هل الحفظ بالكتابة افضل؟ طرق الحفظ السريعة
هل الحفظ بالكتابة افضل؟ طرق الحفظ السريعة حيث يعتبر حفظ المعلومات واسترجاعها من التحديات البارزة التي تواجه الطلاب والعديد من الأشخاص على حد سواء حيث يجد الكثيرون صعوبة كبيرة في تذكر المعلومات الهامة أو ربطها مع سياقات معينة. خاصة في ظل كثرة المدخلات والانشغالات التي تملأ أذهاننا. لكن هناك عددًا من الاستراتيجيات المثبتة علميًا التي يمكن أن تعزز قدرتنا على تذكر المعلومات واسترجاعها بسهولة عندما نحتاج إليها سواء في الامتحانات أو في مواقف أخرى. لذا في هذا المقال سنستعرض أهم الاستراتيجيات وكيف يمكن استخدامها بفعالية.
هل الحفظ بالكتابة افضل؟
بالتأكيد أثبتت العديد من الدراسات فاعلية الحفظ بالكتابة حيث تعزز تلك الطريقة من حفظ المعلومات في الذاكرة طويلة المدى. خلال تلك الطريقة يتم استخدام عدة حواس في نفس الوقت مما يساعد على تثبيت المعلومات في الذاكرة.
طرق الحفظ السريعة
هناك مجموعة من الطرق التي تساعدك على حفظ المعلومات بشكل سريع:
اختيار أدوات التذكر المناسبة من طرق الحفظ السريعة
هناك العديد من الأدوات والأساليب التي يمكن أن تساعد في الحفظ والتذكر بشكل فعال. من بين هذه الأدوات:
- المختصرات والأحرف الأبجدية يعود استخدامها إلى زمن بعيد حيث يتم جمع المعلومات في جمل قصيرة تبدأ كل كلمة فيها بحرف يعبر عن معنى معين. مثلًا لتذكر أسماء مجموعة الكواكب يمكنك تكوين جملة تبدأ كل حرف منها باسم كوكب من كواكب المجموعة الشمسية.
- التذكر بالموسيقى حيث يتم تجميع المعلومات والكلمات في ألحان موسيقية يسهل تذكرها خاصةً إذا كان اللحن مألوفًا لك. وتساعد هذه الطريقة العقل على تذكر المعلومات بسهولة بفضل ارتباطها بموسيقى معينة.
- استخدام القافية للتذكر فهذه الطريقة تعتمد على ربط المعلومات بقوافي أو نغمات مميزة مما يسهل تذكرها. على سبيل المثال يمكن استخدام القوافي لمساعدة الطلاب على حفظ مواد دراسية.
- التقطيع حيث يتم تقطيع المعلومات إلى أجزاء أصغر يسهل تذكرها مثل تقسيم سلسلة طويلة من الأرقام إلى مجموعات أصغر.
القراءة من طرق الحفظ السريعة
تعزز القراءة بصوت عالٍ والتفاعل مع المعلومات بشكل نشط من قدرتك على الحفظ والتذكر. هذه الطريقة تحفز العقل على استيعاب المعلومات بشكل أعمق.
تدوين الملاحظات من طرق الحفظ السريعة
يعد تدوين الملاحظات بالورقة والقلم من الطرق الفعالة في تعزيز الفهم والاحتفاظ بالمعلومات على المدى الطويل. حيث تشير الدراسات إلى أن الكتابة اليدوية تساهم في تعزيز الذاكرة بشكل أكبر مقارنة بالكتابة على الكمبيوتر.
استخدم التكرار المتباعد من طرق الحفظ السريعة
يقصد بالتكرار المتباعد مراجعة المعلومات على فترات زمنية متباعدة مما يساعد في دمجها في الذاكرة طويلة المدى. أيضا يمكنك تطبيق هذه التقنية من خلال استخدام البطاقات التعليمية أو تكرار الكلمات بشكل دوري.
استخدم رواية القصص وتقنية الربط من طرق الحفظ السريعة
يسهل ربط المعلومات بقصص أو صور معينة من عملية تذكرها. على سبيل المثال إذا كنت تجد صعوبة في تذكر أسماء الأشخاص حاول ربط أسمائهم بصور ذهنية.
كيفية الحفظ بسرعة دون نسيان
فيما يلي أهم الطرق التي تساعدك على تحسين مهارة الحفظ السريع والتغلب على مشكلة النسيان:
- تعزيز الثقة بالنفس فعندما تؤمن بقدراتك ستبذل جهدًا أكبر وستكون قادرًا على مواجهة التحديات بثبات. هذا الإيمان يدفعك لتقديم أفضل ما لديك ويمنحك الدافع لتحقيق إنجازات مميزة.
- من الضروري أن تفهم المحتوى الذي تقرأه بعمق. حيث يسهل الفهم الصحيح استدعاء المعلومات لاحقًا بينما يصبح تذكر ما لم تفهمه جيدًا أمرًا صعبًا ومعقدًا.
- كتابة المعلومات أثناء الدراسة حيث يعد إعادة تدوين المعلومات والمفاهيم أثناء الدراسة من أفضل الطرق لترسيخها في الذاكرة. هذه العملية البسيطة تساهم بشكل كبير في تعزيز قدرتك على تذكر المعلومات بسرعة وكفاءة.
- حاول ربط المعلومات الجديدة بأحداث واقعية أو مواقف مررت بها أو حتى بأسماء مشابهة. هذه الطريقة تساعد في تثبيت المعلومات في الذاكرة وتسهل استرجاعها عند الحاجة.
كيف تتم عملية استرجاع الذاكرة
بعد التعرف على طرق الحفظ السريعة من المهم أن نفهم كيف تتم عملية استرجاع الذاكرة. حيث تختلف هذه العملية باختلاف نوع الذاكرة التي يتم تخزين المعلومات بها. فالذاكرة قصيرة المدى تحتفظ بالمعلومات لفترة مؤقتة تتراوح بين 15 و30 ثانية قبل أن يتم إما التخلص منها أو نقلها إلى الذاكرة طويلة المدى.
أما المعلومات التي يتم تخزينها في الذاكرة طويلة المدى، فيمكن استرجاعها بطرق مختلفة تشمل التذكر والتجميع والتعريف وإعادة التعلم. وتعتمد قدرة الدماغ على استرجاع المعلومات على مدى توفر المحفزات أو الأدلة الخارجية.
اشياء تساعد على الحفظ والتركيز وعدم النسيان
بالإضافة إلى الطرق السابقة هناك العديد من النصائح التي تعزز مهارة الحفظ منها ما يلي:
علم غيرك المعلومات
تعليم الآخرين ما تعلمته يعزز من قدرتك على تذكر المعلومات لفترة أطول. وعندما تشرح المعلومات بكلماتك الخاصة تساعد في ترسيخها في ذهنك بشكل أكبر.
اهتم بالنوم الجيد
يلعب النوم الجيد دورًا أساسيًا في تعزيز قدرتك على الحفظ والتذكر. حيث يعيد النوم العميق ضبط الدماغ مما يجعلك أكثر استعدادًا لاستيعاب المعلومات الجديدة.
احرص على ممارسة الرياضة
التمارين الرياضية لا تعزز فقط من صحتك الجسدية بل تساهم أيضًا في تحسين الذاكرة من خلال تعزيز تدفق الدم إلى الدماغ مما يساعد في معالجة وتخزين المعلومات بشكل أفضل.
فرغ عقلك من المعلومات غير الضرورية
على الرغم من أن الدماغ يمكنه تخزين كميات هائلة من المعلومات إلا أن التخلص من المعلومات غير الضرورية يمكن أن يقلل من الضغط على ذاكرتك مما يتيح لها التركيز على المعلومات الهامة.
اختبر نفسك
يساعد اختبار نفسك بشكل دوري في تحديد مدى تذكر المعلومات ويساعدك على تعزيز نقاط ضعفك. أيضا يمكنك طرح الأسئلة على نفسك أو استخدام حيل الذاكرة لمساعدتك في تذكر المعلومات بشكل أفضل.
وبذلك نكون تعرفنا على هل الحفظ بالكتابة افضل؟ طرق الحفظ السريعة حيث تعرفنا على أساليب الحفظ السريع بالإضافة إلى ذلك تم عرض مجموعة من النصائح التي تساهم في تطوير مهارة الحفظ.
أسئلة شائعة
كيف تساعدك كتابة الأشياء على التذكر؟
عند الكتابة باليد تنشط مناطق متعددة في الدماغ ترتبط بالحركة والرؤية والمعالجة الحسية والذاكرة. هذا النشاط الكهربائي يعزز التفاعل مع المعلومات المدخلة مما يؤدي إلى فهمها وحفظها بشكل أفضل. كما تمثل الكتابة اليدوية طريقة فعالة لتحفيز الدماغ على التعامل مع المفاهيم بصورة أعمق.
هل الكتابة أفضل طريقة للحفظ؟
تعتبر الكتابة أثناء المذاكرة من أفضل الطرق لتعزيز حفظ المعلومات على المدى الطويل. فهي تفوق القراءة بسبع مرات من حيث الفعالية. كل معلومة تدون على الورق تزيد من احتمالية انتقالها إلى الذاكرة طويلة المدى مما يعزز من استرجاعها لاحقًا بسهولة.
هل الكتابة تقوي الحفظ؟
أظهرت الأبحاث أن الكتابة اليدوية تعزز الذاكرة وتقوي القدرة على التذكر. أيضا هذه العملية تنشط مناطق متعددة في الدماغ تتعلق بالمهارات الحركية والرؤية والفهم. نتيجة لذلك يمكن تحسين التعلم والاحتفاظ بالمعلومات من خلال تدوين الملاحظات يدويًا خاصة فيما يتعلق بالمواد الدراسية المهمة.
-
ما هو برنامج إنعاش العقل ؟
دورة إنعاش العقل هي عبارة عن برنامج تدريبي منهجي ومنظم يتم من خلاله تدريب العقل بناء على أسس علميه مدروسة يستطيع العقل من خلالها تحسين أدائه وتنشيط قدراته من ضعف إلى أضعاف كثيرة في تسريع الحفظ وتقوية الذاكرة من ضعف الى 100 ضعف . إقرأ المزيد
للتسجيل في دورة إنعاش العقل العقل إضغط هنا أو إضغط هنا
كما يمكنك أن تشاهد آلاف المتدربین السابقین کیف کان مستواهم قبل تدريبات إنعاش العقل وکیف أصبحوا بعد تلك التدريبات من هنا.
كذلك ستجد كل ما يهمك من اسئلة حول انعاش العقل والتدريبات العقلية من هنا و هنا.
أيضا شاهد الآن اللقاء التعريفي الأول مجانا لدورة إنعاش العقل يوجد بها شرح تفصيلي عن الدورة ومنهج سير الدورة من هنا.
هل تعلم أين انت :
انت في احدى “منصات التدريبات العقلية” وهي إحدى المنصات التدريبية المبتكرة التي تطورها شركة تمكين الذكية الذراع التقنية والبحثية لمبادرة “إنعاش العقل” والتي تهدف إلى تحويل منصة التدريبات العقلية إلى المنصة الأذكى في العالم. وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ. كذلك تطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية :
الموقع الخاص بالشيخ د.علي الربيعي
أيضا قناة التدريبات العقلية TV
طرق التواصل معنا
كذلك لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على الفيس بوك
التدريبات العقلية على اليوتيوب
