تقوية الذاكرة عند الأطفال

تقوية الذاكرة عند الأطفال هي ما يبحث عنهم الأهل بصفة عامة. حيث يعاني بعض الأطفال من ضعف الذاكرة وعدم القدرة على تذكر المعلومات بشكل سريع. مما يؤثر على تحصيلهم الدراسي والعلمي ويؤثر على درجاتهم ومستقبلهم فيما بعد. لذا سوف نتعرف في هذا المقال على أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال. بالإضافة إلى طرق تقوية الذاكرة عند الأطفال وغيرها من المعلومات الهامة.

تقوية الذاكرة عند الأطفال

من المثير للدهشة أن ذاكرة الطفل تعتبر قوية بشكل عام. لأن دماغ الطفل لا زال ينمو. بالإضافة إلى أن قدرة الطفل على تخزين وحفظ المعلومات تتجاوز قدرة الكبار. فقد أثبتت بعض الدراسات العلمية أن نشاط وقوة الذاكرة يكون أقوى وأكبر كلما ازدادت رغبة الطفل في المعرفة والتعلم. وقد أشارت نظرية يطلق عليها «نظرية الاضمحلال» إلى أن المعلومات والذكريات تتلاشى وتختفي بمرور الوقت في حال لم يتم تذكرها بشكل مستمر والتدريب عليها. وبالتالي يصعب استرجاع المعلومات. لذا يمكن تدريب وتقوية ذاكرة الطفل:

البعد عن التوتر أثناء التعليم

لقد كشفت الدراسات والأبحاث أن لكل طفل طريقته المميزة في التعلم. ولذا ينبغي أن تمنحهم الوقت الكافي لفهم دروسهم. كما يجب ألا يشعر الطفل بالنقص أو أي نوع من الضغط خلال تعلم أي شيء جديد. فقط عليك تشجيع طفلك واجعله دائمًا متحمسًا لكي يتعلم أشياء جديدة بالمستقبل.

ألعاب تقوية الذاكرة

هناك عدد من الألعاب المتاحة على الأنترنت أو الألعاب التقليدية التي تساعد على تقوية ذاكرة الطفل لذا يجب أن نوفر للطفل الوقت الكافي لكي يلعب ويمارس طفولته حيث تساعد تلك الألعاب على تمرين عضلات الذاكرة بالإضافة إلى تعزيز قدرة الطفل على تذكر المعلومات والأشياء بشكل صحيح.

النوم الكافي

من المتعارف عليه أن الأطفال ينامون ساعات أطول مقارنةً بالكبار ولكن يجب أن ينام الطفل ما بين 8-10 ساعات من النوم العميق يوميًا. حيث يساعد ذلك على تقوية الذاكرة عند الأطفال وتعزيزها. ومن الجدير بالذكر أنه يجب وضع جدول نوم منتظم لطفلك بحيث يذهب إلى الفراش خلال الوقت المحدد.

ذاكرة الطفل

تتكون ذاكرة الطفل منذ مرحلة الحمل وهو جنين في بطن أمه. فمن الثلث الأخير من الحمل يبدأ  بحفظ بعض الأمور وتسجيلها. ولكن تصبح ذاكرته واضحة وأيضًا أكثر وعيًا عندما يبلغ الشهر السادس. حيث يتذكر الأطفال الأحداث التي يمرون بها من خلال طريقتين وهما تخزين الذكريات والمعلومات في الدماغ. والطريقة الثانية هي التذكر والفهم الدقيق للمعلومات التي تم تخزينها في الدماغ.

وقبل أن يولد الطفل يسجل بعض الذكريات والمعلومات في دماغه. وعندما تتم ولادته يستذكر تلك المعلومات شيئًا فشيئًا. حيث يخزن الجنين صوت أمه خلال الثلث الأخير من فترة الحمل. وحينما يولد يمكنه تمييز صوت أمه. وأيضًا يمكنه حفظ أناشيد الأطفال في حال سمعها بشكل مستمر خلال الحمل.

ويمكنه تذكر تلك الأناشيد عند تشغليها له حينما يبلغ الشهر الرابع كما يتمكن الطفل من التعرف على رائحة أمه حيث تبعث تلك الرائحة في نفسه الاطمئنان والراحة. ويمكنه حفظ شكل أمه بعد أن تمر ٤ أيام على ولادته. وبالتالي يصبح قادرًا على تمييز أمه من بين الجميع. وبعد مرور فترة وجيزة يستطيع حفظ شكل أبيه.

ما هي أسباب ضعف ذاكرة الطفل؟ الدكتور علي الربيعي يجيب

إليك أهم أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال:

• لقد أثبتت عدة أبحاث ودراسات أن عدم ممارسة طفلك للأنشطة الرياضة والبدنية المختلفة يؤثر سلبيًا على مدى قوة ذاكرة الطفل ويضعفها.
• يمكن أن ينتج النسيان وضعف الذاكرة وضعف التحصيل الدراسي للطفل بسبب عدم تركيزه جيدًا عند المذاكرة أو بسبب تشابه المعلومات.
• وأيضًا قد تنتج حالة ضعف ذاكرة عند الأطفال بسبب سوء التغذية. وخاصةً في حالة نقص «الأوميجا 3» وبعض أنواع المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم والفسفور والكبريت. وبعض الفيتامينات مثل A E B.
• تناول كميات كبيرة من الطعام خاصةً قبل المذاكرة مباشرة حيث تحتاج عملية الهضم إلى الدم وبالتالي تقل كمية الدم الواصلة للمخ ما يؤدي إلى النسيان.
• بعض الأورام أو إصابات الدماغ قد تكون سببًا في ضعف الذاكرة. بالإضافة إلى الصدمات النفسية وحالات الاكتئاب. قد تكون سببًا في النسيان وضعف الذاكرة.
• وهناك أيضًا عوامل نفسية تؤثر على ذاكرة الطفل وتتمثل في عدم شعوره بالأمان والشعور بالقلق المستمر. بالإضافة إلى قلة النوم بسبب لظروف معينة تمر بها الأسرة وقد تكون السبب في النسيان وضعف ذاكرته.
• التلوث قد يكون سببًا في النسيان وضعف ذاكرة الطفل. وأيضًا كثرة النوم بالإضافة إلى كثرة مشاهدة الطفل للتلفاز.

نصائح لتقوية الذاكرة عند الأطفال من الدكتور علي الربيعي

إليك مجموعة من النصائح التي تساهم في تقوية الذاكرة عند الأطفال:

• تكرر المعلومة أو الشيء الذي تريد تذكره لعدم نسيانه. بالإضافة إلى ممارسة الأنشطة الرياضية لأنها تعمل على تنشيط الدورة الدموية وبالتالي تحسين الذاكرة وتنشيطها.
• النوم الكافي للطفل يحميه من ضعف الذاكرة كما يساعده على فهم الحقائق والمعلومات المستفادة أثناء النهار. وتجنب النوم الزائد حيث يؤدي إلى خمول الذاكرة لدى الطفل.
• ينصح بألا يكون وقت المذاكرة والدراسة بعد تناول الطفل لوجبة دسمة حتى يتمكن من التركيز في المذاكرة وتجنب النسيان.
• ينبغي مساعدة الطفل وقت المذاكرة على استيعاب وفهم ما يذاكر أو من خلال توفير الوسائل لذلك. وتجنب أسلوب الحفظ لأن الفهم هو ما سيرسخ المعلومة في ذاكرته.
• التقليل من استخدام الطفل للهاتف للمحمول إلا وقت الضرورة لأن له تأثير سلبي على الذاكرة.
• اتباع نظام غذائي صحي متوازن يساهم في تنشيط ذاكرته.

طرق تقوية الذاكرة عند الأطفال كما وضح الدكتور علي الربيعي

تساهم التغذية السليمة في تقوية الذاكرة عند الأطفال لذا سوف نتعرف في السطور التالية على أهم الأطعمة التي تقوي ذاكرة طفلك:

• تناول المكسرات لقد كشفت بعض الدراسات أن تضمين البذور والمكسرات فى النظام الغذائي لطفلك يمكن أن يساهم في تقوية الذاكرة مثل “عين الجمل” الذي يشبه شكله شكل الدماغ. كما تساعد المكسرات على تعزيز أداء الذاكرة عن طريق توفير أحماض أوميجا 3. وقد وجدت دراسة أن الفستق والفول السوداني والكاجو مليئة بالكثير من الدهون الصحية والعناصر الغذائية المهمة كما أشارت إلى أن تناول مكسرات اللوز لمدة 28 يومًا قد يحسن من الاحتفاظ بالذاكرة.
• البيض والأسماك حيث أكدت إحدى الدراسات أن الدماغ البشري يحتوي على دهون مثل دهون أحماض أوميجا 3 الدهنية و DHA التي توجد في صفار البيض وأنواع مختلفة من الأسماك مثل سمك السلمون مشيرةً إلى أن تلك الأطعمة تساعد على بناء خلايا الأعصاب والمخ. ما يعزز من الذاكرة والقدرة على التعلم قوة التعلم.
• الخضروات الورقية هي مصدر غني بالعديد من مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن بالإضافة إلى الألياف الغذائية. ولذلك نجد أن فيتامينات مثل A و B و C و E و K لها دورًا مهمًا في تعزيز نمو دماغ طفلك وصحته العامة. وتتضمن الخضروات ما يلي “السبانخ  وأوراق النعناع، وأوراق الكزبرة، وأوراق الخس، وأوراق الخردل وأوراق الشمندر”.

إلى هنا نصل إلى نهاية موضوع اليوم عن تقوية الذاكرة عند الأطفال حيث تم توضيح أسباب ضعف الذاكرة عند الأطفال. بالإضافة إلى طرق تقوية ذاكرة الطفل وأهم الأطعمة التي تساهم في تقوية ذاكرة الطفل.