اضرار السمنة على الدماغ

هناك العديد من الأضرار المصاحبة للسمنة وزيادة الوزن ومنها اضرار السمنة على الدماغ حيث تؤثر زيادة الوزن على الصحة بشكل عام. وأيضًا على الدماغ البشري ومدى كفاءته لذا سوف نتعرف في هذا المقال على أبرز أضرار السمنة وتأثيراتها المختلفة.

اضرار السمنة على الدماغ

السمنة هي تهديد خطير للصحة العامة وتمتد آثارها الضارة إلى ما هو أبعد من الصحة الجسدية وتمتد إلى الدماغ والجوانب المختلفة للإدراك. أشارت الدراسات إلى أنه قد يكون هناك ارتباط بين السمنة وضعف الوظيفة الإدراكية بما في ذلك ضعف الذاكرة العاملة وانخفاض مدى الانتباه.

• تشتمل أضرار السمنة على الدماغ إعاقة الدورة الدموية، مما يقلل من تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى الدماغ. وبالتالي قد لا تحصل أنسجة المخ على ما يكفي من الأكسجين للبقاء بصحة جيدة. وقد ارتبط نقص الأكسجين هذا بانخفاض القدرة على التعلم والعمليات العقلية البطيئة وقلة المرونة في مواجهة الإجهاد.
• أشارت الأبحاث إلى وجود علاقة بين المستويات المرتفعة من الخلايا الدهنية في الجسم والتغيرات الكيميائية في الدماغ. حيث تفرز هذه الخلايا الدهنية بروتينات تسمى adipokines والتي تعمل كهرمونات في الجسم تؤثر على استقلاب الجلوكوز ومستويات الالتهاب وصحة الخلايا العصبية وغيرها.
• يمكن أن تؤثر هذه التغييرات الأيضية على الأداء العقلي مما يؤدي إلى أعراض مثل الاكتئاب أو القلق أو النسيان.
• تتضمن أضرار السمنة على الدماغ حدوث التهاب في جميع أنحاء الجسم والذي يرتبط بضعف القدرات الإدراكية بسبب تنشيط الخلايا الدبقية الناجم عن الالتهاب مما يؤدي إلى مستويات أعلى من السيتوكينات المسببة للالتهابات التي تقلل حجم الحصين وهي منطقة مهمة لمعالجة الذكريات طويلة المدى.

اضرار السمنة للرجال

السمنة هي مصدر قلق صحي متزايد يؤثر على العديد من الناس في جميع أنحاء العالم. بينما يتأثر كل من الرجال والنساء هناك بعض الاختلافات الرئيسية في كيفية تعرضهم لها. على سبيل المثال:

• تشير الأبحاث إلى أن سلوكيات معينة في نمط الحياة لها تأثير عميق على الرجال أكثر من نظيراتها من الإناث. مما يؤدي إلى تطور أمراض مشتركة مثل مرض السكري من النوع 2 وأمراض القلب والأوعية الدموية في مراحل مبكرة.
• الرجال معرضون بشكل خاص للتأثيرات الأيضية لتراكم الدهون في الجسم بسبب هرموناتهم. في حين أن معظم الهرمونات تلعب دورًا مهمًا في توازن الطاقة. فقد وجد أن هرمون التستوستيرون منخفض أو غائب عند الذكور الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة. هذا يمكن أن يؤدي إلى انخفاض كتلة العضلات وزيادة تخزين الدهون مما يؤدي إلى زيادة الوزن. ومع ذلك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى انخفاض القوة والقدرة على التحمل ويمكن أن يكون عاملًا التهابيًا عند إقرانه بحالات طبية أخرى مثل مرض السكري.
• علاوة على هذه الآثار الجسدية الأكثر وضوحًا للسمنة يشعر الرجال عادةً بالإحراج الاجتماعي بسبب زيادة الوزن أو السمنة. مما يؤدي إلى ارتفاع معدل انتشار مشكلات الصحة العقلية مثل الاكتئاب والقلق. بالإضافة إلى ذلك غالبًا ما يؤدي تدني احترام الذات بسبب صورة الجسم السلبية إلى تجنب الأنشطة التي تجذب الانتباه أو السخرية. مثل الرياضة البدنية أو الأحداث الاجتماعية التي تتطلب مجهودًا بدنيًا.

نصائح للتخلص من اضرار السمنة

على الرغم من أنه لا ينصح بفقدان الوزن السريع بسبب آثاره الضارة المحتملة على صحة الفرد، إلا أن هناك خطوات يمكن للرجال اتخاذها نحو أسلوب حياة أكثر صحة من أجل تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المرتبطة بالسمنة. وتشمل:

• تناول وجبات متوازنة من الناحية الغذائية مع حصص كافية من الخضار والبروتينات.
• ·       ممارسة التمارين الهوائية المنتظمة.
• الامتناع عن التدخين، والحد من استهلاك الكحول.
• بالإضافة إلى تقليل وقت استخدام (التلفزيون والهاتف) وكذلك ضمان قدر كافٍ من النوم كل ليلة، مع الالتزام يمكن أن يكون لهذه التغييرات فوائد إيجابية طويلة المدى على الصحة وكذلك جودة الحياة العامة.

هل السمنة تؤثر على الذكاء

العلاقة بين السمنة والذكاء ظاهرة معقدة تتطلب المزيد من البحث لفهمها بشكل كامل. بينما تشير بعض الدراسات إلى أنه قد يكون هناك علاقة بين الاثنين. فإن بحثًا آخر يعارض هذه الفكرة.

جادل العديد من الخبراء في الساحات العلمية وخارجها لبعض الوقت بأن السمنة يمكن أن تعرض الأشخاص لخطر تطوير قدراتهم الإدراكية المنخفضة بسبب تكوين أجسامهم ونظامهم الغذائي غير الصحي. لقد تم اقتراح أن الأفراد ذوي مؤشرات كتلة الجسم المرتفعة (BMI) يعانون من ضعف اللياقة البدنية. مما يؤدي بهم إلى أن يصبحوا أكثر عرضة لتطوير المهارات المرتبطة بالذاكرة أو المعاناة من ضباب الدماغ. ومع ذلك فإن هذه العلاقة لم تثبت بشكل قاطع في التجارب السريرية.

في الآونة الأخيرة ألقى الباحثون نظرة فاحصة على الصحة العقلية العامة للأفراد الذين يعانون من السمنة المفرطة. مما يشير إلى أن جزءًا من المعادلة يمكن ربطه مباشرة بالجوانب النفسية مثل الافتقار إلى احترام الذات أو انخفاض مستويات التحفيز المرتبطة بزيادة الوزن. يمكن أن يؤثر الصراع مع هذه المشكلات أيضًا على قدرات التعلم خاصةً إذا أدى ذلك إلى تجنب شخص ما الأنشطة البدنية أو التفاعل الاجتماعي الذي يكون مفيدًا من وجهة نظر معرفية.

أخيرًا يقترح بعض الخبراء أنه في حين أن وزن الفرد قد لا يمنعه بالضرورة من الذكاء أو الأداء الأكاديمي الجيد. إلا أنه قد يقلل من احتمالية النجاح بسبب التحيزات المجتمعية ضد أولئك الذين يعانون من السمنة أو زيادة الوزن. قد يؤدي هذا النوع من التمييز في الدوائر التعليمية إلى شعور الطلاب بالإحباط أو عدم الجدارة عند محاولة التفوق في دراساتهم أو متابعة طموحاتهم الأكاديمية مثل القبول في الكلية.

اضرار السمنة على الدماغ وأضرار زيادة الوزن للنساء

يعتبر الوزن الزائد والسمنة من المشكلات الصحية الرئيسية للنساء في جميع أنحاء العالم. حيث تزيد أضرار السمنة من خطر حدوث العديد من المشكلات الطبية الخطيرة. بينما تزيد أيضًا من مخاطر الأذى الجسدي والنفسي.

• يمكن أن تؤدي زيادة الوزن إلى عدد من الأمراض المزمنة بما في ذلك أمراض القلب والسكري وارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية وتوقف التنفس أثناء النوم.
• يمكن أن تزيد السمنة أيضًا من خطر الإصابة بأنواع معينة من السرطان بما في ذلك سرطان الثدي وبطانة الرحم والقولون والمرارة.
• قد تؤدي زيادة الوزن أيضًا إلى تسريع عملية تدهور المفاصل مما يؤدي إلى آلام المفاصل وتقليل الحركة.
• وقد أظهرت الدراسات أن النساء ذوات الوزن الزائد أكثر عرضة للاستبعاد من الأنشطة الاجتماعية من غيرهن. وبالتالي يمكن أن يؤدي هذا الاستبعاد إلى انخفاض احترام الذات والاكتئاب والقلق لأنهم قد يشعرون أنهم لا ينتمون إلى هذا المجتمع. بالإضافة إلى ذلك تم ربط زيادة الوزن بانخفاض إنتاجية العمل لدى العاملات بسبب التعب أو نقص الطاقة المرتبط بالأمراض المرتبطة بالسمنة.

إن الأضرار المرتبطة بزيادة الوزن تتجاوز المخاطر الصحية الجسدية. لتقليل هذه الأضرار من المهم أن تحافظ المرأة على نمط حياة صحي من خلال التغذية الجيدة وممارسة الرياضة بانتظام. من المهم أيضًا التحدث بصراحة عن أي مخاوف صحية قد تكون لديها من أجل الحصول على المشورة والدعم المناسبين اللذين يمكن أن يساعدا في منع حدوث المزيد من الضرر نتيجة زيادة الوزن.

إلى هنا نصل إلى نهاية حديثنا عن أضرار السمنة على الدماغ حيث تم التعرف على أضرار السمنة بشكل عام. وأضرارها على النساء و الرجال. وأيضًا على مستوى الذكاء لذا أحرص على أن يكون وزنك طبيعيًا لتجنب تلك الأضرار.