طرق الحفظ المتقن
طرق الحفظ المتقن التي يتساءل عنها الكثير من الأشخاص خصوصا الطلاب في مرحلة الدراسة والامتحانات كثيرة ومتعددة، حيث أنه من خلال الأبحاث والدراسات التي أجريت في هذا المجال وجد أن هناك الكثير من الطرق المتقنة والمجربة التي أتت ثمارها في اسرع وقت ممكن، لذا من خلال ما يلي في هذا المقال سوف نتعرف سويا على تلك الطرق بشئ من التفصيل، تابعوا معنا.
تدريبات تساعد على الحفظ المتقن
هناك مجموعة من التدريبات وطرق الحفظ المتقن التي أخبرنا بها الدكتور علي الربيعي والتي تعد الأفضل على الإطلاق، منها ما يلي:
- عدم الاثقال على العقل بالكثير من المهمات الصعبة في آن واحد، من أجل سهولة التحصيل وتخزين وحفظ المعلومات بدقة.
- الإقبال على الحفظ بكل الحواس مع الرغبة في الحفظ المتقن وتذكر كافة ما تم حفظه من معلومات والتركيز عليها بقوة.
- التدقيق على أهم المعلومات المرغوب في حفظها أثناء فترة الامتحانات، مع منح العقل ما يحتاج إليه من سبل راحة لحفظها.
- الابتعاد عن الضوضاء ومصادر الإزعاج المختلفة التي تعمل على شرود العقل والذهن أثناء عملية الحفظ وتدوين المعلومة لسهولة الحفظ.
- لا تستمع لكلام المحيطين بك وابتعد عن أي مصدر يسبب التشويش، خصوصا أثناء فترة الحفظ والتركيز.
- الحرص على الفهم الجيد للمعلومات قبل القدوم على حفظها، فهي من أسهل وأهم طرق الحفظ المتقن.
- المراجعة بشكل مستمر على ما تم حفظه من معلومات هامة وعدم تركها لفترة طويلة دون مراجعة وتسميع دوري.
- اختيار الأخيار من الأصدقاء وأصحاب الدراسة الداعمين لك ولأنفسهم على الحفظ المتقن والتركيز العالي طوال الوقت.
أسباب عدم القدرة على الحفظ المتقن
بعد أن تعرفنا على طرق الحفظ المتقن التي تساعد على ترسيخ المعلومات في الذهن بشكل جيد، لابد أن نتعرف أيضا على أهم الأسباب وراء عدم القدرة على الحفظ المتقن، والتي من أهمها ما يلي:
- الضغط النفسي الواقع على الطالب من قبل الأهل للخوف من مخاطر الفشل وعدم تحقيق نسب عالية من النجاح.
- الخوف الزائد والتوتر من مواجهة الإمتحانات، التي تعد من أشد أعداء التركيز والحفظ، حيث يؤثروا بشكل كبير على القوى العقلية.
- الإرهاق وعدم أخذ قسط كافي من الراحة يعمل على إجهاد الذهن ومن ثم عدم القدرة على التركيز والحفظ السريع.
- عدم الاهتمام بالمراجعة أولا بأول والحرص على فهم المعلومة جيدا قبل حفظها من أهم الأسباب وراء عدم القدرة على الحفظ.
- السرعة وعدم منح العقل الوقت الكافي في حفظ المعلومات وتخزينها في الذاكرة بشكل جيد، يحول دون التركيز والحفظ.
- الغرور وزيادة الثقة بالنفس عن الحد المطلوب، يعرضك للفشل وعدم القدرة على الحفظ، لذا لابد من التواضع في كل شئ.
أفضل طريقة للحفظ المتقن
لقد أشار الدكتور علي الربيعي إلى أفضل الطرق على الإطلاق لحفظ متقن مائة بالمائة، من خلال بعض التدريبات البسيطة حيث أخبرنا أن هناك طريقة التكرار في سماع وقراءة وفهم وحفظ المعلومة الأمر الذي يزيد من ترسيخها في العقل وحفظها دون أي معوقات، وذلك من خلال تسجيلها كمقطع صوتي عبر الهاتف المحمول او جهاز الحاسوب وبعض الطرق والوسائل الأخرى التي تساعد في الاستماع المعلومة وتثبيتها في الدماغ.
توجيهات علمية تساعد على الحفظ المتقن
إليكم بعض التوجيهات العلمية المشار إليها من قبل كبار العلماء والمتخصصين التي تساعد الأشخاص على الحفظ المتقن من خلال القيام بها والحفاظ عليها، والتي منها ما يلي:
- تقسيم الجزء المراد حفظه إلى بعض المقاطع الصغيرة خلال ايام الاسبوع وحفظها في عدد من الجلسات.
- القراءة أكثر من مرة مع التكرار المستمر سترى أن تلك هي أنسب طرق الحفظ المتقن من بين الكثير من الطرق الأخرى.
- عدم الحفظ لجميع المواد المراد حفظها بشكل كامل بل تقسيمها على أوقات منفصلة للتمكن من حفظها جيدا.
- حدد الأفكار الأساسية ومن ثم الأفكار الفرعية لتسهيل الحفظ في وقت قياسي وعدم الخلط فيما بينهما لحفظ دقيق متقن.
- الابتعاد عن المجهود الذهني والضغط النفسي الذي عادة ما يسبب حالة من التوتر تمنع القدرة على الحفظ بشكل جيد.
- احصل على فترات متفاوتة من الراحة والاسترخاء ما بين فترات المذاكرة والحفظ وبعضها، واجعل فترة للحفظ قبل الخلود إلى النوم مباشرة.
- لا تترك المعلومات تتداخل مع بعضها البعض، اجعل المواد المتشابهة بعيدة عن بعضها في وقت المذاكرة لعدم اختلاط المعلومات.
- تجنب المذاكرة والحفظ بعد وجبة الغذاء مباشرة، حيث أنها تعد من الوجبات الثقيلة التي تذهب العقل بسبب مجهود هضم الطعام.
- باعد بين فترات المذاكرة واجعل لها أوقات ثابتة بعيدا عن أوقات تناول الوجبات الثلاث مع تغيير الأوقات ما بين الصباح الباكر والمساء.
- اجعل الاستعانة بالله عز وجل بين عينيك عند البدء في المذاكرة وحفظ الدروس، كما يفضل الوضوء وصلاة ركعتين قبل البدء.
- ابتعد كل البعد عن اقتراف المعاصي وتذكر دائما قدرة الله عليك تكن من أفضل الطلاب المتميزين في الحفظ والاستيعاب.
- اجلس في جلسات مع اصدقاء خلوقين يساعدك على المذاكرة والحفظ المتقن، مع إمكانية حفظ بعض آيات من القرآن ينير الله عقلك.
أسئلة شائعة حول طرق الحفظ المتقن
هناك الكثير من طرق الحفظ التي تساعد على ترسيخ المعلومات في العقل بسرعة بالغة، تلك التي يتسائل عنها الكثير من الأشخاص، ومن ضمن تلك الأسئلة ما يلي:
ما هي أفضل طريقة للحفظ بسهولة وتركيز؟
هناك بعض الطرق المجربة والمضمونة لسرعة الحفظ والتركيز منها الثقة بالنفس والفهم الجيد للأجزاء المقروءة والكتابة أثناء المذاكرة ومحاولة ربط المعلومات مع بعضها البعض، وتغيير المكان من وقت لآخر واستنشاق أفضل أنواع العطور لديك وربط المعلومات التي حصلت عليها بالمكان الذي تتواجد فيه وقتها لسهولة استرجاعها وقتما تشاء.
كيف يكون الحفظ المتقن؟
هناك مجموعة من النصائح الهامة التي لابد أن تتبع من أجل الحفظ المتقن، والتي هي الحفظ بالنظر والتمعن في المقروء جيدا، القراءة بصوت عالي مع إمكانية تسجيل المقاطع والاستماع إليها بشكل متكرر، الحفظ بالاعتماد على الكتابة، الحفظ عن طريق التلقين عند حفظ آيات القرآن الكريم، التسميع أكثر من مرة، الفهم أولا ثم الحفظ من أجل سرعة وسهولة الحفظ بشكل متقن.
لا استطيع الحفظ ماذا افعل؟
اختبار النفس بشكل منتظم في المعلومات المحفوظة لديها، هل ما زالت في الذاكرة أم أنه من الصعب استعادتها هذا ما يساعد على معرفة ما تم حفظه وما لم يتم حفظه بعد، مع الحصول على عدد ساعات كافي من الراحة والنوم والحفاظ على كفاءة الدماغ وصحتها من خلال ممارسة الأنشطة الرياضية والذهنية التي تحافظ على القدرات العقلية وتحسين الذاكرة وارتفاع معدل التركيز.
في الختام وجدنا أن من طرق الحفظ المتقن الكثير من الأمور العلمية التي لابد من اتباعها بشكل دائم ودقيق للاستمتاع بحفظ متقن سهل وسريع بدون أي مجهودات، ووجدنا ان جميعها تدريلات بسيطة جدا تحتاج إلى الاعتياد عليها وممارستها بشكل منتظم، مع الالتزام بالنصائح والإرشادات التي أشار بها دكتور علي الربيعي التي تعد بمثابة روشتة متقنة لابد من تنفيذها بدقة.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
