الفترة المقبلة وذلك وفق المنهج الدراسي الخاص بمرحلة التعليم الملتحق بها الفرد.
- تقسيم الوقت المتاح للمذاكرة بناءً على الأولويات والأهمية النسبية للموضوعات المختلفة. على سبيل المثال يمكن تخصيص المزيد من الوقت لموضوعات الامتحانات القادمة أو للمواد التي تعتبر أكثر تعقيدًا.
- تحديد موعد ومدة كل مذاكرة حيث يفضل أن تكون فترات الدراسة متوسطة الطول ومنتظمة. على سبيل المثال. يمكن تقسيم الوقت بفترات ساعة واحدة على الأقل وزيادة الفترات لربع ساعة في الأيام الأقل انتباهًا أو الأقل راحة.
- تحديد الأدوات التي سيتم استخدامها للمذاكرة. مثل الكتب والملاحظات والملخصات. ويجب تحضير وجمع جميع المتعلقات المطلوبة قبل البدء في المذاكرة.
- عدم نسيان إدخال استراحات منتظمة بين فترات الدراسة لضمان الحصول على الراحة اللازمة. وتحفيز التركيز ليكون الاستيعاب أكبر وأفضل بعد ذلك.
- تحديد موعد ترتيب المقررات وإعادتها وممارستها وتدريبها لضمان التأكد من الفهم السليم وزيادة الثقة بها وبأن مذاكراها سوف تكون مناسبة بشكل جيد.
- بعد إعداد الجدول والخطة يجب تطبيقهما بشكل نظامي ودقيق لتحقيق أفضل النتائج وللحد من الضغط النفسي والتوتر في الفترة المقبلة.
مراجعة ما تم دراسته من طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة
للتأكد من أن طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة قد أوتيت ثمارها. وأن المذاكرة تتم بشكل سليم وبخطوات صحيحة. لابد أن يرافق طرق المذاكرة استرجاع المعلومات وقياس لمقدار الفهم والمذاكرة كل فترة. وتهدف المراجعة كذلك إلى تحقيق الآتي:
- تثبيت المعلومات فعند مراجعة المواد يتم تثبيت المعلومات في الذاكرة. وبالتالي تصبح أكثر سهولة في الاسترجاع والتذكر في المستقبل.
- تحديد المناطق الضعيفة فقد يكون هناك جزء من المواد لم يتم فهمه جيدًا. فعند المراجعة يمكن تحديد المناطق الضعيفة والعمل على تحسينها والانتباه لها أكثر عند المذاكرة.
- الاستعداد للاختبارات حيث أنه بمجرد المراجعة تتأكد من استعدادك لليوم الذي يقام فيه الاختبار، علاوة على أن المذاكرة المنتظمة والمراجعة يمكن أن يخففا من التوتر والضغط الذي يمكن أن تشعر به قبل الاختبار.
- تعد مراجعة المواد من الأمور الحيوية والأساسية في تحقيق النجاح في المواد الدراسية وفي الاختبارات. ويوصى بالمراجعة بشكل دوري حتى يتم تثبيت المعلومات وتلافي النسيان.
أسئلة شائعة حول طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة
هل طرق المذاكرة تناسب الأعمار الأقل من عشرة سنوات؟
نتحدث عن الأعمار الأقل من عشرة سنوات فإن طرق المذاكرة الأكثر فعالية تختلف قليلا عن تلك التي تستخدمها الطلاب في المراحل العليا من التعليم. ومع ذلك هناك بعض الأساليب البسيطة والمفيدة التي يمكن استخدامها لمساعدة الأطفال الصغار في المذاكرة والتركيز على الدروس.
نعم حيث يجب أن يتم تركيز المذاكرة على التفاعل والمتعة بدلا من الضغط والتوتر. وذلك لضمان نجاح التعليم وتحقيق أعلى مستويات الفهم والاستيعاب. ويجب استخدام الألعاب التعليمية والأنشطة التفاعلية سيساعد على تعزيز الاهتمام والتركيز في الدروس. ويجب مراجعة المواد الدراسية بشكل منتظم لتثبيت المعلومات في الذاكرة.
هل هناك حاجة إلى الدعم والمساندة أثناء المذاكرة؟
يجب التأكد من توفير الدعم والمساندة للأطفال الصغار وتعزيز الثقة في قدراتهم. كما أن الدعم ليس قاصر فقط على صغار السن وإنما أيضًا يحتاج إليه الكبار كذلك. خصوصًا في حال وجود ضغوطات وتوتر وقلق.
في الختام نجد أن طرق مثبتة علميا لمذاكرة سهلة هي أنسب الحلول لتحقيق التفوق الدراسي المرغوب به. إذ أن المذاكرة العشوائية لا تجدي. وإنما المنظمة المعتمدة على أسلوب استذكار وتقنية حفظ حديثة تكون النتائج مبهرة.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
